Как загореть со светлой кожей: быстро и правильно

Загорелая кожа не всегда была в моде и в разные времена ценители красоты воспринимали ее по-разному: от восхищения до полного неприятия и обратно. Но в наше время ровный загар является, безусловно, достоинством внешности, а загорелый человек кажется более здоровым, стройным и привлекательным, чем бледный. Таков уж сложившийся стереотип, и все мы в той или иной степени ему подвержены. Поэтому с началом пляжного сезона спешим на пляж, чтобы придать своему телу аппетитный оттенок. Его интенсивность зависит от личных предпочтений и заботы о своем здоровье. Но прежде всего – от особенностей организма. Не каждый способен загореть до темного бронзового цвета, а светлокожие от природы люди и вовсе лишены возможности загореть сильно и без вреда. Они быстро краснеют и «обгорают», вместо красивого загара приобретая сначала солнечные ожоги, а затем – облезшую кожу. Тем не менее, это не повод отчаиваться. Красиво загореть со светлой кожей можно, если делать это правильно. Поэтому мы предлагаем вам научиться загорать «как белые люди» — в прямом и переносном смысле!

Польза и вред загара
Загар – это естественная реакция человеческого организма на солнечные лучи. Под действием ультрафиолета активизируется выработка пигмента меланина, окрашивающего кожу в темный цвет для обороны от агрессивной окружающей среды. То есть появление загара – это защитная реакция, а значит, загорать вредно? И да, и нет. С одной стороны, загар действительно является стрессом для организма и сопровождается сразу несколькими негативными эффектами:

  • ускоряет старение кожи, способствует появлению морщин и пигментных пятен;
  • увеличивает риск заболевания меланомой (раком кожи);
  • провоцирует обезвоживание организма за счет испарения влаги и сжатия потовых и сальных желез;
  • создает повышенную нагрузку на сердечнососудистую систему;
  • может вызывать непроизвольные реакции нервной системы: перевозбуждение, нервозность или наоборот подавленность и депрессию.

В то же время умеренный загар издавна считается полезным, и современные медицинские исследования только подтверждают его благоприятное воздействие. Оно проявляется в таких факторах:

  • способствует выработке витамина Д, необходимого для формирования костей и предотвращения рахита;
  • активизирует метаболизм, в том числе кровообращение, усвоение питательных веществ и эндокринные процессы;
  • усиливает иммунитет к вирусным и инфекционным заболеваниям;
  • угнетает воспалительные процессы и заболевания кожи, угревую сыпь и другие высыпания;
  • помогает избавиться от психологической усталости, вызванной затяжными стрессами и переутомлением, сопровождается выбросом эндорфинов.

В общем, загар, как и любое интенсивное воздействие на организм, хорош в меру. Тогда он действительно приносит больше пользы, чем вреда, и позволяет нам выглядеть более подтянутыми и обольстительными. Не случайно атлеты выходят на сцену загорелыми – под темной кожей мускулы кажутся рельефнее, а весь силуэт – гармоничнее. Но вот количество загара, после которого он перестает быть безопасным, индивидуально для каждого человека. Оно зависит от состояния здоровья, возраста, но в первую очередь – от цветового типа. В общем смысле это означает, что смуглые брюнеты могут позволить себе нежиться на солнце и подставлять ему тело дольше, чем светлокожие блондины. И чем светлее ваша кожа — тем больше шансов получить ожог вместо равномерного загара.

Влияние загара на светлую кожу
Люди со светлой кожей совсем не обязательно отказываться от солнечных ванн. Да это и не возможно: не будете же вы все лето прятаться в закрытых помещениях. Придать своему телу легкий оттенок молочного шоколада можно и нужно, но при этом необходимо учитывать, что загар у светлокожих людей имеет ряд особенностей:

  • Вам нельзя находиться на солнце во время его наибольшей активности. Это дневные часы с 11 до 16.
  • На приобретение смуглого оттенка вам потребуется больше времени, чем вашей подруге-брюнетке.
  • Оттенок загара у светлокожих людей всегда светлее, чем у более смуглых от природы, и слегка красноватый. Добиться более темного тона кожи можно лишь с помощью средств для искусственного загара.

Искусственный загар, который распыляется на тело или наносится ладонями как крем – это неплохой выход из ситуации. Но его использование – достаточно трудоемкий процесс, а результат не всегда выглядит естественно. К тому же, такое «окрашивание» кожи – это не совсем загар, ведь оно не выполняет полезных для здоровья функций настоящего ультрафиолета. Поэтому лучше все же постараться и загореть по-настоящему, несмотря на светлую кожу.

Правила загара для людей со светлой кожей
Загорать по правилам следует не только белокурым людям, но и всем, кто хочет сохранить здоровье, красоту и молодость надолго. Но тем, кого природа наградила кожей молочного цвета, светлыми волосами и веснушками, нужно быть особенно осторожными под лучами солнца. Кроме них, аккуратно загорать приходится и некоторым темноволосым, но белокожим людям – такой тип внешности нередко встречается в северных странах. Ну, а всем остальным тоже не помешает придерживаться таких рекомендаций для безопасного и красивого загара:

  1. Перед тем, как ехать на юг или просто незадолго до летнего отпуска подготовьте кожу к интенсивному солнечному излучению. Для этого заранее «приучите» ее к ультрафиолету с помощью солярия. Посещать кабину можно пару раз в неделю: первые 3-4 сеанса должны длиться не дольше пары минут, а продолжительность дальнейших процедур можно увеличить до 5, а затем и 7-10 минут за один раз. Точное время выбирайте в зависимости от чувствительности вашей кожи и индивидуальной восприимчивости.
  2. Непосредственно перед поездкой проведите мягкое отшелушивание всего тела натуральным скрабом или жесткой мочалкой. Сделайте это один раз и не повторяйте до возвращения с отдыха, чтобы дополнительно не травмировать чувствительную кожу.
  3. Перед выходом из дома (даже если вы направляетесь не на пляж, а просто за покупками в знойный безоблачный день) не пользуйтесь туалетным мылом и косметическими средствами, содержащими спирт, в том числе парфюмерией. Щелочь и алкоголь сушат кожу и лишают ее естественного сального барьера, защищающего от ультрафиолета.
  4. В разных странах интенсивность ультрафиолетового излучения различается, но летом, где бы вы ни загорали, старайтесь не выходить на открытую местность в середине дня. Бывайте на пляже до 10-11 часов утра и после 16 часов вечера, а все остальное время проводите в густой тени и/или в прохладном помещении.
    нанесение солнцезащитного крема
  5. Даже в эти утренние и вечерние часы обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. В вашем случае он должен иметь максимальный фактор защиты: не меньше 40 единиц. Обычно такие мощные фильтры находятся в сериях пляжной косметики для лица и/или в средствах, предназначенных для детской кожи. Обновляйте крем на коже каждые полтора часа и после купания.
  6. Не забывайте защищать лицо и губы бальзамом с более сильным фактором SPF (солнцезащитных фильтров), потому что кожа в этой зоне тоньше, чем на теле, и быстрее теряет влагу. Позаботьтесь и о волосах: спрячьте их под головным убором, предварительно обработав специальным спреем.
  7. Следите за временем, чтобы непрерывная продолжительность вашего пребывания на солнце не превышала сначала 15-20 минут. Через пару дней ее можно будет немного увеличить и постепенно довести 45-60 минут. Если ваша кожа совсем бледная и/или вы не успели подготовить ее к пляжному сезону загаром в солярии, то вообще не выходите на открытое солнце – косых лучей, попадающих под навес или зонтик, вам будет вполне достаточно.
  8. После купания в соленой воде (море или естественном бассейне) сразу же примите душ из пресной воды и насухо вытрите кожу, после чего нанесите солнцезащитное средство. Капельки воды, оставшиеся на коже, действуют как микроскопические линзы, усиливающие интенсивность ультрафиолетовых лучей и повышая риск ожога.
  9. На пляже постарайтесь расположиться подальше от воды, чтобы лучи, отраженные от ее поверхности, не усиливали солнечную активность.
  10. Почаще меняйте позу, подставляя солнцу разные участки тела. Соответственно, вам очень нежелательно засыпать на пляже или долго оставаться в одном и том же положении с книгой или журналом.
  11. Пейте как можно больше чистой воды, чтобы обеспечить своей коже достаточное количество влаги. Можете есть свежие фрукты и овощи, пить свежевыжатые соки и кокосовое молоко. А от алкоголя, даже слабого, и газировки, придется отказаться.
  12. После возвращения с пляжа и принятия душа, нанесите на кожу увлажняющий лосьон или молочко. Если чувствуете, что тело слегка «припекает» — возьмите средство, в составе которого есть пантенол. Но в любом случае, не пренебрегайте средствами по уходу за кожей – они успокаивают ее, восполняют уровень влаги и способствуют фиксации полученного загара. Поскольку он для вас – редкий и деланный гость, то постарайтесь создать все условия, чтобы он задержался и сохранился на вашей коже подольше.
Это интересно:  Как питаться после похудения, чтобы не поправится

Соблюдение этих правил требует самодисциплины и даже некоторой педантичности. Чтобы немножко облегчить задачу, вы можете прибегнуть к хитрости, ускоряющей проявление загара. Речь идет о питании, способствующем выработке меланина. Чтобы воспользоваться естественными свойствами продуктов, еще до пляжного сезона увеличьте количество провитамина А в своем меню, и не отказывайтесь от содержащих его продуктов и во время солнечных ванн. Ешьте сезонные фрукты и овощи красного и оранжевого цвета (персики, нектарины, черешню, арбуз, помидоры, дыни), морковь и цитрусовые. Все они содержат каротин, который лучше усваивается вместе и витаминами группы В (присутствуют в орехах, семечках, авокадо, морской рыбе). Такое питание поспособствует не только загару, но и здоровью в целом.

Загореть со светлой кожей можно и на пляже, и в солярии – вопрос лишь в том, готовы ли вы дисциплинированно выполнять перечисленные инструкции. Но поверьте – лучше потратить больше времени, сил и солнцезащитного крема, чем страдать от болезненных ожогов и не эстетично облезшей коже. Не говоря уже о риске для здоровья и нешуточной опасностью, связанной с ультрафиолетовым облучением. Люди со светлой кожей хуже защищены от него, особенно если на открытых участках тела у них много родинок. Под солнцем даже самые мелкие родимые пятна могут переродиться в новообразование. Убедитесь, что среди ваших ближайших родственников нет людей с такой проблемой – и только после этого отправляйтесь загорать. Но не стремитесь непременно получить загар цвета горького шоколада. Природа не случайно наделила нас теми или иными внешними чертами, и то, что не было ею предусмотрено, как правило, оказывается просто не к лицу. Интенсивный, слишком темный загар выглядит на светловолосых людях неестественно, зато легкая смуглость и мягкий румянец подчеркивают их натуральную хрупкость и изящество. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии – но загорайте в меру, будьте здоровы и красивы!

Как правильно загорать людям со светлой кожей

С приходом лета каждый из нас мечтает привести свою кожу в порядок, и сложно представить своё тело без красивого бронзового оттенка. Даже в разгар пляжного сезона показателем хорошего отдыха всегда был золотистый цвет кожи. И это действительно так!

С развитием косметических технологий, чтобы красиво загореть, не обязательно ждать лета и поездки на море. Многие девушки для красоты своего тела посещают солярий. Таким образом, загар равномерно распределяется по кожи и не имеет никакого отрицательного действия на ваше здоровье. Так как загар всегда в моде его можно получить также с помощью косметических средств. Конечно, его стойкость не долгая, но результат всегда желаемый. На самом деле получить равномерный загар сложно, это требует терпения и последовательности. Важно также помнить, что солнце наносит большой вред вашей коже, поэтому добиваясь нужного оттенка на своем теле, не переусердствуйте с долгим пребыванием на солнце.

Советы для людей со светлой кожей

Понятие «загар» обозначает реакцию организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. Наиболее чувствительными к солнцу есть люди со светлой кожей. Таким людям очень сложно добиться красивого оттенка на теле, а порой просто невозможно. Даже незначительное пребывание на солнце заканчивается ожогами или отеками. Соблюдая ряд правил можно научится правильно загорать со светлой кожей и получить желаемый результат без вреда для здоровья.

    Перед тем, как вы отправитесь загорать на пляж, следует подготовить себя для того, чтобы не обгореть на солнце. Для этого можно походить в солярий на протяжении недели, хотя бы через день по 3-5 минут, не более! Ваше тело будет не так уязвимо к солнечным лучам, и загар будет равномерный.

Следует помнить, что самая большая активность солнца и его негативное воздействие на здоровье — это период с 11.00 до 16.00 часов. Следовательно, на пляж нужно идти с утра и после обеда. Первое пребывание на солнце нужно ограничить до 15 минут. Так как учитывая большую чувствительность людей со светлой кожей к солнцу можно очень быстро обгореть. На протяжении недели время для загара постепенно довести до 2х часов. Но не стоит этих 2 часа постоянно быть на солнце, нужно время от времени прятаться под зонтом или другой тенью.

Для более равномерного оттенка на теле нужно каждые 10 минут менять положение. Хорошо будет, если вы не будете всё время лежать на пляже, а займетесь чем-то, например, поиграете в волейбол.

Обязательно, перед тем как отправитесь загорать, нанесите на кожу солнцезащитный крем с высоким SPF. Внимательно изучите состав крема, в его составе не должно быть глицерина и вазелина. Эти компоненты при пребывании на солнце вызывают ожоги. Таким образом, не экономьте на своем здоровье, а выбирайте только защитные кремы известных марок. И ещё, на заметку тем, кто поедет отдыхать в Азию или прочие страны, где будут предлагать кокосовое масло — натерши своё тело им, вы только быстрее загорите! Кокосовым маслом нельзя натирать тело, если собираетесь загорать.

Чтобы избежать солнечного удара перед тем, как начать загорать обязательно прикройте голову панамой или полотенцем. Также при вертикальном положении голова должна быть приподнятая. Таким образом, по телу будет правильно циркулировать кровь, что даст избежать обморока. Читайте про первую помощь при тепловом ударе.

Это интересно:  Вегетарианцы чаще болеют онкологическими заболеваниями, чем люди питающиеся полноценно. (комментарии стр. 2)

Нельзя быть очень долго в воде или возле неё, так как вода отбывает солнце и усиливает его вредное действие. Сразу же после купания нанесите защитный крем, это увлажнит и защитит кожу от ультрафиолетовых лучей. Пользоваться таким кремом нужно после каждого купания.

  • После купания и пребывания на пляже обязательно примите душ и воспользуйтесь средствами после загара. Морская вода очень сушит кожу и вызывает шелушение. Также хорошо питает и смягчает кожу оливковое масло.
  • Диета для загара людям со светлой кожей

    Для получения бронзового цвета на вашем теле очень большую роль играет правильное питание. Для этого нужно придерживаться диеты, особенно для людей с чувствительной светлой кожей. Как известно, загар мы получаем благодаря провитамину А (каротину). Он вырабатывает пигмент меланин, который отвечает за проявление загара и защищает её от ультрафиолетовых лучей. Чтобы в организме было достаточное количество каротина, нужно есть много овощей и фруктов оранжевого и красного оттенков, именно в такой пище содержится много этого витамина. В первую очередь это морковь, хурма, цитрусовые, арбуз, помидор, абрикосы, красный болгарский перец и т. д.

    Красоту и здоровье нам также дает аминокислота тирозин. Она способствует правильному обмену веществ и при загаре поможет вашему телу приобрести красивый шоколадный окрас. Содержится в печени животных, морской рыбе, авокадо, фасоли, семечки тыквы и кунжут.

    Также рекомендуется перед поездкой на море на протяжении месяца принимать комплекс витаминов и минералов, для того, чтобы ваш организм не испытывал нехватки витаминов и положительно переносил пребывание на солнце.

    Учитывая эти советы, получить долгожданный золотистый цвет вашей кожи будет просто. Нужно просто помнить, что всему есть мера и не стоит целыми днями лежать на пляже, в ожидании идеального загара, а потом мучиться с ожогами. Нужно просто постепенно и правильно загорать, и красивый вид вам гарантирован.

    Смотрите виде про косметику для загара, а также прочие советы:

    Как загореть со светлой кожей

    Невозможно летней порой отказать себе в приеме бесспорно полезных солнечных ванн. Они не только способствуют приятному расслаблению, но и дарят удивительно красивый шоколадного оттенка загар. Однако, продемонстрировать его сможет далеко не каждый в силу различных причин. Например, обладателям светлой кожи довольно сложно без проблем получить желанный загар. Даже непродолжительное воздействие солнечных лучей может стать непредсказуемым. Вполне возможно возникновение болезненной красноты буквально после короткого промежутка времени нахождения под интенсивным солнцем.

    Как правильно загореть светлокожей женщине?

    Важно отметить, что светлая кожа не является препятствием к получению ровного и красивого загара. Необходимо неукоснительно соблюдать определенные несложные правила. Их выполнение позволит к окончанию летнего сезона белокурому человеку стать таким же загорелым, как и все окружающие. Результат напрямую зависит от воздействия на кожные покровы ультрафиолета, поэтому стоит принять во внимание следующие советы.

    Уменьшить или полностью исключить стресс для светлой кожи помогут короткие предварительные посещения солярия. Процедуры, длительностью всего в несколько минут, способны значительно смягчить первые контакты со жгучими солнечными лучами.

    Светлокожим людям надо более внимательно обращаться с косметикой и парфюмерией, повышающими чувствительность эпидермиса. Аккуратно и умеренно стоит применять различные спреи и масла, предназначенные для загара. Также непосредственно перед приемом солнечных ванн не желательно использовать для мытья мыло, а также духи и туалетную воду.

    Нахождение на открытом солнце должно регулироваться временным периодом, учитывающим его особенную агрессивность с 11 до 16 часов. В этот промежуток времени желательно укрыться под надежным навесом, а по возможности и внутри помещения. Пляжные аксессуары и комплекты не смогут противостоять чрезмерно активному солнцу.

    Более быстрому и равномерному загару обладателям светлой кожи поможет частая смена положения тела. Весьма рекомендовано занятие на пляже разнообразными спортивными играми. Движение усиливает кровообращение, ускоряет обменные процессы в организме.

    Важно ограничивать время нахождение непосредственно в воде, усиливающей воздействие солнечных лучей. Каждый выход на берег необходимо сочетать с нанесением защитного крема, увлажняющего эпидермис.

    Посещение пляжа всегда должно завершаться приемом душа. Очищение пресной водой не допустит шелушения кожи. Также отличное смягчающее действие оказывает оливковое масло, нанесенное на тело после душа.

    Можно ли загореть светлокожим людям с помощью диеты?

    Получению хорошего загара в солярии или под солнечными лучами немало способствует и правильно питание. В летнем рационе непременно должны присутствовать продукты, содержащие в своем составе в достаточном количестве каротин, тирозин и разнообразные витамины. К ним относятся:

    • морковь,
    • томаты,
    • арбузы,
    • абрикосы,
    • цитрусовые,
    • фасоль,
    • красный перец,
    • семечки тыквенные,
    • морская рыба.

    Соблюдение диеты позволит получить отличный результат.

    Как загореть со светлой кожей: полезные советы

    Каждая представительница прекрасного пола со светлым тоном кожи мечтает приобрести ровный бронзовый загар. Такое преображение позволяет девушке выглядеть эффектно. Для достижения желаемой цели стоит учитывать все факторы от хронических и приобретённых заболеваний до средств, защищающих кожу от ультрафиолетовых лучей. Рассмотрим базовые аспекты по порядку.

    Правильный рацион питания для светлокожих людей

    1. Для приобретения бронзового оттенка следует придерживаться правильного питания. Людям с чувствительной кожей необходимо употреблять продукты с большим количеством витамина А, именно он отвечает за ровный тон эпидермиса.
    2. Предпочтительно употреблять больше фруктов, овощей с оранжевым и красноватым оттенками. Такими могут быть цитрусы, морковь, томаты, хурма, абрикосы, персики и пр. Благодаря высокому содержанию витамина А, в организме вырабатывается пигмент меланин. Он позволяет защитить кожу от сильного воздействия УФ-лучей.
    3. Употребляйте печень животных, авокадо, морскую рыбу, фасоль, кунжут. В данных продуктах содержится тирозин. Таким образом аминокислота даёт нам возможность быть красивыми и здоровыми. Она помогает наладить правильный обмен веществ. Вследствие этого вам будет легко приобрести желаемый ровный загар.
    4. Возьмите за привычку проходить месячный курс по приёму минералов и витаминов перед поездкой на море. Такой ход поможет организму избавиться от стресса и большого количества принимаемых солнечных ванн. Помните, что загар должен приобретаться постепенно, во избежание ожогов.

    Правила загара для светлокожих людей

    1. Чтобы сохранять здоровье в целом, нужно придерживать простых правил не только людям со светлой кожей, но и с тёмной. Девушкам, которые от рождения имеют веснушки, светлые волосы и дерму такого же оттенка, необходимо уделять особое внимание нахождению под ультрафиолетом.

    Общие противопоказания к загару

    1. Категорически запрещается загорать людям с чрезмерно светлой кожей, рыжими и белыми волосами. У подобных личностей эпидермис вырабатывает слишком мало защитного вещества. Люди больше остальных подвержены образованию рака кожи (меланомы).
    2. Не рекомендуется загорать длительное время под палящим солнцем беременным девушкам, пожилым людям старше 65 лет, детям до 6 лет. Достаточно ограничить загар в утренние либо вечерние часы.
    3. Представительницам прекрасного пола, которые ждут ребёнка, запрещается принимать любые солнечные ванны на раннем либо позднем сроках. Перегрев кожного покрова способен спровоцировать преждевременные роды либо выкидыш.
    4. Люди, имеющие индивидуальные противопоказания, не должны принимать солнечные ванны. Такими особенностями могут выступать сахарный диабет, высокая температура тела, псориаз, инфекционные заболевания. Человеку, имеющему доброкачественную либо злокачественную опухоль, также запрещается загорать.
    5. Если вы болеете острой формой туберкулёза, при несоблюдении рекомендаций врачей есть риск распространить инфекцию в людном месте. Если вы недавно перенесли мононуклеоз, рекомендуется воздержаться от принятия солнечных ванн на протяжении 10 месяцев.
    6. После перенесения ветряной оспы появляется риск возникновения пигментных пятен. При болезни гепатитом сильно страдают клетки печени. Если вы не поступите должным образом и решите загорать, несмотря на свои противопоказания, вы рискуете в разы ухудшить здоровье.
    Это интересно:  10 лучших снеков для здоровых перекусов

    Противопоказания после косметических процедур

    1. Скрабирование и пилиниги. Чтобы избежать ожогов при принятии солнечных ванн, стоит выждать некоторое время после значительной очистки кожи. Эпидермис восстановится в течение недели.

    Перед поездкой в отпуск учтите все вышеперечисленные факторы, влияющие на состояние кожи. Постарайтесь максимально подготовиться к принятию солнечных ванн. Не злоупотребляйте нахождением на пляже под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Растягивайте процедуру равномерно, используйте для своего типа кожи средства с повышенным SPF-фильтром.

    Видео: как получить ровный загар

    Как красиво загореть?

    Это парадоксальная реакция, при которой аллергия проявляется только после выхода на солнце. Еще одна опасность, связанная с такими кремами, — это чрезмерное доверие к ним. Смазав кожу кремом, мы теряем необходимую бдительность, а солнечные лучи продолжают оставаться довольно опасными для нашей кожи.

    Самые современные защитные кремы содержат микронизированные минеральные фильтры — двуокись титана, окись цинка и другие. Они обладают большим диапазоном защитного действия и безопасны для людей с чувствительной кожей, потому что редко вызывают аллергические реакции.

    Кремы с фильтрами против солнечных лучей защищают кожу и от действия свободных радикалов. Для усиления этого эффекта в кремы добавляют различные антиоксиданты, например витамин Е.

    Если вы хотите красиво и безопасно загореть, то придерживайтесь простых правил

    Перед солнечной ванной не нужно мыть лицо и тело с мылом, а также пользоваться духами и одеколонами. Этим можно увеличить чувствительность кожи к солнцу. Не увлекайтесь маслами для загара.

    Их имеет смысл применять лишь в том случае, если вы уже достаточно загорели и вам не грозят солнечные ожоги. Дело в том, что такие масла обладают низким фактором защиты. Наносить их следует очень тонким слоем во избежание перегрева.

    Перед приемом солнечных ванн было бы неплохо обработать губы, потому что их тонкая кожа лишена собственного защитного слоя. Часть солнечных лучей может задержать обычная губная помада. Но более эффективны специальные солнцезащитные губные помады, которые наносят несколько раз в день.

    Не забудьте, что светозащитную косметику надо наносить на кожу за 30 минут до приема солнечных ванн. Она становится эффективной лишь спустя это время.

    Во время загара надевайте шляпу, иначе каждый день на пляже будет добавлять новые морщинки, а волосы станут сухими и безжизненными. Откажитесь от декоративной косметики, потому что обычный тональный крем не защитит лицо от солнечных лучей, а от выделяющегося пота макияж может расплыться.

    Находясь на пляже, полезнее активно двигаться. Движение способствует кровообращению и обмену веществ в коже. Благодаря этому загар на коже появится быстрее и будет равномернее. Помните, что пребывание на солнце безопасно с утра до 10 часов и вечером после 17 часов. Даже молодым и здоровым людям находиться на солнце можно не более полутора-двух часов в день.

    Учитывайте, что одежда тоже полностью не защищает кожу от солнца: хлопок пропускает около 6% солнечных лучей, тонкие синтетические ткани — еще больше, до 20-50%. Даже под водой на глубине полуметра кожа поглощает 60% излучения. Поэтому период купания должен быть включен в общее время пребывания на солнце.

    Увеличивайте дозу облучения изо дня в день не более чем на 20 %. Не доводите кожу до ожога. Даже незначительное покраснение кожи — уже плохо! Если это произошло, то несколько днем обязательно проведите в тени.

    После солнечных ванн не вздумайте пользоваться скрабом, потому что этим вы снимете верхний солнцезащитный слой кожи. Не нужны и спиртовые лосьоны — они сильно сушат кожу и могут! вызвать ее неравномерное потемнение. После загара лучше всего! для всех типов кожи подходит моющий гель. Лучше, если это средство будет иметь специальную метку «после загара».

    Главная особенность всей «послесолнечной» косметики — высокое содержание увлажняющих и успокаивающих кожу веществ. Но если такого! геля под рукой нет, подойдёт просто средство для чувствительной! кожи. Вода для ополаскивания должна быть приятно прохладной! После мытья надо наложить увлажняющую маску или увлажняющий крем.

    Немного информации, для того чтобы вы могли разобраться в надписях на солнцезащитных кремах. Все такие кремы обозначают буквами UVB и UVA. От типа фильтра зависит коэффициент защиты (SPF), который обозначается цифрами от 3 до 30.

    С помощью выбранного коэффициента можно регулировать эффективность защиты от солнца. Люди неодинаково чувствительны к солнцу, поэтому принято разделять их на несколько типов в зависимости от смуглости и способности к образованию пигмента меланина в коже. Так что, подбирая крем, разберитесь, насколько чувствительна ваша кожа к свету.

    Невидимый зонтик

    Косметологи предлагают огромный выбор препаратов, защищающих кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Чтобы ими пользоваться, надо определить свой индивидуальный солнцезащитный фактор (SPF). Беззащитная кожа краснеет в среднем через 25 минут. За это время мы успеваем получить ту дозу ультрафиолетовых лучей, которая является минимальной.

    Что нам даст, скажем, защитный крем с SPF-4? Он разрешит находиться на солнце в четыре раза! дольше, чем может позволить себе незащищенная кожа. Можно решить, что если уже SPF-4 уменьшает риск солнечного облучения, то SPF-30 должен избавить нас от него совсем. Но это не так. Препарат с SPF-30 на практике показывает индивидуальный фактор — от 15 (для блондинки) до 45 (для смуглого южанина).

    Если же в вашем распоряжении есть только крем с SPF-4, имейте в виду: он разрешает вам находиться на солнце всего полтора часа в день, а не много раз по полтора. И не нужно наносить его на кожу каждый раз, как только полтора часа истекут, — из SPF-4 он не превратится в SPF-30.

    Но, накладывая солнцезащитный крем, не надо скупиться. Вопреки распространенному мнению, химические или синтетические фильтры не вреднее фильтров минеральных. Большая часть средств содержит фильтры обоих типов.

    Если на креме есть надпись «тотальный экран», то это значит, что речь идет о креме с очень высокой степенью защиты, которая, однако, позволит вам загореть. Настоящие «экраны» предназначаются для использования в горах. Если вы много времени проводите в воде, то лучше использовать средство в виде масла. Что касается кремов «загар без солнца», то они дают эффект окрашивания кожи, но к механизму загара это никакого отношения не имеет.

    Статья написана по материалам сайтов: kakimenno.ru, tutknow.ru, xn—-8sbndlgcdmpedi1b.xn--p1ai, howtogetrid.ru, www.justlady.ru.

    «

    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий