Гуарана: состав, применение в спортивном питании и для похудения, цена в аптеке и отзывы об эффекте

Гуарана уже долгое время используется в культуре многих народов. Частично это объясняется высоком содержанием кофеина в составе растения (выше, чем в кофе или чае). В 19 веке французы популяризировали напиток из гуараны. Другие нации добавляли к гуаране спирт, получая уникальный напиток с пьянеще-бодрящими свойствами.

Гуарана — это высушенная масса из измельченных семян Paulinia cupana (также P.Sorbilis), двевовидной лианы, произрастающей в Бразилии и бассейне реки Амазонка. В процессе переработки гуараны мелкие частицы шелухи семян остаются в готовом продукте, придавая ему горьковатый шоколадный вкус. Растение является популярной культурой. Это объясняется ее рыночной ценностью как источника кофеина, а также ингредиента безалкогольных напитков, пищевых добавок и лекарственных препаратов.

Многие жители Южной Америки используют гуарану ежедневно. Данная трава является основным ингредиентом нескольких анорексигенных препаратов и безалкогольных напитков. Управление по контролю качества продуктов и медикаментов США (FDA) считает гуарану безопасной пищевой добавкой.

К традиционным формам гуараны относятся пищевые добавки, леденцы и жевательная резинка. Купить гуарану можно в форме чая, энергетических напитков, спиртовых экстрактов, эликсиров, капсул и таблеток различной дозировки. В России эти продукты не очень распространены, тем не менее встретить можно.

Максимальная безопасная суточная доза кофеина для взрослых людей, кроме беременных женщин, составляет около 250 мг (3-5 грамм гуараны). Суточная доза кофеина, не превышающая 1 грамм, не вызывает побочных эффектов. Тем не менее, после прекращения приема у некоторых людей развивается абстинентный синдром.

По многичисленным отзывам препарат обладает следующими свойствами: повышает ясность ума, снижает утомляемость, замедляет пульс, снижает аппетит, а также эффективно поднимает настроение. Гуарану можно использовать в качестве успокоительного средства при похмелье, головных болях при менструации, невралгии. В частности, гуарана эффективна:

  • для стимулирования нервной системы
  • как афродозиак
  • при диареи
  • при раздражении кожи
  • для уменьшения аппетита
  • для профилактики дизентерии
  • для профилактики малярии

    Побочные эффекты — есть ли вред?

    При возникновении любого из следующих побочных эффектов экстракта гуараны проконсультируйтесь со своим врачом или прекратите прием:

  • Повышенное мочеобразование и мочеиспускание
  • Бессонница
  • Возбуждение
  • Тошноту
  • Волнение
  • Учащенный пульс
  • Судороги
  • Головную боль
  • Тремор
  • Сердечную аритмию
  • Рвоту
  • Раздражительность

    При приеме более 1 грамма кофеина могут возникать токсические симптомы, например, возбуждение, раздражение, тремор, нерегулярное сердцебиение и судороги. Вы должны понимать, что нельзя бесконтрольно увлекаться данной добавкой, иначе можно причинить вред здоровью.

    Резкий отказ от гуараны после регулярного ежедневного приема вызывает волнение, головные боли и раздражительность.

    Взаимодействие

    Совместное введение гуараны с некоторыми препаратами может привести к изменению их действия или нежелательным побочным эффектам. Препараты:

  • Аденозин
  • Антабус
  • Антибиотики группы фторхинолонов, например, Ципро, Флоксин, НеГрам или Нороксин.
  • Пероральные противозачаточные средства
  • Бета-блокаторы, например, Индерал
  • Препараты железа (выдержите 1 час после еды перед приемом гуараны)
  • Литобид
  • Нео-синефрин
  • Тагамет
  • Тео-Дур (не используйте гуарану при приеме данного препарата)
  • Табак

    Важно! (противопоказания)

  • Препараты гуараны могут быть вредны в период беременности и кормления грудью
  • Не принимайте гуарану или проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть сердечнососудистые заболевания, язвы желудка, хронические головные боли, диабет.
  • Если вы принимаете Тео-Дур, перед использованием гуараны проконсультируйтесь с врачом.
  • Помните, что гуарана и другие препараты, содержащие кофеин, могут усугубить аритмию.
  • Ограничьте использование гуараны при появлении симптомов избыточного потребления кофеина – тремора, раздражительности, головных болей и сильного сердцебиения.
  • Помните, что гуарана может усугубить гипертензию, грыжу пищеводного отверстия, кислотный рефлюкс и язвенную болезнь.

    Как вы поняли из статьи, гуарана – это не химическое вещество, а всего лишь натуральный источник кофеина. Таким образом глупо надеятся, что экстракт гуараны обладает особенными свойствами для улучшения фигуры. Зато у вас есть выбор: таблетки кофеина из аптеки, зеленый чай, кофе, гуарана.

    Купить добавку можно в любом магазине спортивного питания в жидком виде или в капсулах, таблетках.

    Если вы принимали добавки с гуараной, напишите свой отзыв о своих ощущениях.

    ЛЕКАРНА.ру Блог о здоровье и медицине. Советы для здорового образа жизни.

    Гуарана для похудения, в спортивном питании, в аптеке

    Гуарана – растение, которое применяется для похудения, стимуляции физической и умственной деятельности, повышения эффективности спортивных тренировок. Добавки на основе гуараны продаются в аптеках, интернете, магазинах спортивного питания. Они позиционируются как средства для похудения, повышения тонуса организма или в качестве предтренировочных комплексов.

    Гуарана для похудения

    Гуарана – частый компонент добавок для похудения. Иногда её позиционируют как мощное жиросжигающее средство, уничтожающее лишний жир в считанные дни. Но чаще свойства преувеличиваются. Гуарана – всего лишь источник кофеина. По сути, невелика разница, употреблять экстракт гуараны или несколько раз в день пить кофе. Влияние на массу тела, возможно, присутствует, но оно весьма умеренное.

    Эффекты после приема гуараны:

    • Ускоряется основной обмен. Вы теряете больше энергии в единицу времени. Соответственно, быстрее худеете.
    • Повышается выносливость. Вы можете дольше тренироваться. Если спортивные упражнения – основной метод похудения для вас, то это приведет к ускоренному сжиганию жира. Например, если вы тренируетесь в день 2 часа и теряете за это время 1000 ккал, то если прием гуараны позволит вам тренироваться 2,5 часа в том же ритме, вы потеряете 1250 ккал.
    • Повышается активность. Гуарана действует как психостимулятор. У вас пропадет сонливость, захочется что-то делать. Если вы не станете противиться этому желанию, то вполне можете потратить дополнительные калории.

    Как видим, все механизмы действия гуараны направлены на то, чтобы вы потеряли как можно больше энергии. Наверняка ваш организм пожелает эти потери возместить. На фоне повышенных нагрузок и высоких затрат калорий в единицу времени у вас может усилиться аппетит. Вы не должны увеличивать свой рацион. Потому что так вы компенсируете все энергозатраты и не сможете создать дефицит энергии в организме. Соответственно, похудеть не удастся. Нужно следить за своим рационом и по возможности уменьшить его, а не увеличить.

    Как уже говорилось выше, действует гуарана за счет кофеина. Единственное отличие от кофе заключается в том, что из гуараны кофеин усваивается медленнее. Поэтому экстракт этого растения действует слабее, чем кофе, но дольше. Скорее всего, это можно считать преимуществом. Ведь негативное влияние на сердце и артериальное давление уменьшается. Поэтому гуарана более безопасна для здоровья, чем кофе.

    Гуарана в спортивном питании

    Гуарана широко применяется в спортивном питании. Она часто входит в состав двух видов добавок:

    • спортивные жиросжигатели (по сути, это средства для похудения);
    • предтренировочные комплексы.

    Влияние гуараны на жировую массу тела мы уже обсудили. Поэтому остановимся на использовании этого растения в составе предтренировочных комплексов – добавок, предназначенных для повышения эффективности тренировки.

    Когда спортсмен тренируется, одна из основных целей, которые он преследует – это сделать больше, чем вчера. Нужно взять больший вес, сделать больше повторений и т.д. Смысл спорта в постоянном прогрессе. Нагрузка возрастает медленно, но через определенное время изменения становятся ощутимыми.

    Организм спортсмена развивается, если нагрузка во время тренировки превышает ту, которая является для него комфортной. То есть, каждый раз нужно выжимать из себя максимум возможного. Это заставляет организм расти, подстраиваться под всё возрастающий уровень нагрузок.

    Именно для этой цели используются предтренировочные комплексы. Они на короткое время повышают выносливость человека, его физическую силу, а также ментальную концентрацию. В результате спортсмен получает возможность нарастить интенсивность тренировки, увеличить нагрузку. Его мышцы испытывают больший стресс, а потому растут быстрее.

    Гуарана за счет содержащегося в ней кофеина стимулирует выносливость и повышает ментальную концентрацию. Но обычно предтренировочные комплексы содержат сразу несколько компонентов, чтобы обеспечить максимальный эффект. Помимо гуараны в состав таких добавок может входить йохимбин, синефрин, женьшень и другие стимуляторы.

    Гуарана в аптеке

    Гуарану без проблем можно найти в интернете или магазинах спортивного питания. В аптеках она встречается не так часто. Главным образом потому, что выпускается она в виде БАД, а не медицинских препаратов. Ведь гуараной не лечатся болезни. Тем не менее, в аптеках присутствует несколько добавок с гуараной, которые можно приобрести. В их числе:

    Это интересно:  Альфа-липоевая кислота для похудения дозировка, рецепты и результаты

    Компливит суперэнергия с гуараной. Выпускается в упаковках по 10 таблеток, стоит 320 рублей. Помимо экстракта гуараны содержит другие компоненты: витамин С, экстракт зеленого чая и -L-карнитин. Средство используется для повышения тонуса организма.

    Спорт Экспресс Энергия. Добавка для спортсменов. Выпускается в жидком виде. Содержит магний, витамины группы В и гуарану как источник кофеина. Он присутствует в дозе 150 мг в одном флаконе – столько же, сколько в двух чашках кофе. Всего таких флаконов в упаковке 6 штук. Цена упаковки в аптеке – около 700 рублей.

    Турбослим экспресс похудение. Добавка рассчитана на три дня. Гуарана здесь содержится в мизерной дозе. В одной капсуле – 100 мг экстракта гуараны, что эквивалентно 8 мг кофеина (в 10 раз меньше, чем в чашке кофе). Но это не проблема, учитывая, что Турбослим экспресс-похудение принимается лишь в течение трех дней. Реально снизить жировую массу тела за такой срок невозможно. Поэтому действие добавки основано главным образом на слабительных и мочегонных средствах, которые вызовут обезвоживание и на короткое время уменьшат общую массу тела.

    Некоторые другие добавки серии Турбослим тоже содержат гуарану, и тоже в мизерных дозах. В их числе:

    • Турбослим дренаж.
    • Турбослим фитнес.
    • Турбослим день усиленная формула.

    Все эти добавки можно найти в аптеке. Но они малоэффективны, так что слишком усердно искать не следует.

    Гуарана — что это такое: польза и отзывы

    Действие отдельных растительных компонентов помогает в кратчайшие сроки нормализовать работу организма, делая особый акцент на его проблемных зонах. В числе таких «народных целителей» преобладает уникально растение гуарана, которое называют Paulinia cupana или P. Sorbilis. Действие компонента целенаправленное, эффект приятно удивляет.

    Что такое гуарана

    Влияние указанного растения на организм колоссальное, но, прежде чем прибегать к интенсивной терапии, необходимо разобраться, что это такое. Амазонский каштан гуарана из рода Паулиния (Paullinium) является уроженцем Бразилии, растет в дельте Амазонки, по длине достигает 12 метров. Листья овальные с зубчиками на концах, цветки – круглые и ярко-красные, плоды – насыщенно желтого цвета, содержат целебные семена.

    Guarana помогает своевременно решить ряд проблем со здоровьем. Из созревших плодов готовят лечебный экстракт, а семена перетирают для создания лечебного порошка. В медицине такое инновационное средство зарекомендовало себя, как панацея от многих болезней, и эффективная возможность поддерживать тонус организма. Столь грандиозный эффект обеспечивает натуральный состав растения, его фармакологические свойства.

    Активный компонент этого экзотического растения– гуаранин, который по своим фармакологическим свойствам напоминает кофеин. Его присутствие в химическом составе бразильского каштана поддерживает тонус человеческого организма, взбадривает его, наполняет жизненными силами. Указанный компонент оказывает положительное воздействие на органы ЖКТ, нормализует аппетит, но при этом может заметно участить сердцебиение.

    В современной медицине такое растение зарекомендовало себя с лучшей стороны, и обусловлено это присутствием других действующих веществ растительного происхождения, полезных для организма:

    • дубильные вещества;
    • эфирные масла;
    • полифенолы и амиды;
    • теобромин, теофиллин, таурин;
    • ксантиновые алкалоиды;
    • сапонин;
    • магний, цинк, натрий, марганец;
    • витамины группы В, РР, Е, А.

    Узнайте подробнее о­­­таурине — что это такое, в чем содержится и для чего нужен.

    Внешне это неприметная вьющаяся лиана, на ветвях которой прорастают целебные плоды с уникальными фармакологическими свойствами. Ягоды гуараны содержат большую концентрацию гуаранина, повышают выработку адреналина. При неправильном применении могут стать причиной бессонницы, раздражительности и даже агрессии. Не зря этот натуральный продукт входит в состав энергетических напитков, которые временно повышают жизненный тонус организма.

    В семенах ягод содержится больше кофеина чем кофейные зерна собирают, поэтому в эффективности этого натурального продукта сомнений не возникает. Перед покупкой требуется проконсультироваться с врачом, исключить вред для собственного организма. Также важно не забывать, что это природный токсин, повышенная концентрация которого предоставляет отрицательный результат выбранного лечения.

    Указанное растение может использоваться, как пищевая добавка с полезными свойствами. Гуарану в капсулах сложно найти в свободной продаже, поэтому такую покупку легче совершить через интернет-аптеку или официальный сайт натурпродукта. Это инновационное средство используется не только современной медициной, но и является неотъемлемой составляющей спортивного питания. Если заглянуть в интернет-магазин для спортсменов, ассортимент продукции с гуараной, полезной для организма, приятно удивит.

    Свойства гуараны

    О полезных свойствах гуараны для организма ходят легенды, а натуральный состав считается уникальным. Современные фармацевты продолжают изучение этого вечно зеленого кустарника, приписывают ему новые достижения в области медицины и спортивного питания. Польза пищевой добавки выражена в повышенной активности гуаранина, который одновременно воздействует на нервную, пищеварительную, эндокринную, мышечную, иммунную и даже половую систему. Речь идет о таких переменах организма:

    • сокращение количества и интенсивности приступов мигрени;
    • подавление спазмов и лихорадочных состояний;
    • благотворное воздействие на когнитивные способности;
    • эффективный метод борьбы с депрессией и плохим настроением;
    • устранение усталость, повышение физической выносливости;
    • укрепление и поддержание тонуса всего организма;
    • истребление бактериальных инфекций;
    • продуктивное лечение диареи, артрита;
    • устранение признаков похмельного синдрома;
    • усиление иммунного ответа организма;
    • эффективное лечение многих заболеваний кожи;
    • подавление чувства голода, устойчивый диетический эффект;
    • интенсивное питание головного мозга и не только ценными витаминами, микроэлементами;
    • эффективная профилактика от дизентерии, малярии;
    • устранение симптомов хронических заболеваний органов ЖКТ.

    Применение­

    Эта вьющаяся лиана, произрастающая в дельте реки Амазонка, хорошо зарекомендовала себя, как природный энергетик и эффективное лекарственное растение, уместное к назначению от многих заболеваний. Ценность для организма составляют семена растения, которые дополнительно высушивают, обрабатывают и получают целебный порошок. Широко используется гуарана в спорте, медицине, современной диетологии и косметологии, а результаты ее регулярного применения очевидны в самые кратчайшие сроки и приятно удивляют даже категоричных скептиков.

    В спортивном питании

    Занимаясь спортом, человек стремиться сформировать безупречный мышечный корсет, повысить выносливость организма и полностью избавиться от жировой прослойки. Гуарана для спортсменов помогает в каждом направлении, становится важной составляющей спортивного питания. Перед ее употреблением не помешает проконсультироваться с врачом и тренером, определить форму выпуска, дозировку и способ применения на практике.

    Гуарана для спортсмена – надежный помощник достижения поставленной цели. С его помощью можно сформировать атлетический силуэт, укрепить организм. Этот натуральный продукт повышает выносливость, увеличивает допустимые физические нагрузки, активизирует обменные процессы на клеточном уровне, при этом защищает иммунитет. В аптеке столь эффективный стимулятор для организма не найти, лучше посетить специализированный магазин спортивного питания (например, спортпит).

    Для похудения

    Во всемирной паутине можно встретить популярные отзывы, что гуарана при похудении творит чудеса. Это правда, поскольку по своим фармакологическим свойствам является натуральным жиросжигателем и природным антиоксидантом. В первом случае способствует продуктивному избавлению от жировой прослойки, а во втором – обеспечивает беспрепятственное выведение свободных радикалов из организма. Заинтересовавшись темой: «Гуарана – что это такое», стоит напомнить, что гуаранин продуктивно снижает аппетит, гарантирует ранее ощущение сытости.

    Как принимать гуарану

    Семена этого природного энергетика уникальные, поэтому используются в пищевых добавках нескольких форм выпуска. Хорошо зарекомендовали себя капсулы гуарана, но еще встречается жидкость для приема внутрь. Чтобы избежать проблем со здоровьем, предварительно требуется обратиться к лечащему врачу и внимательно изучить инструкцию по применению средства.

    Амазонская гуарана присутствует, как активный компонент, в многочисленной продукции современной диетологии и фармакологии, весьма полезна для организма. В аптеке купить такие препараты сложно, зато можно недорого приобрести через интернет. Порошок требуется предварительно разводить жидкостью, а капсулы пить перед едой, желательно в первой половине дня.

    Этот энергетик имеет доступную цену и высокую эффективность для организма, поэтому так популярен в массах. Действие экстракта гуараны практически мгновенное: снижает аппетит, повышает выносливость, продуктивно убирает признаки хандры и апатии, лечит авитаминоз. Принимать его рекомендуется с особой осторожность и не завышать суточные дозы. В противном случае, учащается пульс, а действие на нервную систему излишне агрессивное. Судя по отзывам покупателей, необходимость организму экстракта гуараны такова:

    • как мощный афродизиак;
    • для профилактики малярии и дизентерии;
    • с целью продуктивного лечения диареи;
    • для снижения аппетита;
    • в борьбе с хронической усталостью и депрессией.

    Это эффективное средство для коррекции проблемных зон фигуры, оздоровления всего организма. Чай с гуараной имеет доступную цену, легко заменяет любой другой напиток. Принимать его можно и для повышения жизненного тонуса, а готовить по одному из рецептов в инструкции. Если посмотреть на фото женщин, испробовавших на себе диетический эффект гуараны, становится очевидно, что этот «фрукт» реально работает на практике. Кром того, чай помогает снизить давление, повышает содержание витаминов, укрепляет иммунитет.

    Это интересно:  10 детокс продуктов, которые нужно есть как можно чаще

    Такая форма выпуска особенно уместна в спорте. Фасованный в специальные упаковки порошок гуараны требуется растворить в воде в допустимых пропорциях, после чего смело принимать энергетический напиток для особой продуктивности регулярных тренировок. Это безопасный для организма допинг, который будет стимулировать спортсмена к работе на собой, при этом заметно повысит результат тренировок.

    Порошок гуараны в количестве 100 мг перед употреблением требуется залить любой жидкостью. Это может быть сок, фреш, морс, йогурт, молоко или обычная вода. Полученную дозу энергетика желательно употреблять в первой половине дня, иначе среди побочных эффектов не исключена бессонница, внутреннее волнение, дисбаланс организма. Разовую дозировку порошка увеличивать постепенно, доводя до отметки 400 мг. Случаи передозировки вредны для организма.

    Многие покупатели принимают таблетки, считая такую форму выпуска натурального энергетика самой оптимальной в своем случае. Эффективные по отзывам таблетки гуараны предназначены для перорального применения, а употреблять их разрешается в количестве 1 шт. только перед очередным приемом пищи. Длительность курса варьируется в пределах 1-2 месяцев, перемены организма наблюдаются практически сразу.

    Покупку таких поливитаминных комплексов можно осуществить в интернет-аптеке, в свободной продаже лекарство не найти. В целом, препарат оправдывает все ожидания покупателей, обеспечивает устойчивый профилактический и лечебный эффект в организме. Витамины с гуараной являются представителями альтернативной медицины, поэтому, если цена позволяет, начало профилактического курса лучше обсудить с лечащим врачом.

    Побочный эффект

    Выбирая такие инновационные препараты, важно помнить об «обратной стороне медали». Это побочные эффекты гуараны для организма, которые особенно распространяются на работу нервной системы. Пациент жалуется на бессонницу, пребывает в состоянии эмоционального напряжения, не способен расслабиться даже при наступлении фазы сна. Этот представитель рода Пауллиния демонстрирует и другие неприятные перемены в общем самочувствии, может доставлять серьезные проблемы:

    • участившиеся приступы мигрени;
    • нарушенный пульс;
    • повышенное мочеиспускание;
    • тошнота, рвота;
    • судороги, тремор конечностей;
    • приступы тахикардии, аритмии сердца;
    • повышенная раздражительность, агрессия.

    Сама по себе вьющаяся лиана не составляет особой угрозы для человека, больше пугают случаи передозировки гуараной, когда общее состояние организма можно охарактеризовать, как не совсем адекватное. Кроме того, имеются официальные противопоказания гуараны, среди которых врачи выделяют не только периоды беременности и лактации, но и:

    • сердечно-сосудистые заболевания хронической формы;
    • язву желудка;
    • сахарный диабет;
    • обширные поражения органов ЦНС;
    • детский возраст.

    Стоимость препарата зависит от формы выпуска, объема упаковки и места, где был приобретен этот инновационный продукт. Если делать заказ гуараны через интернет, дополнительно предстоит оплатить доставку. Условия разные, главное – найти поставщика, который предлагает оригинальную продукцию, а не очередную подделку. Во многих магазинах и аптеках Москвы гуарана разных форм выпуска имеется в наличии, так что ее покупка не вызывает сложностей.

    Гуарана: что это такое, польза для похудения, в аптеке, цена, отзывы

    Гуарана – это растение, которое содержит в составе много кофеина, а потому часто входит в состав энергетиков и добавок для похудения. Лекарственные средства, содержащие гуарану, выпускаются в самых разнообразных формах. Чаще всего в аптеках и интернете можно обнаружить таблетки или порошок, представляющий собой измельченные плоды гуараны. Она также продается в жидком виде.

    Что это такое?

    В разных сортах гуараны содержится от 2 до 6 процентов кофеина. Это значительно больше, чем в кофейных зернах (всего 1-2%). Именно присутствием в составе кофеина обусловлены все терапевтические эффекты гуараны. Она может использоваться:

    • — для похудения;
    • — для стимуляции физической активности во время силовых или аэробных тренировок;
    • — для стимуляции когнитивных функций в период повышенных умственных нагрузок;
    • — для усиления психической активности;
    • — для ухода за кожей.

    В Бразилии и Парагвае, где растет гуарана, ее используют в качестве пищевого продукта. Плоды гуараны добавляют во многие блюда, а также энергетические напитки и жевательные резинки. У нас растение менее популярно и доступно в основном виде биологически-активных добавок. Большинство из них предназначены для похудения. Некоторые добавки с гуараной используются для спортивного питания.

    Менее популярны косметические средства для местного применения, содержащие гуарану. Предполагается, что они усиливают циркуляцию крови в коже и тем самым предупреждают образование целлюлита. Гуарану также добавляют в гели для душа, шампуни, мыло. Ее даже можно найти в составе некоторых интимных смазок и гелей для массажа.

    Для похудения

    Гуарана с успехом может использоваться для похудения. В настоящее время ее воздействие на массу тела достоверно не установлено. Некоторые исследования подтверждали влияние растения на вес, другие опровергали. Точно не установлено, сколько именно килограммов можно сбросить за определенный срок при помощи гуараны. Тем не менее, большинство специалистов считают экстракт и порошок из этого растения эффективным, так как в его составе содержится хорошо известное науке вещество, обладающее установленным механизмом действия.

    Гуарана вызывает снижение веса, потому что:

    • — ускоряет метаболизм, тем самым увеличивая потребление энергии;
    • — угнетает аппетит, повышая эффективность диет для похудения;
    • — увеличивает психическую активность и физическую выносливость, повышая эффективность тренировок для похудения.

    Лучше всего сочетать прием гуараны с физическими нагрузками и диетой. В таком случае вы получите от этого растения максимальную пользу. Если же вы не будете ничего предпринимать для похудения, рассчитывая только на помощь добавки, вряд ли у вас получится улучшить состояние фигуры.

    В аптеке

    Больше всего содержащих гурану добавок продается через интернет или в магазинах спортивного питания. Но некоторые из них доступны и в аптечной сети. В аптеках можно купить минимум 5 наименований добавок для похудения, которые содержат в составе гуарану. Четыре из них выпускаются фармацевтической компанией Эвалар под торговой маркой Турбослим. Еще один, тоже отечественного производства, называется Гуарана Актив.

    Гуарана содержится в следующих препаратах Эвалар:

    • — Турбослим экспресс похудение – 200 мг экстракта гуараны в одной капсуле;
    • — Турбослим фитнес – 1000 мг экстракта гуараны в суточной дозе (50 мл);
    • — Турбослим дренаж для мужчин – 120 мг экстракта гуараны в суточной дозе (20 мл);
    • — Турбослим день усиленная формула – 100 мг экстракта гуараны к капсуле.

    Гуарана Актив тоже продается в аптеках. Добавка содержит в одной капсуле 350 мг экстракта гуараны, а также дополнительные тонизирующие вещества – лимонник и экстракт готу кола. Цена за 60 капсул – 470 рублей.

    Цены

    Существует очень много добавок, содержащих гуарану. Цены существенно отличаются. Причем, далеко не всегда большая стоимость обусловлена высоким качеством добавки. При покупке лекарственного средства следует обращать внимание на форму выпуска, размер упаковки, дозировку действующего вещества, присутствие в составе дополнительных компонентов. Рассмотрим цены наиболее популярных добавок, содержащих гуарану.

    Порошок ягод гуарана ORGANIC. Выпускается в пакетах по 100 г. Цена – 750 рублей. Очевидно, что этот аналог Жидкого каштана имеет более приемлемую стоимость. Цена вдвое ниже, количество порошка едва ли не вдвое больше. Заказать Порошок ягод гуарана ORGANIC можно на многих сайтах в интернете.

    Жидкая гуарана Power System. Выпускается в двух разных упаковках. Первая – это жидкость в бутылке. Она содержит 4 грамма кофеина, источником которого является гуарана. Цена – 870 рублей. Вторая упаковка – это набор ампул, содержащих напиток с гуараной. В составе одной ампулы присутствует 200 мг кофеина – разовая доза. Цена за 20 ампул – 2000 рублей. Дополнительный компонент добавки – L-карнитин. Жидкая гуарана Power System предназначена для спортсменов. Она продается через интернет и в магазинах спортивного питания.

    В социальных сетях можно найти порошок гуараны от неизвестного производителя по цене от 4500 рублей за килограмм. Это наиболее выгодный, и в то же время самый рискованный вариант приобретения этой добавки. Вы получите по почте пакет с порошком, без инструкции и этикетки. Впрочем, судя по отзывам, многие спортсмены покупают подобные добавки, принимают их и остаются довольными.

    Отзывы

    О гуаране отзываются в основном положительно, так как пользуются этой добавкой преимущественно спортсмены. Они принимают порошок гуараны с целью увеличения продолжительности тренировки, временного улучшения силовых показателей, а также для повышения ментальной концентрации. Нередко добавку используют во время сушки.

    Гуарану также часто применяют женщины, желающие похудеть. Некоторым из них это удалось. Судя по отзывам, девушки, которые не просто принимали добавку, но дополнительно тренировались в спортзале и ограничивали себя в питании, сбросили от 2 до 5 кг за месяц. На форумах также отписываются женщины, которые возмущены отсутствием эффекта от гуараны. По всей видимости, они либо принимали добавку с низкой дозировкой, либо изначально переоценивали свойства используемого средства.

    Это интересно:  Важность правильного режима питания для похудения.

    Изредка попадаются сообщения о побочных эффектах гуараны. У некоторых людей она вызывает дрожь пальцев, сердцебиение, повышение артериального давления. Но большинством худеющих и занимающихся спортом добавка переносится хорошо. Никаких проблем со здоровьем даже при длительном применении гураны не возникает.

    Гуарана в спортивном питании

    Среди многочисленных спортивных добавок экстракт гуараны занимает не последнее место. Поговорим о Южноамериканском растении и его распространении по всему миру.

    Место рождения гуараны (paulina cupana) Латинская Америка. Её второе название — жидкий каштан. Она распространена в Бразилии, Колумбии, Уругвае, Перу. Но что это такое?

    Гуарана — вечнозелёный ползучий куст с ветвями длиной 11 метров и красными цветами. На третий год жизни растение в первый раз плодоносит и в январе-феврале месяце созревает урожай. В ярко-жёлтом плоде размером с орех находится пара семечек. Именно они нашли применение в медицине, спорте и пищевой промышленности.

    Индейцы первыми стали употреблять гуарану, используя как укрепляющий напиток. Семена растирали в порошок, разводили с водой. Из полученной массы люди скатывали палочки, затем высушивали их. По мере надобности часть прессованных семян растворяли в воде и получали целебный напиток. Произошло это в XVIII веке. Распространение пищевая добавка получила только в прошлом столетии.

    Химический состав

    В косточке плода встречается много веществ поддерживающих здоровье человека, среди них:

    • гуаранин — сочетает свойства кофеина и танина;
    • дубильные вещества;
    • эфирные масла;
    • теофиллин — бронхолитическое средство;
    • теобромин аналогичный кофеину;
    • витамины группы А, В, РР, Е;
    • минеральные вещества: калий, магний, кальций, натрий;
    • сапонин, укрепляющий иммунитет;
    • ксантиновые алкалоиды — стимуляторы нервной системы;
    • полифенолы;
    • крахмал.

    Плюсы и минусы

    На свете нет продукта, который бы нёс только отрицательные или положительные качества. Рассмотрим, какая польза и вред от гуараны.

    Препарат необходим для желающих стать обладателем стройной фигуры, так как ускоряет обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме этого, снижает аппетит и улучшает работу кишечника. При физических нагрузках guarana поднимает работоспособность и выносливость. Снимает депрессивные состояния, лечит психические расстройства.

    Снижает холестерин, тем самым уменьшая риск появления жировых бугорков (бляшек). Антиоксиданты, которые находятся в добавке, подтягивают кожу, уменьшают количество морщин. Замедляют развитие опухолей.

    При несоблюдении рекомендаций и инструкций возникают побочные эффекты в виде раздражительности, волнения, мигрени, возбуждения, бессонницы, сухости в ротовой полости. Возможны: учащённый пульс, тошнота и рвота. В худшем случае отмечается сердечная аритмия, судороги, непроизвольные мышечные сокращения конечностей или тела, зависимость.

    Инструкция по использованию

    Способ применения зависит от формы выпуска продукта. Две мерных ложечки обычного порошка развести в стакане тёплой воды, йогурта, сока, компота. Принимать два раза в сутки. Первый раз в утреннее или дневное время, второй за два часа до сна.

    Night+ в виде порошка, употребляется в меньшем количестве. Одна мерная ложечка за полчаса до ночного сна.

    1-2 капсулы проглотить не разжёвывая, запивая жидкостью. Приём три раза в день за 40 минут до еды.

    30-40 капель размешать до растворения в 200 мл жидкости. Выпивать за 10 минут до приёма пищи.

    Постоянное использование природного продукта нежелательно. Жидкий каштан принимают курсами от двух до шести недель, делая перерыв каждые полтора месяца.

    Для подтянутой фигуры

    Среди десятков сочетаний карнитин с гуараной оптимальное средство для создания стройной фигуры. Аминокислота l-карнитин — источник получения энергии, а компоненты гуараны (кофеин и треомбин) увеличивают концентрацию жирных кислот в крови, которая и так превышена при физических нагрузках. Таким образом, происходит ускоренное сжигание жиров, что имеет значение при похудении. Кроме него наиболее употребляемыми являются:

    • Капсула гуарана. Убыстряет снижение массы тела, избавляет от «апельсиновой корки». Ежедневная норма — одна капсула.
    • Амазонский каштан. Средство в виде порошка применяется два раза в день — утром и вечером (до 17 часов).
    • Гуарановый чай. При его применении кофеин долгое время усваивается в организме, благодаря чему повышает физическую активность человека. Для этого в течение дня выпивать 2 стакана напитка.

    В спорте и бодибилдинге

    Добавка используется в спортивной медицине как анестезирующее средство. В спортивном питании guarana верный товарищ атлету и бодибилдеру. Натуральный продукт улучшает спортивные показатели, повышает выносливость, укрепляет иммунитет.

    ! Осторожно, его превышение спровоцирует подъём давления и тахикардию.

    Противопоказания

    Не следует употреблять средство при следующих состояниях:

    • кардиологические заболевания;
    • язвенная болезнь желудка;
    • повышение внутриглазного давления;
    • атеросклероз;
    • хронические головные боли;
    • сахарный диабет;
    • неврологические заболевания;
    • индивидуальная непереносимость;
    • беременность;
    • период лактации;
    • пожилой возраст;
    • дети до восемнадцати лет.

    Не рекомендуется принимать с лекарственными средствами и спортивными добавками, схожими по составу с гуараной. Не желательно пить кофе во время приёма гуараны, или делать это с максимальной осторожностью.

    Указания к применению

    Перед употреблением препарата проконсультироваться у лечащего врача. Употреблять гуарану только в прописанных специалистом дозах, начиная с малых порций. Не рекомендуется применять гуарану после 18 часов.

    При появлении дискомфорта, ухудшения самочувствия – не использовать жидкий каштан, и пройти повторное обследование в клинике. После значительных улучшений в здоровье следует отказаться от приёма средства. Но резкое прекращение регулярного потребления ведёт к осложнениям.

    Формы выпуска и условия хранения

    Капсулы, таблетки, порошок, ампулы, жидкий экстракт, спортивное питание, чай – виды препаратов с гуараной, которые поступают в продажу. На прилавках встречаются жевательные конфеты или пастилки, содержащие гуаранин. Витамины – ещё одна форма альтернативных профилактических медицинских средств.

    Препараты с жидким каштаном стоят в позиции БАДов, и не считаются лекарствами. Выпускаются без рецепта врача. Распространяются через торговые сети аптек, спортивные магазины, специализированные интернет-источники.

    Добавки хранятся в тёмном, защищённом от солнечных лучей месте. Держать природные продукты в недоступном для детей месте при комнатной температуре. Срок годности – до трёх лет. После истечения срока не употреблять – возможно отравление.

    Компании производители

    • Herbalife (США);
    • «Эвалар» (Россия);
    • Natrol (США);
    • Power System (Германия);
    • «Спортивные технологии» (Россия);
    • Body System (Россия);
    • Dynamic Lab (Республика Маврикий);
    • aTech (Россия);
    • VPLab (Великобритания);
    • Multipower (Германия);
    • Olimp (Польша);
    • XXI Power (Россия).

    Перепад стоимости напрямую зависит от производителя, фирмы-поставщика, формы выпуска, размера упаковки, а также массовой доли экстракта в составе средства.

    Если самая дешёвая добавка обходится в 180 рублей, то дорогой препарат уже в 3062. Российские средства на порядок ниже зарубежных.

    Существует ряд аналогичных тонизирующих комплексов, которые изготавливаются в Соединённых Штатах и России – EFA Recovery Plus, Green Tea Kombucha, «Жемчужный романс», «Импульсен».

    Препараты в основном распространены в интернет-магазинах. Цена добавок равна стоимости средств с гуараной.

    Мнения потребителей и медиков

    Из-за постоянных стрессов на работе я перестала нормально питаться и спать. Забросила занятия спортом. В результате стала резко поправляться, а сонливость стала моим ежедневным спутником.

    Кардинальные изменения во внешности заметил знакомый фитнес-инструктор, который посоветовал принимать гуарану для похудения и поднятия тонуса. В первый месяц получения добавки стали заметно уходить лишние килограммы, исчезло постоянное желание спать, изменился рацион. Вдобавок ко всему прибавилась энергия, улучшился цвет лица.

    Пять лет занимаюсь лёгкой атлетикой, а именно бегом на короткие дистанции. В основе спринта лежит взрывная сила, быстрота реакции. А также надо постоянно держать мышцы в тонусе. И гуарана с этим отлично справляется. После приёма БАДа чувствуется прилив сил, поднимается настроение.

    Отзывы врачей и диетологов о препаратах с гуаранином положительные. Специалисты отмечают полезные качества средства. Благодаря свойствам, жидкий каштан действует на организм мягко, не раздражая желудок, и усваивается постепенно.

    Заключение

    Гуарана при контролируемом приёме вполне безопасный препарат. Подходит для тех, кто ведёт здоровый образ жизни, следит за телом и весом. Средство предназначается для людей от восемнадцати до шестидесяти лет.

    Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

    Читайте другие статьи в базе знаний блога.

    Статья написана по материалам сайтов: fitfan.ru, lekarna.ru, sovets.net, coffelovers.ru, bodytrain.ru.

    «

  • Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий