Кинезио тейпы — безопасный метод лечения травм

В последнее время стали довольно популярны кинезио тейпы – специальные ленты-наклейки на тело, которые позиционируются, как средство лечения и восстановления суставов, позвоночника. Кинезио тейпы можно купить в аптеке, ортопедическом салоне или обратиться за соответствующей услугой – наложением тейпа – в медицинский центр. Однако доказана ли польза этих чудо-пластырей? Или перед нами очередной «маркетинг» от производителей?

Как работают модные наклейки, на чем основан их лечебный эффект? И самое главное, не представляют ли они потенциальной угрозы для состояния опорно-двигательного аппарата? Эти вопросы мы задали специалистам по кинезитерапии.

Для начала хотим отметить, что кинезитерапия и кинезиотейпирование – это совершенно разные вещи, которые не имеют ничего общего. Подробнее о кинезитерапии можно почитать на нашем сайте: Что такое кинезитерапии, или как движение лечит?

А что такое кинезио тейпы? Это эластичные клейкие ленты, которые наклеиваются на кожу в проблемной зоне. Заметно отличаются они и от классических спортивных тейпов, которые, по сути своей, являются фиксаторами суставов и служат для их поддержки. Кинезио тейпы и названы «кинезио» («kinesio» – движение), поскольку не ограничивают движение. По заявлениям производителей их задача совершенно иная.

Как объясняется действие лент? Тейп приподнимает кожу (и подлежащие под ним ткани) на микроскопическом уровне, тем самым снижая компрессию (давление) в подкожных тканях в месте аппликации. На языке кинезитерапии это называется фасциальная разгрузка мышц, которая, в свою очередь, улучшает кровообращение и лимфоток в локальной области, благодаря чему уходит боль, ускоряется восстановление поврежденного сустава.

Производители определяют довольно широкий круг применения тейп-лент: травма колена, боли в колене, плече, пояснице, растяжения связок, ушибы и вывихи конечностей, синяки, отеки, остеоартроз, артрит и даже головные боли.

Комментарий кинезитерапевта и главное предостережение:

На первый взгляд, средство привлекательно именно своей простотой. Наклеил и побежал. Однако в тейпировании самое главное – это правильно наложить аппликацию в зависимости от ее типа (лечебная, реабилитационная, функциональная) и места повреждения. Делать это должен специалист по тейпированию (специально обученный и разбирающийся в анатомии человека) и только по показанию врача. Самостоятельное лечение крайне не желательно.

Если тейп установлен неправильно, он может сдавливать нервы, сосуды, нарушая кровообращение, и вызывать боль, онемение, покалывание. В таком случае пластырь надо снять.

Особенно осторожными надо быть тем, кто использует тейпирование для суставов, например, при травме колена или остеоартрозе. В отличие от других фиксаторов колена или голеностопа типа эластичных бинтов, суппорта, ортеза, пластырь-тейп не ограничивая движение, может оказывать обезболивающее действие. Человек перестает чувствовать боль при движении, и рискует перегрузить больной сустав.

Не желательно использование кинезио-тейпов для пожилых людей с чувствительной, слабой кожей, людей с системными заболеваниями кожи и ее травмами.

Лечат ли кинезио тейпы?

Как уже было отмечено, действие кинезио-тейпов основано не просто на механической поддержке и жесткой фиксации сустава или мышечного корсета. А на активизации крово- и лимфотока для снятия боли и ускорения регенерации тканей «после травм и операций, артрозе, остеохондрозе или остеопорозе» (цитата их аннотации к продукту).

Иными словами, кинезио-тейпы заявляют о себе, как о лечебном средстве!

Однако в настоящее время эффективность кинейзиотейпирования научно не доказана, а все положительные результаты применения многие независимые эксперты объясняют эффектом плацебо.

Сам факт фасциальной разгрузки мышц вызывает сомнение. Наносимый на кожу слой слишком мал, и вряд ли он сможет оказать реальную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям. Они находятся достаточно глубоко, а силы деформации, испытываемые ими при движении огромны.

С уверенностью можно говорить лишь о том, что на сегодняшний день кинезиотейпирование – это успешный бизнес, как по продаже кинезио тейпов, так и по обучающим тренингам для специалистов.

В любом случае, кинезиотейпирование – это не магия и не замена полноценной реабилитации, лечения заболеваний и травм. Кинезио-тейпы можно использовать в комплексной терапии в качестве болеутоляющего, но только по решению лечащего врача и при участии специалиста с опытом кинезиотейпирования.

Кинезитерапия – лечение движением

Болезни суставов и позвоночника у многих ассоциируются с ограничением движения – ношением специальных фиксаторов, коих ортопедический бизнес предлагает множество – корсеты, бандажи, ортезы, суппорты.

Однако подобные приспособления приводят только к атрофии скелетных мышц, которые выполняют в организме важную транспортную функцию – они питают, увлажняют суставы и межпозвоночные диски. Именно атрофия мышц – главная причина развития дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов – грыжи, протрузии, артроза и артрита, при которых происходит медленное разрушение костно-хрящевой ткани.

Не помогают в полном излечении и популярные лекарственные средства – хондропротекторы и НПВС. Они способны лишь временно снять симптомы – боли, отеки, но не останавливают разрушение сустава и межпозвоночного диска, если в этом месте выпала транспортная функция мышц и не работает микроциркуляция, поэтому костно-хрящевая ткань начинает «сохнуть». Сустав покрывается трещинами и воспаляется (артроз, артрит), у диска ослабляется и разрывается фиброзное кольцо (так проявляется грыжа).

Традиционному «лечению» с помощью жестких фиксаторов и таблеток, современная кинезитерапия противопоставляет правильное лечебное движение. Это единственно эффективный и безопасный для здоровья способ навсегда избавиться не только от симптомов, но и первопричины болезни, а также вернуть полноценную функциональность суставу и позвоночнику после травм и операций.

Ключевое слово здесь «правильное движение», которое возможно благодаря воздействию на глубокие скелетные мышцы специально разработанного лечебного оборудования – многофункциональных тренажерных комплексов для кинезитерапии, которые исключают осевую нагрузку на пораженные суставы и позвоночник.

Работая мышцами, мы включаем их «насосную» функцию, тем самым обеспечиваем венозный и лимфатический кровоток. А это снимает отек, мышечный спазм, боли, восстанавливает микроциркуляцию и устраняет гипоксию тканей. Постепенно от занятия к занятию происходит и восстановление нормальной структуры мышц, связочного аппарата, и самое главное – пораженной костно-хрящевой ткани. Одновременно мышцы, развиваясь, становятся сильнее и выносливее, и начинают брать на себя амортизацию, снимают нагрузку с суставов, позвоночника. На этом фоне снижается риск перегрузки мышечно-связочного аппарата и риск травматизации.

Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Содержание

Кинезио тейп: инструкция по применению, описание, отзывы

Довольно часто в процессе активных занятий спортом спортсмен может получить различные травмы. Это могут быть как неопасные растяжения связок, так и более серьезные – вывихи, переломы и ушибы мягких тканей. Все это может, конечно, коснуться и человека, далекого от спорта, но если простому гражданину можно еще поваляться на больничном дома на диванчике, то для спортсмена важно как можно быстрее вернуться в строй.

В настоящее время появился совершенно новый метод лечения таких травм – это кинезиотейпинг, в основе которого лежит наложение кинезио тейпов на поврежденный участок тела. Постараемся разобраться с особенностями такого лечения, преимуществами и противопоказаниями.

Что представляет собой кинезио тейп

Этот метод лечения разрабатывался специально для терапии и скорейшей реабилитации травмированных спортсменов. Лечение растяжений и ушибов проводится без ограничения подвижности человека.

При наложении тейпов не только не снижается двигательная активность, но и сохраняется возможность дальнейших тренировок. В этом отношении пластырь кинезио тейп — уникальный инструмент в лечении проблем опорно-двигательного аппарата.

Спортивные кинезио тейпы способствуют расслаблению перенапряженных мышц и тем самым помогают им быстрее восстановиться.

Особую благодарность заслуживает японский врач Кензо Касе. Именно он в 1973 году разработал этот метод лечения травм, но свою заслуженную популярность пластырь кинезио тейп получил только после Олимпиады 2008 года.

В настоящее время востребованность пластырей повышается не только среди спортсменов, но и среди людей, ведущих активный образ жизни.

Как действует кинезио пластырь

Мышцы в организме человека не только выполняют опорно-двигательную функцию, но принимают активное участие в венозном кровообращении и движении лимфы. Поэтому любые повреждения мышечной ткани приводят к проблемам с кровообращением. Именно в связи с этим необходимо использовать такие методы лечения, которые бы гарантировали скорейшее восстановление после травмы.

Кинезио тейп – это эластичный пластырь для спортсменов, который изготавливают из натурального хлопка. Он имеет волнообразную структуру, и в дополнение есть слой акрилового клея, который не вызывает аллергической реакции. Клей активируется только под воздействием температуры тела человека. Уникальная структура пластырей делает их очень похожими на человеческую кожу.

Воздействует тейп на микроскопическом уровне – он как бы приподнимает кожу над поврежденным участком, что существенно снижает давление и уменьшает болевой синдром. В результате воздействия улучшается кровообращение и лимфоток, что приводит к более быстрому рассасыванию гематом и опухолей.

После того как нанесен кинезио тейп, инструкция разрешает сохранять подвижный образ жизни, так как гарантируется интенсивная поддержка мышц. Все это при условии правильного нанесения, но с этим, как правило, сложностей не бывает.

Как воздействует пластырь на тело спортсмена

После того как кинезио тейп нанесен на проблемный участок, он оказывает следующее воздействие:

  • Путем нормализации мышечной функции происходит снижение болей.
  • Если изучить кинезио тейп, инструкция утверждает, что мышцы из напряженного состояния быстро переходят в расслабленное.
  • Улучшается циркуляция крови.
  • Становится эффективнее движение лимфы и отток тканевой жидкости.
  • Исчезает невралгия.
  • Стимулируется кожная и мышечная активность.
  • Если спортсмен посещает сеансы массажа, то эффект от них гораздо заметнее и продолжительнее.

Учитывая такое воздействие, можно прийти к выводу, что использовать можно и активным гражданам кинезио тейп, цена, тем более, на них сравнительно невысока.

Преимущества использования кинезио тейпов

Если сравнивать с таким средством, как обычный эластичный бинт, кинезио тейп имеет существенные преимущества:

  1. Он позволяет коже дышать.
  2. Происходит улучшение циркуляции крови и лимфы в подкожной области.
  3. Не боится влаги и потовых выделений. После принятия душа быстро высыхает.
  4. Обеспечивает ускоренную регенерацию травмированных мышц и связочного аппарата.
  5. Надежно фиксирует мышцы на неограниченное время и при этом не ограничивает их подвижность.
  6. Тейпы абсолютно гипоаллергенны.
  7. Свое воздействие оказывает в течение 5-7 дней, и при этом нет необходимости использовать в качестве дополнительных средств бинты и повязки.

Использование кинезио тейпов в медицине

Все эти преимущества позволяют использовать этот метод лечения не только в спортивной медицине, но и для лечения некоторых заболеваний, например:

  1. Для лечения сколиоза.
  2. При наличии юношеского кифоза эффективно использование кинезио тейпов.
  3. Терапия ахиллобурсита.
  4. Для исправления искривления голеней у детей.
  5. Если имеются неврологические проявления шейного, грудного или поясничного остеохондроза.
  6. Мышечно-фасциальные болевые синдромы туловища или конечностей.
  7. При варикозной болезни происходит нарушение кровотока в мышцах. Кинезио тейп — инструкция упоминает об этом — способен помочь в этой ситуации.
  8. После проведения мастэктомии.
  9. Для лечения альгодисменореи.
Это интересно:  Глинотерапия - все что нужно знать о лечении глиной

Вот такая обширная область использования таких пластырей.

Где наиболее оправдано использование кинезио тейпов

Использовать пластырь для спортсменов можно на различных частях тела.

  1. Самое распространенное использование – для частичной фиксации и восстановления после спортивных травм. Кинезио тейп не так сильно сдавливает мышцы, как обычный эластичный бинт, но за счет своей растяжимости и структуры хорошо поддерживает мышцы и берет на себя часть нагрузки.
  2. С помощью таких пластырей можно произвести фиксацию в труднодоступных местах. Например, если имеется травма ребер, то простой бинт не поможет, а тейпирование хорошо помогает.
  3. Использование кинезио тейпов в качестве обезболивающего средства при травмах: путем приподнимания кожи он снимает давление на поврежденный участок, и боль становится менее заметной.
  4. Тейп хорош в качестве восстановительного средства после повреждений.
  5. Убрать синяки и отеки также можно быстро с помощью этого метода, достаточно приобрести кинезио тейп в аптеке.
  6. Тем, кто часто страдает ночными судорогами, также показано использование таких пластырей.
  7. Широко распространено использование кинезио тейпов в легкой атлетике или других подвижных видах спорта. Они позволяют существенно улучшить результаты за счет более эффективной работы мышечно-связочного аппарата.
  8. С помощью кинезио тейпов можно защитить кожу от натирания, например, в дзюдо ворот кимоно сильно трет заднюю поверхность шеи. А биатлонисты наносят пластырь на лицо, чтобы предотвратить обморожение в зимнее время года.
  9. Кинезио тейпы спортивные оказывают еще и психологический эффект, придавая больше уверенности в движениях.

Разновидности спортивных тейпов

Кинезио тейпы бывают различных типов. Если говорить о спортивных, то среди них чаще всего различают:

  1. Неэластичные. Это классический вариант, который имеет белый цвет или слегка с кремовым оттенком. Такие пластыри используют для тейпирования лодыжек и запястий.
  2. Эластичный кинезио тейп обладает большей растяжимостью, что позволяет усиливать степень фиксации и увеличивать площадь покрытия.
  3. Специальные кинезио тейпы предназначены для использования на конкретных частях тела и имеют определенную форму.

Все разновидности кинезио тейпов в спортивном мире достаточно востребованы, так как особой сложности в их нанесении нет, а функцию свою они выполняют прекрасно.

Способы наложения кинезио тейпа

Кроме разновидностей таких пластырей, есть еще различные методы их нанесения. Они выбираются в зависимости от цели использования.

  1. Если имеются боли в мышцах и суставах, то такой пластырь необходимо накладывать по периметру поврежденной зоны.
  2. При необходимости использования в качестве вспомогательной терапии при лечении плоскостопия или неправильной осанки кинезио тейп накладывается по длине всего позвоночника или стопы.
  3. Некоторые используют пластырь в профилактических целях для предупреждения травм. В этом случае его необходимо наклеивать на те зоны, которые наиболее подвержены травмированию.

Правила наклеивания тейпов

Если вы ведете активный образ жизни и решили для подстраховки или в качестве лечебного средства приобрести кинезио тейп, как клеить его правильно, подскажет инструкция. Если соблюдать все ее рекомендации, то в правильности нанесения можно будет не сомневаться. Вот последовательность действий:

  • Перед тем как наклеить пластырь, необходимо убедиться, что участок кожи, на который и будет производиться нанесение, чистый и сухой.
  • Далее надо от рулона отрезать полоску пластыря нужной длины и удалить защитную пленку.
  • Для обеспечения лучшей фиксации пластыря на ноге края рекомендуется закруглить. Необходимо помнить, что первые и последние несколько сантиметров надо накладывать на кожу, не растягивая.
  • Остальной участок пластыря необходимо растянуть и наклеить.
  • После полного приклеивания для активации клеевого слоя следует хорошенько растереть поверхность тела.

Если кинезио тейп приклеен правильно, то его можно носить не снимая несколько дней. Все это время он будет оказывать свое лечебное воздействие. Те, кто многократно использовал кинезио тейп, отзывы оставляют положительные. Главное — правильно его нанести на кожу. В противном случае может не только дискомфорт ощущаться, но и увеличится риск получения травмы.

Как правильно наклеить тейп на колено

Наиболее сложным представляется процесс наклеивания тейпа на коленный сустав. Чтобы это правильно сделать, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.

  1. Приготовить два отрезка пластыря, каждый длиной от 15 до 20 сантиметров.
  2. Согнуть ногу под углом 90 градусов.
  3. Начальный кусочек тейпа надо наклеить не растягивая под коленной чашечкой. Далее он уже растягивается на 20 % и накладывается на кожу. При этом следует обводить колено сбоку. Второй конец пластыря должен быть наклеен над чашечкой без натяжения.
  4. Со второй стороны колена приклеить второй кусок пластыря аналогичным образом.
  5. Чтобы фиксация была более надежной, придется взять еще кусок длиной до 17 сантиметров. Далее надо разорвать бумажную подложку посередине и, максимально растягивая, наклеить тейп под коленной чашечкой. Концы тейпа при этом необходимо держать за бумагу и приклеить без натяжения на внешнюю и внутреннюю сторону бедер.

Перед тем как наносить кинезио тейп на колено первый раз, лучше проконсультироваться со специалистом, который имеет знания по анатомии человека и знает, как это правильно сделать.

Где можно приобрести тейпы

В настоящее время имеется много интернет-магазинов, которые с радостью предложат вам на выбор различные кинезио тейпы. Покупатель вправе выбрать пластырь любой окраски.

Если рассматривать размеры, которые могут вам предложить, то они бывают двух вариантов:

  • Пластырь в упаковке длиной 20 сантиметров и шириной около 5.
  • Кинезио тейп в рулоне, ширина которого также 5 сантиметров, а длина — 5 метров.

В рулонах удобнее приобретать пластырь тем, кто часто пользуется им, например, спортсменам. Свойства кинезио тейпов от упаковки, цвета и производителя не меняются. Хотя некоторые отмечают, что пластыри китайского производства имеют более слабую клеевую основу и отличить их можно по специфическому запаху. В то время как такие пластыри не должны ничем пахнуть.

Приобрести тейпы можно и в обычной аптеке, только не в каждой их можно найти, и цены могут разниться. Поэтому большинство приобретают через интерент кинезио тейп.

Отзывы о кинезиотейпировании

Несмотря на то что этот метод стал использоваться сравнительно недавно, он уже успел себя зарекомендовать с положительной стороны. Много хороших отзывов от тех, кто хоть раз использовал кинезио тейп. Инструкция содержит подробные рекомендации по использованию, поэтому можно смело приобретать такие изделия не только спортсменам.

Чаще всего их используют те, кто занимается спортом, поэтому они и оставляют отзывы, среди которых можно чаще всего слышать только похвалу и благодарность создателям этого метода. Практически все, кто пользуется пластырем, отмечают ускорение процесса выздоровления. Травмы мышц и сухожилий проходят гораздо быстрее, исчезает болевой синдром, но что самое главное — подвижность не ограничивается, есть возможность продолжать заниматься.

Большинство спортсменов остаются довольны результатами, которые дает использование кинезио тейпов. Материал приятно прилегает к коже, не вызывает аллергических реакций, поэтому может смело использоваться всем желающим.

Врачи уверены, что этот метод совместно с применением других способов лечения травм может творить настоящие чудеса.

Пластырь Кинезио Тейп

Кинезио тейп – что это такое?

Средство Кинезио тейп (kinesio tape) представлять собой эластичную кинезиологическую ленту (пластырь) или клейкий бинт из хлопка. Основная задача такого приспособления – фиксация и поддержка повреждённых сухожилий, мышц или связок.

Лечебный пластырь может быть разных видов и раскрасок. Он хорошо держит травмированные участки, повторяя все изгибы тела человека. Такое свойство позволяет применять его как в спорте, так и в медицинской сфере, а также быту.

Тейпы имеют ряд преимуществ:

  • не сковывают движения;
  • не вызывают неудобств и дискомфорта;
  • не препятствуют поступлению в кожу достаточного количества воздуха;
  • не провоцируют аллергических реакций;
  • благодаря эластичности повторяют все движения тела человека;
  • поддерживают мышцы на протяжении недели 24 часа в сутки.

Кинезиологические тейпы водостойки, что даёт возможность использовать их при занятии плаваньем.

Состав пластыря

Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования состоит из:

  • 90 % хлопка высокого качества;
  • 10 % спандекса;
  • клеящего геля (акриловый клей).

Пластырь Кинезио имеет в своей основе хлопок

Комбинация двух компонентов создаёт эластичную основу для поддержания повреждённых участков без ущемления и какого-либо дискомфорта при активных движениях.

Состав пластыря гипоаллергенный. Материал хорошо пропускает воздух и приятен для тела.

Где купить и цена

Лечебное приспособление можно купить в интернете через официальный сайт производителя или в интернет-аптеке.

Стоимость тейпа зависит от его назначения:

  • на шею (травмирование связок шейного отдела позвоночника) – от 300 р.;
  • на плечо (ушиб или растяжение связок плечевого сустава) – от 240 р.;
  • для рук – травмы локтя, растяжение в кистях рук (на запястье) – от 290 р.;
  • на колено (на коленный состав, с целью фиксации повреждённых связок или мышц) – от 420 р.;
  • для ног – повреждение голеностопа – от 410 р.;
  • при жалобах на боль в стопе – при пяточной шпоре – от 370 р.;
  • на бедро – растяжение мышц, разрыв связок, ушиб тазобедренного суставов – в среднем 560 р.

Есть тейпы и для спины. Их стоимость начинается с 285 р.

Кинезио тейп для травмированных связок шейного отдела позвоночника

Виды ленты

Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.

Основные виды кинезиологических лент:

  1. Кинезио тейпы в рулонах – самый экономичный вариант. Клейкие бинты используются широко в медицине и в повседневной жизни.
  2. Каркасные полоски. Преимуществом является их лёгкость в использовании и возможность применять для фиксации на любом участке тела. Тонкие ленты клеятся как в совокупности, так и по-отдельности.
  3. Лечебные пластыри для чувствительной кожи. Не вызывают раздражения, выпускаются в рулонах и отдельными полосками разной толщины. Единственное отличие от обычных тейпов – меньшая структурная поддержка суставов и мышц.

Пластырь Кинезио тейп в рулоне

Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:

  • на локоть;
  • на колено;
  • на поясницу;
  • на пальцы;
  • на живот, спину.

Чтобы правильно определиться с тейпом, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Лечебные или спортивные пластыри всегда подбираются индивидуально.

Кинезио тейп – какой лучше?

Все кинезиологические тейпы похожи между собой основным действием – фиксируют и поддерживают травмированные участки.

Среди наиболее эффективных и надёжных лент выделяют следующие марки:

  1. BBtape – спортивные и медицинские тейпы этой фирмы обладают высоким качеством материала, что позволяет надёжно поддерживать повреждённые участки тела;
  2. Rocktape – спортивные пластыри высокой выносливости, которые широко используются в спорте и повседневной жизни, имеют большую выносливость при физических нагрузках и стойкость к изнашиванию;
  3. Kinesio tape sfm – обезболивающие и фиксирующие ленты, хорошо помогают при растяжениях, имеют высокую клеющую способность (позволяет обойтись без дополнительного нанесения специального клея);
  4. Kinexib pro – эффективная лента с широким спектром применения, простая в использовании и доступна по ценовой категории.

Пластыри фирмы BBtape отличаются высоким качеством

Показания к тейпированию

Кинезио тейпы применяются как для лечения травм, так и для профилактики травмирования отдельных участков тела.

Это интересно:  Как избавиться от переедания у детей и взрослых - как бороться с проблемой: причины, симптомы и лечение

Кинезиологическое тейпирование актуально в следующих ситуациях:

  • при остеохондрозе – пластырь помогает облегчить состояние больного при грыже позвоночника, протрузиях, смещениях позвонков и тяжёлых осложнениях болезни (люмбаго, ишиас);
  • при варикозе – способствует уменьшению нагрузки на ослабленные стенки сосудов, стимулируя их тонус;
  • периартроз плече-лопаточный – растяжение мышц, разрыв связок и сухожилий;
  • параличи и парезы, связанные с нарушениями в центральной или периферической нервной системе;
  • воспаление надкостницы;
  • при пяточной шпоре.

Кинезио тейпы подходят для лечения растяжения мышц

Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата, эластичная лента эффективна при головных болях, болезненных месячных, дискомфорта в пояснице и грудной клетке во время беременности.

К тому же, лечебный лейкопластырь незаменимое средство при механических повреждениях:

  • растяжение связок;
  • гематомы, ушибы мягких тканей;
  • отёки;
  • подвывихи, пальцев, плеча или лодыжки.

Средство используется как поддержка для спортсменов, которые часто подвергаются травмам (при занятии волейболом, футболом, баскетболом, плаваньем, теннисом).

Принцип действия Кинезио тейп

Лечебный пластырь используется для фиксации больного места, которое получило травму в результате занятия спортом или в быту. Основное действие эластичного приспособления – поддержка уязвимого участка тела без ограничения привычных движений тела пациента.

Как работает кинезиологическая лента:

  • приподнимает кожу над больным местом, что позволяет улучшить кровообращение в местах, получивших ушиб, и наладит лимфоток;
  • плотно держит слабые зоны, осуществляя надёжную фиксацию суставов, связок и сухожилий;
  • уменьшает воспалительный процесс и снимает болевой дискомфорт;
  • снимает отёчность в мягких тканях.

Принцип действия пластыря Кинезио тейп

Благодаря эластичности и прочности тейпы препятствуют перегрузкам мышц и способствуют быстрому восстановлению пострадавших участков.

Инструкция по применению Kinesio tape

От правильности наклеивания лечебной (спортивной) ленты зависит производимый эффект. Поэтому важно знать, как подготовиться к тейпированию, как правильно накладывать пластырь и сколько его можно эксплуатировать. Перед использованием такого метода лечения специалисты рекомендуют пройти обучение.

Подготовительный этап

Наложение тейпа требует определённой подготовки травмированных участков.

  1. Сбрить волосы в местах, которые подлежат тейпированию.
  2. Очистить кожу от жирности, влажности. Для этого нужные участки протереть ватным диском, пропитанным спиртом или специальным раствором.

Только на сухой и чистой поверхности пластырь для кинезиологического тейпирования плотно фиксирует ослабленные участки.

Общие рекомендации

Общие советы по накладыванию тейпов:

  1. Удаление бумажной основы. Ленту нужно держать к себе хлопковой стороной, чтобы удобнее было снимать бумажный слой.
  2. Конец ленты, который должен фиксировать приспособление стоит клеить без натяжения.
  3. Для повышения эффективности клейкой ленты, фиксирующие концы должны быть закруглены. Это увеличивать длительность эксплуатации пластыря.
  4. Важно не допускать складок при наклеивании кинезио тейпа, иначе может появиться сыпь. К тому же неплотное прилегание пластыря снижает эффективность такой терапии.
  5. Лента лучше крепится к коже, если её нагреть. Важно осторожно использовать источники тепла, чтобы не пересушить эпидермис.
  6. Все тейпы клеятся только по длине. Когда требуется тонкая полоска, её можно разрезать, но тоже по длине.

Пластырь нужно клеить по длине мышцы

Обычно лечебные или спортивные пластыри клеятся легко. Для прочного сцепления кожи с тейпом достаточно хорошо потереть зафиксированный бинт. Это поможет разогреть клей и надёжно прикрепить лейкопластырь к травмированной поверхности.

Для фиксации повреждённых участков тела подойдёт любой тейп. Отличаться может только методика наложения пластичной ленты.

Тейпирование кисти

Чтобы устранить асимметрию суставов или скорректировать положение руки с помощью пластыря, нужно:

  • подобрать ленту длиной 45–55 см;
  • максимально отвести руку в сторону и повернуть ладонью вверх;
  • ленту наклеивать на уровне запястья строго посередине;
  • натяжение осуществляется в виде спирали по направлению к плечевому суставу.

Манипуляцию трудно проводить самостоятельно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.

Кинезио тейп помогает при вывихах кистей

Наложение тейпа при вывихе локтевого сустава

Вывих локтевого сустава лечиться следующим образом:

  • понадобится 2 ленты по 15–20 см;
  • руку согнуть в локте под углом 90 градусов;
  • середину первого пластыря зафиксировать у основания локтевого сустава (проксимальная часть локтевой и лучевой кости), а концы без натяжения закрепить на медиальную и латеральную сторону дистальной зоны плечевой кости;
  • середину 2 полоски крепить к дистальной части плечевой кости под локтевым суставом, а концы зафиксировать (без натяжения) на латеральную и медиальную сторону проксимальной части лучевой и локтевой кости.

Таким способом можно лечить ушиб или гематому мягких тканей в области локтя. Kinesio tape помогает при вывихах локтевого сустава

Тейпирование при головных болях и онемении руки

С помощью кинезио тейпа можно устранить слабость и чувство онемения в руке и пальцах, уменьшить болевые проявления при мигрени.

Как накладывать:

  • понадобиться Y-образный тейп;
  • основу закрепить под локтем и вести ленту по руке в область лопатки;
  • верхний конец ленты крепиться вдоль трапециевидной мышцы, а нижний – поперёк.

Тейпирование при варикозе

При варикозном расширении вен подойдёт тейп 5 см в ширину и 2 м в длину. Полоску нужно разрезать по разметке на 4 одинаковые ленты, оставив целым общее основание. Клеить бинт нужно в положении лёжа. Основу закрепить на внутренней части бедра, а полосками (поочерёдно) завернуть ноги.

Kinesio tape подходит для лечения варикоза

Наложение тейпа на стопы при пяточной шпоре

При пяточной шпоре лечение тейпом имеет несколько способов:

  1. Использование узких пластырей. С их помощью накладываются на болевые места тонкие полоски крест-накрест, образуя звёздочку.
  2. Применение широких полос. Их нужно клеить в виде креста. Одна лента охватывает пятку и тянется до пальцев (в этой зоне можно разрезать её на 4 полоски). Вторая – фиксируется посредине ступни и выводится на внешнюю часть стопы.

Тейпирование пяточной шпоры позволяет уменьшить воспаление и болевые ощущения в месте локализации травмы.

Тейпирование позвоночника

При остеохондрозе позвоночника используют 2 тейпа прямых и один Y-образный.

Техника наложения:

  • полоски накладываются вдоль позвоночника по бокам;
  • натяжение при креплении тейпа к телу должно быть максимальным.

Тейпирование способствует снятию боли и уменьшению воспаления в шейном, грудном и поясничном отделе.

При грыже позвоночника в поясничном отделе лента снимает мышечное напряжение и уменьшает болевой синдром. Для манипуляции понадобится 4 пластыря длиной 18–25 см.

Тейпирование позвоночника снижает боль и напряжение в мышцах

Как накладывать:

  • пациенту нужно максимально наклониться вперёд (из положения стоя);
  • специалист наклеивает первый отрезок бинта продольно мышце, которая принимать участие в выпрямлении позвоночника, и центр ленты крепится точно на грыжу;
  • второй пластырь накладывается горизонтально (должен получиться крест);
  • 3 и 4 тейп клеятся по диагонали.

Полоски должны плотно прилегать к телу пациента. Если после выпрямления в исходную позу тейп покрывается складками, значит, кожа (соединительные ткани) приподнялась и лента наложена правильно.

Наложение тейпа на колено

При болях в коленах, вызванных:

  • изнашиванием сустава ввиду возраста;
  • операцией по удалению мениска;
  • бытовыми ушибами и травмами во время тренировок.

Чтобы фиксация была действенной, нужно разрезать 2 пластыря, чтобы получились буквы Y. Основу ленты крепить над чашечкой коленной, а сам бинт клеить вокруг чашечки. Колено при этом согнуто. Второй тейп фиксируется подобно первому, но основа крепиться под коленной чашечкой.

Для наглядного примера все способы накладывания кинезиологических лент показаны на фото.

Тейпирование быстро избавит от боли в колене

Сколько носить?

Все тейпы можно носить не более 5 дней. Ленты водостойкие, поэтому в них можно принимать душ, плавать. Это не влияет на основное действие приспособления. Длительность лечения медицинскими или спортивными пластырями зависит от травмы или заболевания, и в среднем может составлять от 3 до 8 недель. При этом каждые 3–5 дней тейп должен меняться на новый. Повторное применение использованных лент является бесполезным.

Тейпирование при беременности

В период вынашивания ребёнка женщина может столкнуться с болями в пояснице и сильными отёками нижних конечностей.

Кинезио тейп способен облегчить состояние в таких ситуациях, как:

  • отёчность в области ступней и лодыжек;
  • болевой дискомфорт в спине.

Kinesio tape можно использовать во время беременности

Ленты не только оказывают лечение, но и хорошо поддерживают растущий живот. Главное, использовать кинезиотерапию после консультации с лечащим врачом.

Как снять ленту

Лечебную аппликацию по истечению нескольких дней ношения можно снять безболезненно и безопасно. Главное, придерживаться основных рекомендаций специалистов.

  1. Нужно пропитать ленту специальной жидкостью для удаления тейпов. Через 5–10 минут потихоньку отсоединить основание пластыря и медленно скатывать его в рулон, без рывков.
  2. Ленту необходимо снимать медленно под небольшим углом, за ростом волос. Если не используется специальный раствор, после удаления пластыря кожу стоит обработать питательным кремом.

Для удаления пластырей используйте специальный спрей

Кинезио тейпы широко используются в медицине и спорте. Средство помогает при остеохондрозе позвоночника (грыжи, протрузии, смещения позвонков), травмах плечевых, коленных и локтевых суставов, различного рода растяжениях. Правильное наложение таких лент способствует улучшению кровообращения, уменьшению боли и ускорению восстановительного процесса в травмированных участках.

Отзывы пациентов

«С очередной травмой колена обратился к физиотерапевту. Он предложил альтернативу неудобному бандажу – полоски для кинезиотерапии. У врача имелся диплом в этой сфере. Он быстро и профессионально наложил мне несколько лент на колено. Я доволен результатом, так как пластырь не сковывает движения и хорошо обезболивает.»

«При остеохондрозе позвоночника аптечные препараты давали недолгий эффект. Знакомая посоветовала чудо-пластырь. После консультации с врачом, начала пользоваться тейпами фирмы BBtape. Теперь и спать могу спокойно, и физические нагрузки у меня не вызывают адских болей. Пластырь ношу по 4–5 дней, после чего врач накладывает новый.»

«Я постоянно посещаю косметолога. Однажды мне предложили новшество – тейпирование шеи и лица. Уже поле 5 дней ношения у меня уменьшились морщинки, отеки и мешки под глазами, заметно омолодилась кожа на шеи. А недавно обратилась к врачу с проблемой варикоза, так мне тоже посоветовали такие ленты. Уверена – результат не заставит себя ждать.»

Отзывы врачей

Алексей Александрович (врач-реабилитолог)

«Я длительное время работаю с кинезиотерапией и с уверенностью могу сказать, что метод действительно эффективный. Мои пациенты страдают от спортивных травм. Когда бандажи и обычные эластичные бинты больше мешают, чем помогают. В таких случаях кинезио тейпы хорошо помогают снять боль и поддержать травмированные участки.»

Нина Витальевна (физиотерапевт)

«Я применяю тейпирование в совокупности с массажами. Такой метод помогает закрепить эффект от лечебных процедур и хорошо поддержать ослабленные после травмы или операции мышцы (суставы, связки, сухожилья). Пациентам рекомендую прибегать к использованию кинезио тейпов только с помощью специалистов, которые прошли необходимое обучение.»

Полезно? Поделитесь ссылкой

One thought on “Пластырь Кинезио Тейп”

Отличная статья, спасибо! Все что надо и по делу! Мои любимчики тоже кинезио bbtape. Всем здоровья и поменьше травм!

Кинезиотейпирование

Простой и эффективный метод профилактики и лечения растяжений, мышечной боли, гематом, отеков и травм. Кинезиотейп, наклеенный по определенным правилам, оттягивая кожу, создает пространство, которое используется организмом для улучшения кровотока и лимфотока. Как следствие, происходит устранение боли и отека.

Кинезиологическое тейпирование (кинезиотейпинг) — это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отёков с помощью специальной клейкой ленты. Термин образован из двух слов: «кинезио» (движение) и «тейп» (лента).

Метод разработан американцем японского происхождения Кензо Казе в 1973 году и был явлен миру на Олимпиаде 1988 года в Сеуле. Летние Олимпийские игры 2008 года в Пекине стали дебютом кинезиотейпинга в мировом спорте. В России он стал известен приблизительно с того же времени.

Это интересно:  Желтые ногти на пальцах(ногах), причины и лечение

Кинезиотейпирование применяется не только при нарушениях функции опорно-двигательного аппарата, но и при висцеральных, неврологических и микроциркуляторных изменениях. Главной особенностью кинезиотейпирования является терапия, направленная не на ограничение движения, а на его увеличение. Правильно наложенный кинезиотейп не сковывает движений, а в некоторых случаях даже увеличивает их показатели.

Суть метода

Кинезиотейпы — это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Они накладываются на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок — дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до 2 недель (на практике эффективность снижается после 5 дней применения). При этом пациент абсолютно не ограничен в движениях и даже может принимать водные процедуры.

Суть методики состоит в том, что к больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивается тейп длиной несколько десятков сантиметров и шириной 5–10 см. Существует несколько способов приклеивания тейпа в зависимости от желаемого эффекта. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он как бы берёт на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе.

Эффекты кинезиотейпинга:

  • обезболивающий;
  • противовоспалительный;
  • лимфодренажный;
  • динамический (облегчает движение конечности или сустава);
  • расслабляющее действие на мышцы;
  • борьба с отёками и гематомами;
  • мягкая стабилизация сустава.

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания. В ходе лечения его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы одноразового использования. Они изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и длительно держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.

Многочисленные исследования на спортсменах показали, что уже через несколько минут после правильного приклеивания тейпа наступает облегчение боли и увеличивается объём движения проблемной части тела.

В отличие от классического жёсткого тейпинга и эластичных бинтов, которые призваны обеспечить полную фиксацию, кинезиотейпинг позволяет сохранить и даже увеличить подвижность повреждённой конечности за счёт того, что тейп приподнимает кожу и даёт свободу движения жидкостям под ней. Таким образом, он берёт на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, позволяя организму задействовать собственные силы для излечения благодаря поддержке, стабилизации мышц, суставов и связок и увеличению пространства для циркуляции межклеточной жидкости, крови и лимфы.

До недавнего времени спортивная медицина была основной и, по сути, единственной сферой применения кинезиотейпинга. Однако в последние годы благодаря своей простоте и эффективности методика кинезиотейпирования получила распространение и в области реабилитации.

Кинезиотейпинг эффективен в лечении:

  • растяжений связок;
  • ушибов мягких тканей и гематом;
  • подвывихов лодыжки, плеча, пальцев;
  • плечелопаточного периартрита (боли в плече);
  • локтя теннисиста и других эпикондилитов;
  • плантарного фасциита (пяточной шпоры);
  • болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции;
  • болей в шее;
  • головной боли;
  • боли в пояснице и отёков ног у беременных;
  • остеохондроза позвоночника;
  • люмбаго.

Кроме того, кинезиотейпинг используется в педиатрии (при нарушении функциональной моторики), он помогает женщинам облегчить боли при менструациях, а во время восстановления после операций служит для профилактики образования грубых келоидных рубцов.

Таким образом, кинезиотейпирование — это безопасный метод физиотерапии с доказанной эффективностью, который может помочь вашему телу справиться с травмой, победить болезнь и восстановить правильную работу повреждённой мышцы. Это не панацея, но при правильном применении кинезиотейпирование может дать ошеломительные результаты.

Кинезиотейпирование – чудесные ленточки которые помогут вам избавиться от последствий травмы

Приветствую вас, дорогие друзья. Недавно я получила небольшое растяжение на тренировке. И теперь много интересуюсь всякими средствами, помогающими справиться с травмами Сегодня хочу вам рассказать, что такое кинезиотейпирование и насколько оно эффективно.

Основы кинезио тейп

Кинезио тейп и другие «спортивные ленты» существуют уже много лет. Они используются людьми, страдающими от какого-либо повреждения сухожилий или мышц. Было доказано положительное физиологическое воздействие эластичной липкой ленты.

Это естественная «техника реабилитации» при болях. Она помогает стабилизировать поврежденную область тела, позволяя заживать без уменьшения диапазона движения. Кинезио тейп также иногда называется кинезиологической лентой или лентой КТ. Ее обычно применяют на таких частях тела: колени, плечи, голени, локти, запястья и шея.

Лента наносится поверх поврежденного сустава, мышцы или сухожилия для уменьшения отечности и предотвращения дальнейших осложнений

Тейпирование влияет на кожу, мышцы, связки, сухожилия, суставы, лимфатическую и сердечную системы ( 1 ). Кинезиологическое тейпирование сейчас стало распространено не только среди активных и спортивных людей. КТ помогает преодолеть мышечные или суставные травмы, вызванные чрезмерными или интенсивными нагрузками. Даже те, кто не имеет отношения к спорту, могут использовать тейп, чтобы улучшить восстановление и уменьшить боль.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Польза от применения кинезиологического тейпирования

  • Все, чья работа требует повторяющихся движений, вызывающих боль из-за воспаления или чрезмерного повторения.
  • Люди, работающие за столом и проводящие много часов сгорбившись. Или те, кто ведет сидячий образ жизни, способствующий появлению болей в спине и шее.
  • Занимающиеся спортом. Сюда входят бегуны, велосипедисты, игроки в гольф или теннис.
  • Те, у кого боли из-за артрита, остеоартрита, грыжи, при остеохондрозе или других состояниях здоровья.
  • Пожилые или молодые люди, получившие травму мышц, сухожилий, суставов и в результате испытывающие постоянные боли.

Как работает кинезио тейп

Лента КТ – не новая концепция, однако она имеет некоторые уникальные преимущества. Она была разработана японским костоправом в 1970-х годах. Доктор искал альтернативу традиционным, более жестким спортивным лентам.

Цель использования спортивных лент – лечить травмы, обездвиживая поврежденную область. Они уменьшают диапазон движения больного сустава или сухожилия, предотвращая дополнительный ущерб. Большинство спортивных лент предназначены для ношения только на короткое время. А КТ можно использовать иначе, поскольку она не сильно ограничивает движения.

Нашла в Москве «Академию терапевтического тейпирования». Это образовательное учреждение, имеющее лицензию и выдающее документы гос. образца. Всегда у специалиста спрашивайте его документы. Специалист должен иметь диплом об окончании, кик минимум, медицинского техникума. И какие курсы повышения квалификации проходил. Не стесняйтесь этого делать.

В Академии преподает кандидат медицинских наук Киселев Дмитрий Анатольевич. Он больше занимается детками при ДЦП и отзывы о нем очень положительные. Рекомендую посмотреть его выступление:

5 преимуществ кинезиологической ленты

Перечислю только самые основные моменты положительного воздействия тейпирования.

  1. Помогает уменьшить боль из-за травмы. Тейпы кажутся похожи на человеческую кожу своей тонкостью, мягкостью и эластичностью. Она выполнена из 100% хлопковой ткани, поэтому коже под ней легко дышать. Кинезио тейп позволяет больше двигаться, она менее жесткая. Также она уменьшает опухоль благодаря выведению лимфатической жидкости. Она изготовлена из уникального материала, соединяющегося с кожей благодаря теплу тела. Тейпирование стимулирует циркуляцию крови в пострадавшей области, поэтому оказывает терапевтическое лечение.
  2. Не ограничивает движения. Ограничение поврежденного участка может привести к еще большему опуханию. Тейпы растягиваются в длину, но не поперек. Это помогает ей оставаться на месте, придерживаясь правильной области, где произошла травма. Кинезиотейпирование способно мягко стабилизировать поврежденную ткань, не прерывая кровоснабжение. Она сводит боль до минимума, устраняет припухлость и позволяет свободно двигаться.
  3. Помогает уменьшить боль в пояснице. В 2016 году проводилось исследование над кинезиологической лентой. Оно показало ее полезность для уменьшения боли поясничного отдела в сочетании с физической терапией. Использование кинезио тейп помогло пациентам улучшить диапазон движения, мышечную выносливость и моторное управление ( 2 ). В сочетании с упражнениями и растяжками лента может помочь уменьшить и другие боли в спине. Например, боли вдоль позвоночника при остеохондрозе.
  4. Помогает лечить травмы. Лента кинезио может быть полезна при многих травмах. Она может помочь со стабилизацией и балансом голеностопного сустава. Также известна ее способность облегчать физическую активность пациентов с остеоартритом коленей. Исследования подтвердили полезность КТ при остеоартрите коленного сустава. Тейпирование действительно способно уменьшить боль и улучшает подвижность ( 3 ).
  5. Помогает с восстановлением повреждений запястья и плеча. Существуют свидетельства того, что кинезио тейп может уменьшить боль у молодых пациентов с поражением плеча. Особенно, если речь идет о кратковременной боли. Однако тейпирование рекомендуется в качестве вспомогательного лечения. В одном исследовании приняли участие 42 человека. Все они испытывать боль в плече. Было обнаружено, что использование ленты КТ способствовало снижению их симптомов в течение нескольких недель.

Применение кинезиотейпирования

Вы можете купить кинезио тейп онлайн или приобрести в некоторых спортивных магазинах. Существует несколько различных компаний, производящих эти ленты. Отличие идет по ткани, цвету и длине.

Оригинальная КТ поставляется в упаковке шириной 7,6 сантиметров и составляет длину от 5 до 31 метра

Большая длина требуется для покрытия больших частей тела. Цвет КТ бывает разным: бежевый, черный, ярко-синий, розовато-красный. Большинство видов будут водостойкими или даже водонепроницаемыми. Это позволит смело носить их 4-5 дней ( 4 ).

Существуют различные применения кинезиологической ленты, которые используются в зависимости от обрабатываемой травмы. Важно посетить квалифицированного специалиста, который подскажет, какую ленту лучше выбрать. Ведь все зависит от вашего текущего состояния, а кинезио тейп может применяться сотнями способов.

Рекомендую посмотреть видео-урок к.м.н. Субботина как накладывать КТ при болях шеи.

Вот несколько основных советов:

  • Используйте ленту за 30-60 минут до начала любой физической активности или принятия душа.
  • Подготовьте свою кожу. Очистите ее, удалите грязь или лишние волосы. Тейп применяется непосредственно к обнаженной коже.
  • Попробуйте разрезать и закруглить края ленты, чтобы она не отслаивалась.
  • Перед нанесением тейпа правильно выровняйте и растяните ее. Но не растягивайте концы ленты, они должны плотно прилегать к вашей коже.
  • Чтобы активировать клей, который начинает действовать из-за тепла тела, аккуратно потрите его руками.

Противопоказания

Кинезио тейп является полностью естественным и безопасным способом лечения травм. Однако существуют некоторые обстоятельства, при которых она не подходит. Необходимо посоветоваться с врачом после получения травмы. Особенно, если вы не уверены, что тейп сможет вам помочь. Найдите терапевта или другого профессионала, который поможет найти правильный вариант лечения.

Кинезиотейпирование противопоказано при следующих состояниях:

  • инфекция, открытая рана или язвы на коже;
  • тромбоз глубоких вен или проблема со свертываемостью крови;
  • болезнь почек или почечная недостаточность;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • рак или другое опасное для жизни заболевание.

В заключение хочу сказать, что кинезиотейпирование является дополнительной помощью при травмах. Помогает стабилизировать поврежденную часть тела, не уменьшая ее диапазон движения. Уменьшает боль, отек, улучшает приток крови, потенциальную силу и заживление. И может использоваться практически всеми, от профессиональных спортсменов до пожилых людей.

Вот такие преимущества использования ленты КТ. Друзья, поделитесь, кто пользовался кинезиотейпированием. Помогло ли вам и какие ощущения при ношении были. Подписывайтесь на обновления, в процессе еще много интересных статей. А я прощаюсь с вами – до новых встреч. Пока-пока!

Статья написана по материалам сайтов: ckt-kzn.ru, fb.ru, chineseplaster.ru, karaulov.pro, takioki.life.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий