Кефир + специи = минус килограммы

Кефир + специи = минус килограммы?

Кефир давно завоевал популярность у желающих сбросить лишний вес, бытует мнение, что процесс похудения пойдет быстрее, если к кисломолочному напитку добавить специи. Так ли это на самом деле, мы поинтересовались у диетолога

Красота требуют жертв … и они находятся! В сети набрал популярность диетический коктейль, употребляя который регулярно в течение месяца, можно избавиться от 3-4 килограммов. По крайней мере так нам обещает эта популярная методика.

Рецепт кефирного коктейля

В стакан кефира (жирностью 0,1-2,5%) добавить половину столовой ложки корицы, столько же корня имбиря, натертого на мелкой терке, и щепотку красного перца.

Все тщательно перемешать. Выпивать с утра натощак и перед сном.

Готовить этот коктейль нужно непосредственно перед употреблением.

Как это работает

Ароматные специи придают чересчур пряный аромат этому напитку, да и вкус получается весьма специфическим. Но разве это остановит желающих сбросить лишние килограммы?

Теперь разберемся, какой эффект обещает нам эта методика.

Кефир ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение, а специи очищают организм от токсинов и шлаков, и кроме того, притупляют аппетит, благодаря тому, что снижают уровень сахара в крови.

Получается, в совокупности эта смесь должна творить чудеса не хуже самый жесточайшей диеты. Можно не меняя привычный рацион питания, разнообразить его кефиром и специями. Процесс избавления от лишних килограммов пойдет медленно, зато верно и при этом терпеть лишения не придется. Именно это обещает нам методика «кефир+специи=минус килограммы».

Не спешите радоваться, многие диетологи относятся к подобным рецептам весьма скептически, а при проблемах с пищеварением употреблять коктейли из кефира и специй вообще запрещено.

Мнение диетолога

«Кефир сам по себе — полезный кисломолочный продукт, но из-за его кислотности не рекомендуется людям с гастритами с повышенной кислотностью желудочного сока. Утром лучше не употреблять его натощак, если уж пить то лучше после каши. А вот специи противопоказаны при любых обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта (язвенной болезни, хронических гастритов, дуоденитов, колитов, панкреатитов, гепатитов и др.).

Это интересно:  Гимнастика для лица от морщин Галины Дублиной: фейслифтинг с отзывами

Сам по себе такой коктейль не является эффективным средством для избавления от лишних килограммов, если человек не начнет правильно питаться и больше двигаться. Лучше всего подбирать питание индивидуально с учетом наличия у человека всех сопутствующих избыточному весу заболеваний. Сделать это может только врач.
На самом деле основное средство сжигания жира для избавления от лишних килограммов есть в организме у каждого из нас. Это мышцы. 97% энергии, поступающей с пищей, сжигается в работающей мышце. Просто не все пользуются этим данным нам природой средством поддержания идеальной массы тела»
, рассказывает специалист эндокринолог-диетолог, врач восстановительной медицины, кандидат медицинских наук Наталья Ивановна Фадеева.

Так что, не ищите чудодейственных рецептов, если вы хотите избавиться от лишнего веса, лучшим помощником станет правильное питание, уменьшение порций и физическая активность.

Статья написана по материалам сайтов: surfingbird.com.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий