«Трудовая мозоль»: достоинство или лишний груз?

К чему может привести избыточный вес у мужчин, какой объем талии считается критическим и как влияет на мужской организм пиво – в материале «АиФ».

Выдающийся животик придаёт солидность мужчине — один из наиболее распространённых вариантов оправдания избыточного веса у сильного пола. Врачи настаивают, что гордиться тут нечем, поскольку ожирение — это самое страшное, что может случиться с мужчиной.

Чем грозит избыточный вес, и при каком объёме талии представителям сильного пола нужно срочно бежать к врачам, рассказал кандидат медицинских наук, врач-андролог-уролог Андрей Бессарабов.

Опасная зона

— Если ещё недавно избыточный вес считали тревожным симптомом и фактором риска, то сегодня Всемирная организация здравоохранения официально включила ожирение в международную классификацию болезней в качестве самодостаточного диагноза.

«Трудовая мозоль» — это не пассивное депо жира, а активный орган эндокринной системы, поскольку в ней вырабатывается гормон жира — лептин, ведущий, в частности, к снижению тестостерона. Мужчина в области талии отращивает у себя новый дополнительный орган, который природа не предусматривала, и этот новообразованный орган начинает работать против своего хозяина.

Специалистами доказано, что ожирение снижает иммунитет, вызывает гипертонию и ассоциировано с двадцатью видами рака. Ничто не старит организм так бойко, как избыточный вес. Живот как магнит всасывает в себя всё плохое, что можно взять, все это аккумулирует… и пошло разрушение организма. Если мужчина с животом, у него, с моей андрологической точки зрения, несомненно, будут проблемы ниже пояса — в плане эрекции и в плане репродукции.

Раньше когда и слова-то такого «тестостерон» не знали, но народ-то у нас наблюдательный, говорили так: «Пупок растёт, а кончик вянет». Народная мудрость ещё тогда просекла, что если живот у мужчины большой, толку никакого не будет.

— О тестостероне и сейчас многие слышали, но мало кто знает, что это такое и насколько важно его наличие в мужском организме.

— Давайте напомним. Тестостерон — важнейший из мужских сексуальных гормонов, андрогенов. Он выполняет кучу функций в мужском организме. Эту кучу можно разделить на две кучки поменьше.

Первая «кучка» — андрогенная. Сюда входят половое созревание, сексуальное влечение, рост волос на теле, агрессивность, сперматогенез и вообще жизненный тонус.

Вторая важная «кучка» — метаболическая. При деятельном участии тестостерона растут мышцы, образуются красные кровяние тельца, регенерируют ткани, сжигается жир, происходит липидный обмен в печени.

Проще говоря, от мозга до костей, от кожи до ногтей – везде нужен тестостерон. Его дефицит служит «началом начал» всех последующих проблем. В контексте нашей темы следует подчеркнуть, что ожирение может быть как причиной, так и следствием дефицита тестостерона.

— Что делать мужчине, если пуговица на поясе брюк не застёгивается?

— Пора действовать. Для начала возьмите сантиметровую ленту, которой портные пользуются, и измерьте себя. Если талия больше 94 см — это сигнал тревоги.

«94 см» — это как госграница, до неё ты здоров, после неё… счётчик включён и пошли болезни. Если обхват талии больше 94 см — сигнал опасности, немедленно к врачу, ибо зона риска уже успела перерасти в большую проблему.

Без скидок на рост

— Но мужчины бывают разными по росту, типу телосложения. А показатель для всех один — 94 см? Или есть вариации, поправки на конституцию тела?

— Без вариантов. Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но у мужчин окружность талии не зависит от роста и общего водоизмещения. При нормальном гормональном фоне талия будет оставаться узкой, будь ты хоть двух метров роста. Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишний кусок торта равномерно осядет на бёдрах, груди и уж потом на талии, то у настоящих мужиков всё «добро» уйдёт в живот. При мужском ожирении руки и ноги могут достаточно долго сохранять спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточится в области талии, образуя «ось дьявола» — так врачи в профессиональном кругу называют избыточную жировую ткань в этой части мужского тела. При этом, в отличие от женщин, которые начинают паниковать при каждом лишнем килограмме, мужики обычно спохватываются, когда уже накоплен не один десяток лишних кило.

Андрей Бессарабов. Кандидат медицинских наук, уролог-андролог. Родился в 1967 г. в Волгограде. В 1984 г. поступил в Волгоградский государственный медицинский институт и окончил с красным дипломом. В 1998 г. — специализация на кафедре факультета усовершенствования врачей Волгоградской медакадемии по урологии и в Санкт-Петербургской медакадемии последипломного обучения на кафедре урологии и андрологии. С 1999 г. — член Профессиональной ассоциации андрологов России, женат, воспитывает сына.

Коварный напиток

— Народ наградил мужской живот массой сочных эпитетов: «комок нервов», «качели любви», «подушка безопасности», «трудовая мозоль», «ёмкость для пива». Говорят, что на пиве живот у мужчин растёт как на дрожжах. Это миф или реальность?

— И не только живот, но и бёдра, и грудь. Пиво — калорийный напиток, да к тому же разогревает аппетит. Неизвестно, от чего больше полнеют любители «пенного»: от солода, хмеля, дрожжей с составе этого напитка или от чипсов и орешков, которые в немеренном количестве употребляют «к пивку».

Но и сам напиток коварен для мужской фигуры. В нашей среде пиво называют «мужским контрацептивом». В его составе есть вещества, которые по своей химической структуре аналогичны женским половым гормонам — фито­эстрагенам. Налегаем на пивко — фито­эстрагены начинают угнетать тестостерон — уменьшается тестостерон — начинает расти живот и всё остальное. Тестостерон и жир связаны круговой порукой.

Что в перспективе? Однажды вы посмотрите на себя сверху вниз и не увидите своих ног. Перед глазами будет только он — ваш живот. Ко всем проблемам в жизни ещё нажили и эту: в машине за рулём тесно, а секс превращается в борьбу сумо. Близость не приносит удовлетворения: «Не хочу», «не могу», «всё болит», «весь мир чёрный»… Ничего ему не надо, повернулся к стенке и спит — это «портрет» мужчины с низким тестостероном.

— Худеть. С лишним весом мужчины обречены на стремительное ухудшение здоровья: физического, сексуального, психического — по всем фронтам вас ждёт кризис. Если не хотите умереть в 60 лет, проведя перед этим два десят лет с одышкой, тахикардией, принимать на ночь, а можно животик немного в порядок привести и тестостерон повышается и качество жизни другое станет. Самым простым способом сбросить лишний вес является банальная ходьба пешком: по 20 — 30 минут утром и вечером. При избыточном весе бег не рекомендуется. Во-вторых, жир из воздуха не берётся, следовательно, есть нужно меньше. Уменьшите порции, если необходимо измените своё меню. Полезно плотно завтракать до 9 часов утра. В-третьих, пить достаточное количество жидкости — 2 — 3 литра в день (супы, бульоны, кефир, соки и т. п. в этот объём не входят). Но по этим вопросам лучше всё-таки проконсультироваться у диетологов.

Это интересно:  Багхи - избавление желудочно-кишечного тракта от перенапряжения

С точки зрения андрологии есть методики терапевтического лечения при наличии недостаточности тестостерона на фоне ожирения.

— Особенность нашего российского мужского менталитета в том, что мужчины редко обращаются к андрологам.

— Это большая проблема. Наши мужчины стесняются приходить и рассказывать, что они вроде как «не орлы». Им стыдно признаться, но не стыдно БЫТЬ больным. Когда проблему уже не поднять двумя пальцами руки, они начинают метаться в поисках чудодейственного эликсира либо просят Всевышнего: «Если ты сделал так, что я не могу, так сделай так, чтоб я не хотел». Во многих случаях своих благоверных на приём к андрологу записывают и приводят за руку жены. В последние годы отношение наших мужчин к своему здоровью стало меняться, но кардинальными эти перемены пока назвать трудно.

трудовая мозоль

«трудовая мозоль» в книгах

Моя трудовая деятельность

Моя трудовая деятельность В своей долгой жизни я ничтожно мало работала «на работе». Так, чтоб ходить по часам и получать зарплату. Получать зарплату – обольстительное слово! – хотелось всегда. Ходить на работу по часам и иметь над собой начальство не хотелось

Трудовая повинность

Трудовая повинность После того как завершилась кампания во Франции, непобедимые до тех пор немецкие войска торжественным маршем проходили по Фрайбургу (Брайсгау), а многие мальчишки, стоявшие по сторонам улиц, страстно желавшие стать такими же героями, маршировали за их

3. ТРУДОВАЯ СТОИМОСТЬ

3. ТРУДОВАЯ СТОИМОСТЬ Политическая экономия любит притчи. Это понятно: хорошая притча — своего рода обобщение человеческого опыта, и ее мораль может быть интересной с разных точек зрения, в том числе с экономической. «Некто», который купил, продал, заплатил и т. п., — не

Трудовая армия

Трудовая армия Вставай! Иди! Гудок зовет, и мы приходим на завод. Народа — уйма целая, тысяча двести. Чего один не сделает — сделаем вместе В.Маяковский За два месяца был завершен первый этап работ. Вступило в строй сталелитейное производство. Здесь тут же начали отливать

Трудовая деятельность

Трудовая деятельность Если дистанцироваться и с позиции сегодняшнего дня оценить свою трудовую деятельность, то придется констатировать, что в принципе она была серией проектов, а не последовательной карьерой. Это весьма трудный метод выживания, требующий

«Ладони у него были сплошная мозоль»

«Ладони у него были сплошная мозоль» Бучихин Иван Николаевич, 1924 год, дер. Бельтюги, служащийМоя бабушка Феклинья Леонтьевна была единственная дочь у своих родителей, а потому ее замуж на сторону не отдали, а женили дома, то есть взяли мужа в свой дом. В старину таких

24. ТРУДОВАЯ КНИЖКА. ТРУДОВАЯ ФУНКЦИЯ РАБОТНИКА

24. ТРУДОВАЯ КНИЖКА. ТРУДОВАЯ ФУНКЦИЯ РАБОТНИКА Трудовая книжка установленного образца является основным документом о трудовой деятельности и трудовом стаже работника.Форма, порядок ведения и хранения трудовых книжек, а также порядок изготовления бланков трудовых

МОЗОЛЬ НА НОГЕ или НА РУКЕ

МОЗОЛЬ НА НОГЕ или НА РУКЕ Физическая блокировкаМозоль — это значительное утолщение эпидермиса. Мозоли обычно появляются на ногах (на подошвах стоп или на пальцах) и на руках в тех местах, которые постоянно или регулярно подвергаются механическим раздражениям —

ТАНКОМ НА МОЗОЛЬ

ТАНКОМ НА МОЗОЛЬ Сатирико-юмористический журнал. Выходил в Ленинграде в 1928–1930 гг. в качестве бесплатного приложения к газете «Красная звезда». Издательство Политуправления Ленинградского военного округа. Печатался на 4 стр., с одноцветными иллюстрациями. Ответственный

Как вылечить мозоль

Как вылечить мозоль Что вам понадобитсяНожницыПрисыпка для ног (тальк)Пластырь для мозолейСмазка (например, вазелин)Что нужно делать1. Когда дело касается мозолей, то лучше всего сделать все возможное, чтобы избежать их появления. Наденьте удобную обувь, которая хорошо

Мозоль Мозоль — ограниченное утолщение рогового слоя кожи от длительного давления или трения.Рецепты* Для лечения мозолей: сложить в банку луковую шелуху и залить ее столовым уксусом так, чтобы полностью покрыть шелуху Закрыть горлышко банки компрессной бумагой,

Цветы помогли снять мозоль

Цветы помогли снять мозоль Когда летом я поехала на дачу, то в дорогу надела новые сандалии. Дорога занимает три часа в электричке и тридцать минут пешком. Когда я добралась до дому, ноги были безнадежно стерты. Я ждала неделю, думала, само пройдет. Но не прошло, наоборот, у

307. «Трудовая мозоль»: как сбросить балласт?

307. «Трудовая мозоль»: как сбросить балласт? Мужской животик – явление обыденное, но мало кто из наших рыцарей считает, что пора худеть. Вот и таскают на себе «мешок картошки», вместо того чтобы сбросить этот лишний груз и забыть. Но мы с вами разберемся с причинами

Если ты натерла мозоль

Если ты натерла мозоль Купили вы как-то с мамой новые красивые туфли, и, естественно, ты тут же их и надела. Пошли в них гулять по городу, и тут радость от покупки сменилась неожиданным огорчением: твоя обувь, так хорошо и удобно сидевшая на ноге во время примерки, вдруг стала

Жесткая мозоль

Жесткая мозоль Однажды я решил бежать в чикагском марафоне. К тому времени я уже пробегбл от двадцати до двадцати пяти миль в неделю, но из спортивных журналов я узнал: чтобы подготовиться к марафону, эту дистанцию нужно увеличить вдвое. Я воспринял этот совет буквально —

Трудовая мозоль»: достоинство или лишний груз?

Такой уж стереотип сложился в нашем обществе, что за своей фигурой следят только женщины, мол, лишний вес обходит стороной сильную половину человечества. А вот и нет, перевалит вам за 25 и вот уже не столь милая трудовая мозоль в виде округлого животика прибавляется.

И так забавно смотреть на вас мужчины становится: пузатые, с худыми ножками, а порой и с залысинами. Признаюсь честно, зрелище не из самых приятных в мире, кроме того и внимание женского пола к вам резко снижается, да и тяжело это, лишний груз носить. Мешает ведь привычным делам.. .А ведь всего этого можно избежать, если уделять себе совсем немного внимания…

К первой причине появления, так называемого пивного живота, отнесу, пожалуй, самую распространённую, но немножко ошибочную — пиво. Поговаривают, что продукт этот высококалорийный и чрезмерное его употребление, которое широко практикуется у российских мужчин, ведет к появлению отвисшего живота. Но энергетическая ценность литровой бутылки пива колеблется всего от 400 до 550 ккал, в то время, как калорийность такого же количества водки выше едва ли не три раза.

К тому же, в пиве присутствуют исключительно «легкие» калории, то есть те, которые не откладываются в организме. Так почему же легенда о том, что пиво способствует ожирению всё-таки существует? Всё дело в том, что полнеют чаще не от пива, а от закуски: орешек, фисташек, сухариков, чипсов. Ещё одна неприятная новость: в пиве содержатся дрожжи, которые при злоупотреблении пивом, увеличиваются в размерах и превращают живот в дряблый одутловатый мешок. Брр, даже звучит устрашающе.

Это интересно:  Взаимоотношения супругов - дело сугубо личного свойства

Во-первых, самый полезный, но трудноприводимый в действие совет: не пейте пиво на ночь. Как вам такой диагноз, как хронический отек мягких тканей? Вот для того, чтобы избежать подобных последствий и нужно уметь ограничивать себя в любимом напитке. А ещё, если уж ну очень большой любитель пива и не можете и дня без него прожить, возьмите себе за правило простую формулу: в день не более одного литра пива!

Хорошо покушать любит каждый, причем до переедания. Что интересно, женщины полнеют равномерно, хотя в первую очередь жир откладывается на попе и бедрах. У мужчин же весь запас на трудный день имеет свойство откладываться в области живота. И если женщины тщательно следят за своим весом, то мужчины спохватываются тогда, когда десятка лишних кило уже прочно обосновалась в виде «трудовой мозоли». Кстати эта самая трудовая мозоль доставляет не только неудобства. Но и значительный вред здоровью. Из-за того, что нагрузка на организм скапливается в одном месте, страдают позвоночник и суставы.

Современного мужчину почти невозможно представить без автомобиля. И вряд ли, кто-то из них сможет отказаться от «любимой ласточки» в пользу пеших прогулок. А вот физиологи утверждают, что положение, которое человек занимает за рулем автомобиля, способствует ослаблению мышц живота. Как следствие, живот начинает отвратительно свисать. Кстати, живот от пива выглядит немножко приятней чем «пузо автомобилиста».

Старайтесь не находиться за рулем более 2-х часов, если выйти из-за баранки не получается, то делайте небольшие перерывы, в которых проделывайте приседания и наклоны. Это поможет снизить нагрузку на мышцы спины и живота. Ну и конечно, прогулки. Старайтесь, по возможности, ходить пешком. Физиологи советуют, проходить не менее 3 км в день и тогда, проблема лишнего веса обойдет вас стороной.

Вы умеренно питаетесь, пиво почти не употребляете и часто совершаете пешие прогулки, а в организме вдруг начинают откладываться лишние килограммы? Вероятно, у вас такое заболевание как диабет. А это уже не шутки! Обратите внимание, если у вас отекают ноги, а резинка от носков оставляет отпечатки, чего раньше вы не замечали, на коже начали появляться раздражения.

Немедленно к врачу! Сдавать анализ крови на сахар! Главное без паники, диабет на начальной стадии, пока ещё нет поражения сосудов, лечится не только лекарствами, но и физкультурой.

В этом случае причиной ожирения могут стать неполадки эндокринной системы. Бить тревогу нужно в том случае, когда вы начинаете замечать, что полнеет не только живот, но начинают раздаваться и бедра, плечи, а на шее появляется жировой загривок, такой тип полноты ещё называют женским.

Посоветовать что-то конкретное тут нельзя, так как необходимые рекомендации даст врач. Однако, зачастую такое ожирение развивается из-за длительного воздержания, когда в недовольном организме начинают вырабатываться «не те» гормоны. Так что… имейте ввиду…

Трудовая мозоль или. ожирение?

Если и существует какая-то статистика, то она слишком занижена. За лишним весом, к сожалению, следят в основном В России статистики по ожирению нет. Врачи забывают ставить этот диагноз. На прием к терапевту приходят полные люди и с трудом могут назвать свой вес или рост. Да и в кабинете врача не всегда есть весы и ростометр, чтобы вычислить это опасное заболевание. женщины, которые хотят иметь хорошую фигуру и нравиться мужчинам. Женщинам, отягощенным семейными заботами, просто не до себя.

Ожирение – это хроническое рецидивирующее заболевание. Оно характеризуется избыточным накоплением жира вследствие нарушения обмена веществ. Ожирение может быть самостоятельной болезнью или выступать симптомом других заболеваний. Сахарный диабет 2 типа сопровождается ожирением в 80% случаев.

Наиболее опасно для здоровья абдоминальное (андроидное) ожирение, при котором жир откладывается преимущественно на животе, в области талии. Мужчины подчас гордятся своей «трудовой мозолью», забывая, что это опасно из-за возможных сосудистых катастроф – инфарктов, инсультов. У людей с ожирением чаще, чем в среднем, встречается рак желудочно — кишечного тракта и рак легких. Степень ожирения оценивается индексом массы тела (ИМТ).

ПО НАСЛЕДСТВУ ОТ БАБУШКИ

Определенная категория людей набирает вес, потому что у них есть генетическая предрасположенность к этому. Если мать и отец страдают ожирением, ребенок будет полным с вероятностью 80%. Если ожирение у одного из родителей, риск развития ожирения у ребенка составляет от 30 до 60%. Если у обоих родителей нормальный вес, вероятность ожирения у ребенка не превышает 14%.

Если на завтрак чай или совсем ничего, обед пропущен, а за ужином набираются упущенные калории – это верный путь к ожирению. После обильного приема пищи перед сном калории не сжигаются. «Умный» организм откладывает их «прозапас». А вдруг завтра его не только утром и в обед не покормят, но и ужин пропустят? Старайтесь есть понемногу, но 3-4 раза в день, чтобы не бороться с чувством голода. Если вы хотите похудеть, ни в коем случае не отказывайтесь от еды. Конечно, человек может выдержать голодовку до 3-х месяцев за счет своих жировых запасов и похудеть. Но какой ценой! Жир в организме начнет постепенно распадаться и выделять в кровь и мочу ацетон. От любителей поголодать всегда веет этим отравляющим веществом. Поэтому следующим этапом будет борьба с головными болями, слабостью и тошнотой. Лучше худеть постепенно. Потерять 5% веса за месяц – это хороший результат! Желательно также не худеть периодами, месяц или два. Если уж встали на путь здорового образа жизни, это должно быть навсегда.

Когда в рационе главенствует жирная и жареная пища, в недалеком будущем вы пополните ряды толстяков. Гамбургеры, чизбургеры, пицца, беляши, сосиски в тесте, жареный картофель, шаурма – убийственное меню фаст-фудов. Фаст-фуд придумали американцы, у которых 46% населения страдает ожирением, а 87% имеют избыточный вес. Сейчас у них в моду входит здоровое питание, а у нас наоборот… Калорийность суточного рациона человека, который стремится похудеть, не должна превышать 1500 ккалорий.

ГИПОДИНАМИТ ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Физкультура и спорт обязательны в борьбе с ожирением. Это может быть утренняя зарядка, любой фитнес, занятия на тренажерах, плаванье, бег трусцой. Очень помогает для похудения философия йоги. Запишитесь на курсы, где не только выполняются позы (асаны), но и уделяется внимание медитации. Самое главное, посещать занятия не менее 3-х раз в неделю. На помощь пожилым людям придет элементарная ЛФК (лечебная физкультура). Кстати, напряженная умственная работа также способствует сжиганию «лишних» калорий.

КУРИТЬ – СЕБЯ НЕ ЛЮБИТЬ

Все курильщики – наркоманы. Они испытывают пристрастие к табаку, ведь он уже включился в обменные процессы организма. Поэтому, когда человек бросает курить, он заметно начинает поправляться. А это главное оправдание для многих, кто не желает отказываться от вредной привычки. Чтобы бросить курить и не набрать лишние килограммы, нужно ограничить себя в пище и питаться правильно. Лучше потратить сэкономленные деньги на свежие фрукты, ягоды и соки. Ожирение может быть эндокринным. Это патология, которую вылечить невозможно. Встречается она крайне редко. В остальных случаях (которых абсолютное большинство) жить с ожирением или нет, зависит только от силы воли человека.

Это интересно:  Выделения при климаксе у женщин: причины

КАЛОРИЙНОСТЬ ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

Шоколадная конфета, 1 шт. 15 ккал

Зелен. горошек,1 ст. л. 21 ккал

Макароны готовые, 1 ст. л. 25 ккал

Варенье, 1 ч. л. 28 ккал

Творог нежирн. 0%, 1 ст. л. 33 ккал

Яблоко, 1 шт. 36 ккал

Хрустящий хлебец, 1 шт. 38 ккал

Сахар, 1 ч. л. 38 ккал

Гречневая каша 2 ст. л. 40 ккал

Рыба нежирная, 60 г. 43 ккал

Свекла, 100 г 50 ккал

Хлеб ржаной. 1 кусок 54 ккал

Телятина, 60 г 58 ккал

Рис рассыпчатый 60 ккал

Молоко 0,5%, 1 стакан 64 ккал

Вино сухое, 100 г 64 ккал

Творог жирн. 18%, 1 ст. л. 74 ккал

Картофель отварной, 1 шт. 75 ккал

Колбаса «вареная», 1 ломтик 78 ккал

Хлеб пшенич., 1 кусок 79 ккал

Манная каша, 2 ст. л. 82 ккал

Овсяная каша, 2 ст. л. 82 ккал

Пшенная каша, 2 ст. л. 86 ккал

Рыба жирная, 60 г 90 ккал

Яйцо куриное, 1 шт. 94 ккал

Томатная паста, 100 г 102 ккал

Сыр российский, 30 г 105 ккал

Водка, 50 г 118 ккал

Молоко жирн. 3,5%, ст. 124 ккал

Мясной суп, 1 половник 125 ккал

Баранина, 60 г 125 ккал

Говядина, 60 г 131 ккал

Куры, 60 г 143 ккал

Сосиски, 1 шт. 150 ккал

Банан, 1 шт. 150 ккал

Бифштекс говяжий, 1 шт. 162 ккал

Картоф. чипсы, 1 пакетик 175 ккал

Пряник, 1 шт. 175 ккал

Икра кабачковая, 150 г 178 ккал

Блины, 100 г 189 ккал

Свинина мясная, 60 г 214 ккал

Утка, 60 г 243 ккал

Пломбир, 100 г 227 ккал

Свинина жирная, 60 г 295 ккал

Сырники, 100 г 335 ккал

Пирожное картошка, 1 шт. 349 ккал

Окорочка куриные (без кожи), 1 шт. 360 ккал

Консервы тушенка говяжья, 1 банка, 300 г 660 ккал

Консервы тушенка свиная, 1 банка, 300 г 1047 ккал

У кого растет живот?

Вот и пришел этот страшный день. Вы посмотрели на себя сверху вниз и… не увидели собственных ног. Все обозримое пространство занимает ОН, годами холимый и лелеемый могучий ЖИВОТ. И ко всем проблемам в жизни добавилась еще и эта: ни в машину сесть, ни шнурки завязать.

Пузцо пивное

А что, хорошо было — придешь с работы, уставший, возьмешь пару трехлитровых «бутылочек пивка» и… за просмотром любимого футбола их приговоришь. Вы же не знали, что пиво – очень калорийный продукт. И пили его не в одиночку, а с закусочкой. Орешки, чипсы, колбаска и прочая ерунда, которой под пиво уходит огромное количество, а это дополнительные калории – раз. Два – в пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми. Три – живот превращается в безобразный дряблый мешок – раздувается, «как на дрожжах». Четыре – после пива вы идете не на прогулку, а спать. Пока вы смотрите сладкие сны, на животе и боках нарастает жирок. Что делать? Думаем, вы и сами догадываетесь, в чем состоит идеальное решение. Но если это не по силам, и «питие пива» — уже ежедневный ритуал, то хотя бы соблюдайте норму: не более литра в день. И поменьше закуски! Пиво на ночь – табу. Как и любая другая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Отсюда – утренние отеки.

Шоферская «трудовая мозоль»

Этот отличается от пивного животика. Пивной, как барабан, торчит вперед, а «автопузо» формируется валиками, особенно некрасиво свисающими по бокам. Этот животик – награда «профессионалам» или ленивцам. Сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько – прогуливаетесь пешком? Некоторые умудряются даже в ближайшую булочную ездить, а не ходить. Как считают физиологи, тело человека в автомобильном кресле располагается так, что ослабляется тонус косых мышц живота. И этим тут же начинают пользоваться вырвавшиеся на свободу жировые клетки, медленно, но верно расползаясь по бокам и животу. Что делать? Побольше ходить. Не менее 3 км в день. В конце концов заведите собаку. Она вас точно научит ежедневным прогулкам. Не проводите за рулем безвылазно более 1,5-2 часов. Регулярно делайте остановки, чтобы размяться, поделать наклоны, потягивания и приседания.

А все потому, что кто-то слишком много ест

Аесли это диабет?

Вы абсолютный трезвенник, обжорство тоже не ваш конек, и тут ни с того, ни с сего начали полнеть? Все время хочется пить, а в конце рабочего дня ноги отекают так, что не налезает обувь, а на икрах ног отпечатывается резинка от носков? Кожа стала портится, на ней появляются какие-то раздражения… Что делать? К сожалению, эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Не паникуйте, а срочно бегите сдавать анализы на сахарную кривую. Если подтвердится диабет 2-го типа, придется начинать лечение. Кстати, сейчас диабет 2-го типа успешно поддается лечению не только с помощью медикаментов, но и при помощи лечебной физкультуры.

Полнота поженскому типу

Беда — растет не только живот, но и бедра раздаются вширь, жиреют плечи, появляется жировой холмик на загривке – так называемый «бизоний горб». Все это говорит о гормональных проблемах. Нужно немедленно посетить эндокринолога и пройти тесты на гормоны. Кстати, среди любителей пива часто встречается пополнение по женскому типу. Пиво делается на хмелю, а он содержит огромное количество женского гормона – эстрогена. Так что, любители пива, не удивляйтесь, если у вас вдруг вырастут грудь и бедра, на которых появится целлюлит. А еще пополнение по женскому типу встречается у мужчин. от длительного воздержания. Знаете ли, и ваша эндокринная система этим недовольна: начинает капризничать и выдавать не те порции гормонов, что нужно. Так что примите к сведению.

Статья написана по материалам сайтов: www.adsl.kirov.ru, slovar.wikireading.ru, xn--b1altabgdr.org, medpnz.ru, health.hozvo.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий