Как убрать растяжки на животе и бердах после похудения

Содержание

Содержание статьи

  • Как убрать растяжки после похудения
  • Как убрать растяжки в домашних условиях быстро
  • Как убрать растяжки на животе

Причины появления растяжек на коже

Растяжке на теле могут появиться абсолютно неожиданно, причем как у мужчин, так и у женщин. Они могут быть разных размеров и различных оттенков. Как правило, форма стрий зависит от причин, которые вызвали их появление. Наиболее распространенные места для появления растяжек – руки, грудь, живот, ноги, бедра и ягодицы. То есть те места, которые наиболее подвержены отложениям жира и которые способны похудеть.

К наиболее распространенным причинам образования стрий на коже можно отнести:

Резкое похудение. Это наиболее распространенная причина, которая ведет к появлению растяжек на коже. Быстрая потеря веса в короткие сроки со временем приводит к образованию стрий на теле. Чтобы подтянуться и сократиться, коже необходимо время. Таким образом, стремление быстро сбросить вес чревато появлением растяжек.

Гормональная перестройка у подростков. У девушек в период полового созревания неожиданно могут появиться растяжки на коже. Этому также способствует неправильный образ жизни (малоподвижный образ жизни и не правильный рацион питания).

Нередко растяжки появляются при беременности. Связано это с естественной гормональной адаптацией организма будущей мамы, а также, со значительным увеличением массы тела. Зачастую женщины, будучи в интересном положении, позволяют себе покушать сверх норм. Со временем это приводит к значительному набору массы тела. Это способствует появлению стрий на коже. В этом случае растяжки преимущественно образуются на бедрах и ягодицах, боках и животе.

Растяжки после родов. После стремительного снижения массы тела кожа не всегда быстро приходит в прежние формы. Помимо этого, грудь наполняется молоком, существенно увеличивая ее в размерах. Таким образом происходит растяжка кожи, что способствует образованию стрий. Чтобы избежать этого, не следует пренебрегать специальным утягивающим бельем.

Способы избавления от растяжек

Здоровое и правильное питание – важная составляющая успеха в борьбе со стриями. Специалисты рекомендуют придерживаться раздельного и правильного питания. Необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы в нем преобладали зерновые каши, морепродукты и рыба, свежие овощи и фрукты. Мясо следует выбирать нежирных сортов – птицу или молодую телятину. Жажду необходимо утолять травяным или зеленым чаем, чистой минеральной водой.

Занятия спортом должны быть в жизни на постоянной основе. Плавание и бег – превосходные кардио нагрузи, которые помогут сделать организм более выносливым, тело стройным, а кожу гладкой. Спортивные занятия подтянут кожу, приведут мышцы в тонус и помогут похудению.

Контрастный душ также поможет в борьбе с растяжками. Он помогает активизировать обменный процесс и вернуть коже упругость.

Как избавиться от растяжек после родов, после похудения, на животе, на бедрах

Предстоящее материнство и растяжки на коже – порой неразделимые понятия (см. как предотвратить появление растяжек при беременности). Многие женщины воспринимают эту косметическую проблему как дань за счастье быть мамой, другие же ведут упорную борьбу с ними, начиная с профилактических мер и заканчивая кардинальными мероприятиями, лишь бы удалить растяжки на коже.

Что правильнее – смириться с растяжками или испробовать все возможные меры по их предупреждению и устранению? Безусловно, предупредить стрии гораздо легче, нежели лечить. Все лечебные методы не всегда результативны, однако уменьшить выраженность растяжек могут однозначно.

Главное – не рисковать своим здоровьем в борьбе за красоту, отказаться от сомнительных и опасных методов профилактики и лечения. Как бы то ни было, стрии появляются в местах, скрытых от глаз окружающих (живот, бедра, попа, грудь), поэтому эстетическая сторона вопроса несколько преувеличена.

Причины растяжек

Знание причин этого явление позволяет понять природу возникновения растяжек и по-иному посмотреть на меры профилактики и лечения.

  • Самая основная причина – наследственная склонность к стриям, которая наблюдается в нескольких поколениях (бабушка, мама). В данном случае избежать растяжек при беременности очень сложно, но все же следует предпринимать меры по их профилактике.
  • Резкий набор веса — растяжение кожи в процессе роста живота, груди и общего набора веса.
  • Гормональные изменения , прямым образом отражающиеся на состоянии кожи. Прогестерон, активно продуцируемый во время беременности, снижает синтез коллагена – основного белка, отвечающего за эластичность кожи.

Провоцирующие факторы

  • Лишний вес;
  • Быстрый, скачкообразный набор веса во время вынашивания;
  • Крупный плод;
  • Многоплодная беременность или многоводие;
  • Слабость мышечного слоя передней брюшной стенки;
  • Сахарный диабет;
  • Стрии, не связанные с беременностью;
  • Курение.

Механизм возникновения растяжек

Растяжение кожи приводит к истончению эпидермиса, надрыву подкожной клетчатки и формированию микроповреждений. Поврежденная ткань постепенно заменяется соединительной – внешне это выглядит, как бордовые или красноватые полосы разной толщины и длинны. Красноватый цвет объясняется наличием кровеносных сосудов под поврежденной кожей, которые также постепенно спадаются – цвет меняется на светлый, близкий к цвету здоровой кожи.

Чем отличаются стрии от послеоперационных рубцов?

И те, и другие имеют одинаковое происхождение – соединительная ткань. Однако рубцы или шрамы после хирургического скальпеля при условии грамотного сшивания послеоперационных ран выглядят ровными и аккуратными, стрии же имеют хаотичное расположение и не всегда правильную форму. При этом стрии – поверхностное явление, а вот рубцы – буквально прощупываются через кожу, поскольку разрезу подвергается вся дерма и низлежащая ткань.

Что происходит со стриями после родов?

У некоторых женщин спустя полгода-год после родов растяжки практически полностью исчезают, оставляя еле заметные тонкие полоски на коже. В большинстве случаев стрии остаются, однако бледнеют, уменьшаются в размере и становятся малозаметными.

Есть и еще одна категория женщин, у которых растяжки после похудения становятся более выраженными, чем до родов. Связано это с тем, что при интенсивном сбрасывании лишних килограммов формируется излишек кожи, которая не успевает сократиться и уменьшиться в размерах вслед за жировой тканью. В данном случае обязательно проводить параллельные мероприятия для тонизирования кожи: водные процедуры (душ Шарко, циркулярный), массаж, обертывания.

Как убрать растяжки на животе и на других частях тела

С тех пор, как эта проблема начала беспокоить женщин, медицина и косметология разрабатывает разнообразные методы и средства для избавления от растяжек. Однако следует понимать, что полностью избавиться от растяжек практически невозможно! Чтобы там не обещали дорогущие крема или новомодные процедуры, удалить растяжки до полного исчезновения с кожи невозможно, поскольку соединительная ткань в основе растяжек – это необратимое изменение кожи.

Косметические и аптечные лечебные средства для лечения растяжек

Большинство из них можно применять и беременным, и кормящим.

  • Крем с гликолевой кислотой 10% CREMA CORPO от Guam

Более эффективен для профилактики растяжек на груди, для лечения применим в начале их формирования. Нельзя использовать перед загаром.
Состав: гликолевая и гиалуроновая кислоты стимулируют синтез коллагена и увлажняют измененную ткань, экстракты водорослей и масло макадамии питают кожу, активируют процессы регенерации.
Наносится на стрии 2 раза в день.

Цена: около 3150 руб, Италия.

  • Крем Келофибраза (Kelofibrase) от Sandoz

Наиболее эффективен при самых первых растяжках, а лучше – в качестве профилактики.
В составе:

  • мочевина, смягчающая и увлажняющая стрии;
  • гепарин натрия, улучшающий кровоснабжение рядом расположенных тканей и обмен веществ в соединительной ткани. Обеспечивает сглаживание и выравнивание рубца, исчезновение эффекта натяжения, стимулирует регенерацию тканей, ускоряет рассасывание ткани.
  • D-камфара, оказывающая противовоспалительное действие, улучшающая трофику тканей.

Наносится на стрии 2-4 раза в день. Можно наносить в виде компресса на ночь.
Цена: около 1400 руб, Германия.

  • Контрактубекс от Мерц Фарма

Отмечается хорошая эффективность при лечении свежих стрий, возвращает эластичность кожи и восстанавливает ее функции.
Состав : Экстракт Серае (лука) — уменьшает отек и снижает синтез соединительной ткани, гепарин смягчает ткань стрий и увлажняет их, удерживая воду, аллантоин способствует заживлению тканей.
Наносится на стрии 1-3 раза в день. Можно наносить в виде компресса на ночь.

Цена: около 400 руб, Германия

  • Новые тайны Золотого уса крем-снадобье от Народные промыслы

Эффективность небольшая, наибольшее действие оказывает при профилактическом применении.
Сок золотого уса содержит флавоноиды, обладающие Р-витаминной активностью, и восстанавливает микроциркуляцию крови в прилегающей к стриями тканей. Аллантоин, кератин, экстракты лука, конского каштана, арники, женьшеня способствуют разглаживанию рубцов и регенерации ткани.
Наносится на стрии 1-2 раза в день на предварительно распаренную кожу.

Цена: около 100 руб, Россия

  • Крем от рубцов и растяжек КЛИРВИН

Рекомендован для профилактики и коррекции стрий.
Содержит экстракты трав (базилика, аира, марена и др.), витамин Е и натуральные антиоксиданты, увлажняет и сглаживает растяжки, делает их менее заметными на фоне здоровой кожи.
Наносится на стрии 2 раза в день (обязательно 1 раз на ночь).

Цена: около 70 руб, Россия

Салонные процедуры

Практически все имеют строгие противопоказания, такие как беременность, лактация, инфекционные болезни, патологии крови, онкологические болезни и др. Многие процедуры болезненны, требует многократного повторения, а самое главное – очень дорогостоящие, но не дающие 100 % эффекта.

Мезотерапия

Это введение веществ, стимулирующих выработку белков эластина и коллагена, в средний слой кожи, дерму. Вещества, вводимые в кожу, представляют собой комплекс, в который могут входить антиоксиданты, ферменты, витамины, микроэлементы, аминокислоты, эмбриональные препараты, очень часто – коллаген и гиалуроновая кислота. Предназначены для питания кожи изнутри, стимуляции обменных процессов, размягчения соединительной ткани, обновления кожи.

Проводится как инъекционным способом — вручную особыми шприцами с длинными иглами или с помощью аппарата мезоинжектора, так и безинъекционной методикой, при которой лечебный состав наносится на поверхность кожи и обрабатывается прибором мезороллером. Проводится от 5 до 15 процедур, в последующем потребуются профилактические курсы. Наилучший эффект достигается при лечении свежих растяжек.

Фракционный фототермолиз

Это лазерное воздействие на стрии. Происходит разогревание микроучастков кожи, стимулирующее синтез нового коллагена. После однократной процедуры в течение месяца происходит активация деления клеток, улучшается текстура ткани, растяжки уменьшаются и укорачиваются. Результативен при свежих стриях, однако полного исчезновения даже их не происходит.

Химический пилинг

Удаление старых слоев кожи при помощи специальных препаратов, а также стимуляция выработки коллагена. В качестве действующих препаратов используют сильные кислоты (трихлоруксусная, альфа-гидрокси- и феноловая). Происходит сжигание эпидермиса, а также активируется выработка коллагена. После процедуры, которая является очень болезненной и проводится под анестезией, требуется длительное восстановление кожи. Через несколько месяцев после пилинга кожа обновляется, растяжки становятся менее выраженными.

Это интересно:  Какие витамины содержатся в лимоне: состав и свойства

Механический пилинг

Происходит удаление поверхностного слоя кожи путем воздействия воздушной струи с мелкодисперсным песком. Процедура неприятная, также требует длительного восстановления, а вот эффект порой можно и не заметить.

Микротоковая терапия

Воздействие на стрии слабыми импульсными токами низкой частоты активирует обмен веществ и рост клеток – растяжки становятся тоньше и бледнее. Требуется не менее 15 процедур, чтобы результат стал заметным.

Абдоминопластика

Пластическая операция по удалению обвисших частей кожи живота с формированием эстетических швов. Это полноценная операция, требующая общего наркоза и соответствующей подготовки, что всегда связано с рисками для жизни.

Как удалить растяжки на попе с помощью мумие

Этот способ имеет народное происхождение, но многие женщины отмечают хороший эффект, особенно, если растяжки на ногах, на бедрах и в других типичных местах появились не более 6 мес назад.

В обычный крем для тела (или профилактический от растяжек) добавляют 2 таблетки мумие, предварительно размельчив, и каждый день наносят такой крем на растяжки после водных процедур. Эффект заметен уже через 2 недели.

Растяжки никак не влияют на состояние здоровья женщины, а вот методы, которыми женщины пытаются избавиться от них, небезопасны. Если планируется еще ребенок, то смысла в лечении растяжек абсолютно нет, т.к. они появятся снова. Самое большое значение имеет профилактика стрий – вот здесь настойчивость и упорство абсолютно оправданы!

Как убрать растяжки на животе после похудения

Как похудеть без растяжек на коже: помощь профессионалов или народные средства?

Многие мечтают быть обладательницами идеальной фигуры, однако растяжки и целлюлит делают женское тело менее привлекательным. В своем желании похудеть женщины частенько не задумываются о том, что при этом кожа страдает от повышенных нагрузок. Вследствие такого стремительно уменьшения веса и проявляются растяжки после похудения, а избавиться от них – совсем непростая задача.

Что такое растяжки?

Растяжки (стрии) – это результат повреждения эластичных волокон кожи, которые могут появиться из-за быстрого набора или потери веса, при гормональных нарушениях и из-за ряда других причин.

Кожа начинает становиться тоньше и в итоге надрывается.

Это происходит из-за того, что организм не справляется с выработкой коллагена и эластина после появления разрывов, он начинает восстанавливать данные участки при помощи соединительной ткани. Вот так и появляются стрии.

Сначала растяжки имеют красно-фиолетовый цвет, это обусловлено большим количеством содержащихся кровеносных сосудов. По мере того, как уменьшается число сосудов, стрии изменяют свой цвет и становятся белыми. Бытует мнение, что если похудеть, растяжки исчезнут, однако это не так, быстрая потеря веса грозит появлением новых полосок на коже.

Проблема возникновения стрий особенно касается женщин от 30 лет и старше, желающих избавиться от лишнего веса. Это связано с тем, что со временем кожный покров утрачивает способность быстрого восстановления, а также тем, коллагена и эластина, необходимого для регенерации кожи, становится меньше.

Причины появления растяжек

Основными причинами являются гормональные «встряски», первым таким периодом оказывается переходный возраст. Беременность – тоже один из факторов, способствующий появлению растяжек. Часто причиной, по которой появляются подкожные разрывы, является быстрый набор веса: увеличение объема бедер, молочных желез и живота.

Многие женщины задаются вопросом, как похудеть без растяжек. Неважно, каким методом вы будете худеть, будь то хирургическое вмешательство или естественный путь, – на протяжении всего процесса вас должен консультировать специалист. Он сможет подобрать подходящие именно вам профилактические меры, учитывая тип и состояние кожи.

Часто используется комплексный подход к проблеме, который будут включать в себя пользование антивозрастным кремом, тониками с витаминами и курс массажа. Эти процедуры необходимо начать не позже чем за месяц перед тем, как вы решите начать избавляться от лишнего веса.

О методах устранения растяжек рассказано в видео:

Комплекс профилактических мер для сохранения красоты и молодости кожи:

  • Физические упражнения. Во время физических нагрузок кожный покров приходит в тонус, активизируется рост мышечной ткани, обменные процессы становятся лучше. Если вы хотите оградить себя от растяжек и целлюлита, то любой диете должны сопутствовать занятия спортом по пять часов в неделю минимум. Специалисты считают, что самыми лучшими занятиями являются плавание, спортивные танцы, аэробика, йога или бег.
  • Пилинг. Для этой процедуры можно пользоваться магазинными пилингами и скрабами, также их можно без труда приготовить в домашних условиях. Отличный результат достигается пилингом на основе кофе: он хорошо воздействует на кровообращение, делает кожу гладкой и тонизирует сосуды, тем самым помогает избавиться от свежих растяжек, а старые делает менее заметными.
  • Ванны. Для профилактики стрий советуют принимать ванны, добавляя при этом морскую соль. Эта процедура повышает тонус кожи, снабжает кожный покров полезными микроэлементами и помогает организму выводить токсины. После этой процедуры нельзя пользоваться мылом – необходимо просто сполоснуть тело теплой водой.
  • Голубая глина. Она способна привести в порядок расширенные поры, помогает избавиться от угрей, отбеливает и выравнивает тон кожи, убирает жирный блеск, а также предотвращает появление мимических морщин. В ее состав входят самые различные минеральные соли и микроэлементы, которые необходимы для здоровья и красоты кожи.
  • Контрастный душ. Для того чтобы тело было не только худым, но и подтянутым, стоит регулярно принимать водные процедуры. Поочередное воздействие холодных и горячих струй воды сделает кожу более эластичной, сможет предотвратить появление растяжек. Эту процедуру необходимо проводить утром и вечером.
  • Баня. Русская баня замечательно воздействует на кожу, повышает эластичность и выводит токсины. После посещения бани на кожу необходимо нанести любые средства против растяжек – их эффективность заметно возрастет.
  • Питание. Процедуры не принесут желаемого результата, если вы не будете следить за питанием. Продукты, которые мы употребляем, очень сильно влияют на кожный покров. Предупредить возникновение растяжек не получится без полноценного и разнообразного рациона. Меню должно содержать фрукты, овощи, орехи, морепродукты и зелень. В этих продуктах содержатся все вещества, которые необходимы для увеличения эластичности кожи.

Не забывайте пить не менее двух литров воды в сутки, ее нехватка в организме приведет к снижению упругости кожи. После того как желаемый результат будет достигнут, не стоит прекращать профилактику появления растяжек и целлюлита. Множество фото до и после проведения данных процедур свидетельствует о их эффективности в борьбе за красивую и ровную кожу.

СПбСО Студенческие Отряды Санкт-Петербурга

Сидеть дальше с животом.

Для предупреждения растяжек при похудении и беременности массируйте живот по часовой стрелке, талию снизу вверх, бедра вертикальными движениями от колен вверх, ягодицыПохожие вопросы. Растяжки на животе и бедрах, можно ли их както убрать или уменьшить?

Мама начала по-тихоньку заниматься и живот с растяжками постепенно исчез.

Нпталья, я сама после родов. До беременности была 65, во время, 85, после родов 75, сейчас, спустя 5 месяцев, снова 65 и радуюсь. Остался живот и бока больше чем были, естественно.

Еще очень эффективно, если нет возможности бегать- прыгать на скакалке; для начала нужно конечно зафиксировать грудь, если кормите грудью)

Диастаз есть? Фото пузи в студию

Читала. что касторовым маслом растяжки надо смазывать

Чтобы не обвисло надо мышцами поддерживать, значит физические упражнения + массаж для правильности и ускорения процесса. Опытный массажист порекомндует какой массаж лучше — модулирующий, медовый, баночный… Только не забудте о противопоказаниях

О том, как убрать растяжки на животе, задумывается каждая женщина, столкнувшаяся с таким неприятным явлением как стрии. Растяжки на животе докучают женщинам во время и после беременности, людям, которые располнели, переносят гормональный дисбаланс организма, и…

НА ЮТЮБЕ ПОЛНО РОЛИКОВ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ))) У ВАС ПРОСТО МЫШЦЫ РАСТЯНУЛИСЬ ИХ НУЖНО ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК

После похудения осталось несколько горизонтальных полосок на животе, что это?

Многие женщины задаются вопросом, как убрать растяжки на животе а это их любимое место , чтобы не быть больше похожей на зебру. Кстати, ненавистные полоски могут появиться на теле после резкого похудения или при гормональных нарушениях.

Кто знает подскажите У меня растяжки из за резкого похудения на животе ((( будут ли они видны после солярия? Сильно?

Растяжки не из-за похудения, а из-за того. что раньше вы полнели. Да они будут видны и после солярия

А если не предпринимать меры, то после похудения и родов может еще прибавиться проблема с обвисшей кожей на животе.Существует множество рецептов, как убрать растяжки на теле, в которых прописаны сильные натуральные средства.

Кау убрать растяжки по бокам на животе?

Вызови саперов, это их работа снимать растяжки.

Пластырь для похудения. Виды и типы целлюлита, как убрать целлюлит на ногах, ягодицах, животе.Более всего кожа склонна к обвисанию на животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках. Чтобы максимально сократить риск появления складок и растяжек после похудения…

Если похудеть, их станет ещё больше. От растяжек избавит лазерная операция, и после стабильный вес.

Растяжки навсегда, их можно сделать только лишь мене заметными. Мумие с детским кремом 50:50 смешивате и делайте с этой смесью обертывание, результат клевый! сама проверяла!

С какой недели могут появляться растяжки на животе?

У меня они появились после родов, когда похудела…

Как убрать растяжки на животе? Как избавится от растяжек, подтянуть кожу на животе? Как быстро подтянуть живот в домашних условиях?Несмотря на большое многообразие поясов для похудения живота, все они направлены на удаление лишних жиров, отличаются лишь…

От эластичности кожи зависит. У некоторых их вообще не бывает. Мажьтесь на всякий случай кремом от растяжек да и все.

У меня появились в восемь месяцев. зато на груди…. забеременеть не успела-а они уже вылезли.

Возле пирсинга на пупке у меня на 25 появилась. больше пока нет, 34 нед

Могут и после родов

Да на любой. А причина быстрый набор веса. Вы можете много набрать, и избежать растяжек, главное плавно вес набирать.

Растяжки. Увеличение груди. Похудение.Как убрать растяжки на животе. Растяжки на женской коже могут появляться в силу разных причин. Но степень их проявления и переживания по этому поводу у представительниц прекрасного пола могут быть очень разными.

У меня на 6ом-7ом месяце появились

У всех по разному: 16% I триместр 20% II триместр 64%

Смотря как кожа, у меня вообще не было а у подруги на 8 месяце появились (кстати от крема мало что зависит подруга пользовалась ими всю беременность а они паразиты все равно появились)

Это интересно:  Здоровые перекусы с творогом

Примерно у меня появились на 20нед.

Это зависит от эластичности кожи. Может их и вообще не быть!

Из-за чего возникают растяжки на теле после похудения

Обязательно наступит то время, когда любая девушка или женщина, гонимая желанием быть красивой, задумается о различных видах диеты. Одни просто хотят прийти в форму после беременности, а другие надеются приобрести фигуру своей мечты.

В настоящее время существует целое множество всевозможных эффективных методов похудеть, но не все они гарантируют мгновенный и желаемый результат. Чаще всего после них приходится делать еще массу комплексных процедур, чтобы избавиться от всякого рода негативных последствий, которые могут принести различные диеты.

К таким отрицательным последствиям можно отнести и растяжки на теле после похудения.

С ними обычно сталкиваются дамы, которые совершают значительный подвиг — сбрасывают много килограммов за незначительный срок.

Конечно, такая сила воли и упорство заслуживают уважения, но обладательницы таких качеств, к сожалению, совсем не радуются, столкнувшись с еще одной проблемой — растяжками на своем теле после похудения.

Их вид буквально приводит в ужас представительниц женского пола, хотя они и не доставляют никакого ощутимого физического дискомфорта. Но ведь дамам важна красота и эстетика, которую в мгновение могут испортить нежелательные стрии.

Часто вместе с рубцовой сеткой, приверженцы диет замечают на коже общую обвислость и дряблость, которые только портят внешний вид и скрывают за собой «ту самую» фигуру, которая изначально сподвигла нынешнего обладателя атрофических рубцов на снижение собственного веса.

Кстати, стрии могут появиться, как при стремительной потере веса, так и при резком его наборе. Такие «эксперименты» над кожей губительны и быстро истощают ее.

Она буквально не поспевает сокращаться за уменьшением веса, а потом провисает и становится морщинистой, чем становится похожей на ушки спаниеля.

Первой и главной причиной возникновения растяжек на теле после резкого похудения является гормональные изменения, которые вполне может спровоцировать резкая потеря объемов.

В результате этих изменений нарушается деятельность тех клеток организма, которые отвечают за ухоженность и эластичность кожи .

В итоге, мы можем наблюдать появление рубцов на поверхности своих бедер, живота, рук, а также и других участков тела.

Как многие, возможно, уже заметили, атрофические рубцы могут отличаться по цвету. Белые стрии гораздо дольше по времени прибывают на вашем теле, чем стрии бордового цвета.

Как бороться с растяжками на животе

Многие представительницы прекрасного пола, обычно сначала попадают в беду, а затем быстро пытаются ее решить.

В идеале вопрос, как бороться с растяжками на животе, не должен возникать раньше вопроса о том, как их избежать.

Да, задумываясь о похудении, любой человек для начала должен подумать о том, как именно он сможет отгородить себя от возможных негативных последствий, чтобы в будущем избавить себя от решения новых проблем.

Принимайте горячие ванны несколько раз в неделю с добавлением в них около десяти капель апельсинового масла и морской соли.

Регулярно пользуйтесь всевозможными натуральными и косметическими скрабами, чтобы избавляться от омертвевших клеток и стимулировать процесс обмена веществ кожи, а затем тщательно увлажняйте отскрабированную поверхность.

Добавляйте в любимые питающие крема мумиё. Оно содержит в себе впечатляющее количество витаминов, которые окажут положительный эффект на поврежденные участки.

По утрам лучше всего подвергать свое тело контрастному душу, который славится эффектом поддержания эластичности кожи. Тем более это прекрасный способ взбодриться для продуктивной работы.

Отличной профилактикой рубцовой сети может послужить массаж с использованием различных разогревающих мазей или эфирных масел (лучше всего использовать апельсиновое). Рекомендуется также не пытаться сбросить больше пары килограммов в неделю, то есть, необходимо худеть равномерно и постепенно.

Придется забыть о всевозможных монодиетах и всех других способах похудения, которые гарантируют быстрое снижение веса. Ежедневно помимо супов, кофе и чая обязательно следует выпивать полтора или два литра воды. Это способствует выведению шлаков из клеток организма и повышает эластичность кожи.

Если же вы, к сожалению, столкнуться с данной проблемой нос к носу, не отчаивайтесь! Способы борьбы с растяжками на животе существуют, но они потребуют от вас некоторых усилий и чуточку упорства.

Для начала крайне важно позаботиться о том, чтобы в ваш рацион питания обязательно вошли такие продукты, как орехи, рыба, овощи, зелень и фрукты. А лучше всего полностью покориться правильному питанию.

Тогда вы не только поможете себе справиться с проблемой наличия стрий, но и избавитесь от кучи других проблем, о наличии многих из которых, возможно, вы даже не догадывались.

Не забывайте пить необходимое количество жидкости для своего организма.

Естественно, не ленитесь разбавлять собственное недельное расписание несколькими спортивными тренировками. Для борьбы с растяжками на животе и других частей тела как нельзя лучше подходят занятия йогой, пилатесом и фитнесом. Первые два не только помогут избавиться от рубцовой сети, но и благотворно повлияют на ваши нервы, избавят дам от стресса.

Если у вас есть время и возможности, то посетите салон красоты, в котором вам наверняка предложат что-то, что поможет распрощаться со стриями.

У девушек и женщин сейчас пользуются большой популярностью обертывания водорослями и лечебной грязью, а также активный массаж. Они очень эффективны при решении данной проблемы.

К тому же массаж отлично поможет расслабиться вам после рабочего дня и предотвратит застаивание мышц. Не менее эффективным окажется самомассаж с использованием цитрусовых масел.

Кроме того, рекомендуется покупать и использовать специальные крема, в чей состав входят коллаген, эластин и масло какао. Они повысят способность клеток к регенерации и ускорят процесс восстановления.

Растяжки на животе: как убрать

Любая женщина стремится выглядеть идеально на протяжении всей жизни. Но определенные факторы могут способствовать образованию растяжек на животе. К таковым относиться стремительный набор веса, беременность и прочее. Существует множество методов устранения этого косметического дефекта. Каждый из них рассмотрим более детально.

Растяжки после родов и при беременности

Почему появляются стрии в период беременности? Это связано с тем, что у женщины наблюдается изменение гормонального фона. Их активная выработка помогает расслабить мышечные ткани в области бедер, но, в то же время, кожа теряет свою упругость и эластичность. Также стремительный набор веса, который наблюдается в период вынашивания ребенка, может спровоцировать появление стрий.

На каком сроке появляются растяжки? Это зависит непосредственно от индивидуальных особенностей женского организма. Обычно красные растяжки можно увидеть на шестом месяце беременности. Если не предпринимать никакие меры, они становятся белого цвета.

Чтобы избежать образования стрий на животе во время беременности и после родов, требуется придерживаться таких правил:

  1. Носить специальный бандаж с пятого месяца беременности. Лучше посоветоваться с врачом по поводу выбора определенной модели.
  2. Использовать увлажняющий крем. В период вынашивания ребенка кожа может становиться сухой, что способствует образованию стрий. Крем поможет восстановить водный баланс. Но следует не забывать, что перед тем, как использовать косметические средства, необходимо изучить инструкцию по применению. Некоторые кремы противопоказаны при беременности.
  3. Массаж. Нужно регулярно делать легкий массаж живота, используя специальный массажер.
  4. Правильной питаться. Необходимо подобрать сбалансированный рацион питания, насыщенный белками. Свести к минимуму употребление мучной и сладкой продукции. Это также поможет предотвратить послеродовые растяжки.

Помимо этих правил, следует не забывать, что ношение бандажа не теряет своей актуальности и в послеродовой период.

Косметологические процедуры

Самый быстрый способ устранения стрий – косметологические процедуры. Они проводятся в специализированных салонах. Для того, чтобы убрать растяжки, которые возникают на животе после родов, после похудения и т. д., можно посетить такие процедуры:

  1. Лазерная шлифовка. Она подходит для удаления старых растяжек и стрий после родов. Суть такого воздействия заключается в использовании лазерного луча определенной частоты. Он способствует более активной выработке коллагена, что делает кожу на животе более упруго и эластичной. Убрать лазером стрии можно после первого посещения косметологического кабинета. Длительность процедуры в среднем составляет около 30-40 минут.
  2. Химический пилинг. Данная процедура заключается в нанесении специального раствора на пораженные стриями участки. Через 5-7 минут он смывается. За этот период женщина может ощущать легкий дискомфорт в виде пощипывания или покалывания. Затем на кожу наноситься увлажняющий крем. Недостатком химического пилинга является то, что избавиться от стрий можно только через 5-6 процедур.
  3. Озонотерапия. Под кожу вводится озоно-кислородная смесь, которая делает растяжки менее заметными. Также благодаря этой процедуре повышается местный иммунитет, улучшается состояние кожи.
  4. Мезотерапия. В кожу вводятся инъекции на основе витаминов, аминокислот, микроэлементов, ферментов. Такие уколы усиливают кровообращение и обменные процессы на местном уровне. Преимуществом мезотерапии является то, что она помогает не только избавиться от растяжек и целлюлита, но и в значительной степени улучшить состояние кожи. Данная процедура актуальная для тех людей, у которых дряблая кожа на животе.
  5. Механический пилинг. Воздействие на пораженную кожу происходит при помощи микрокристаллов, которые выравнивают и разглаживают участки. Количество процедур зависит от размера стрий. Для удаления старых растяжек потребуется не менее 20 сеансов.

Упражнения против растяжек

Физическая нагрузка при появлении стрий на животе помогает восстановить упругость и эластичность кожных покровов. Для этой цели необходимо выполнять такие упражнения:

  1. Принять горизонтальное положение, лежа на спине. Руки положить за голову, ноги согнуть в коленях. Поднимать верхнюю часть туловища, поясница при этом должна быть в неподвижном состоянии.
  2. Принять исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. При этом необходимо касаться правым локтем левого колена и наоборот.
  3. Лечь на спину, нижние конечности должны быть выпрямлены, руки расположить вдоль туловища. Медленно поднимать и опускать прямые ноги.

Физические упражнения помогают избавиться от фиолетовых и красных растяжек. Устранить белые стрии таким способом не получится.

Удаление стрий в домашних условиях

Если у женщины нет возможности посещать косметологические процедуры, избавиться от растяжек можно в домашних условиях, используя народные средства. Наиболее действенными методами в данном случае являются:

  1. Эфирные масла. Для выравнивания поверхности кожи можно воспользоваться такими маслами: авокадо, оливковое, миндальное, касторовое. Их можно смешивать или применять по отдельности. Регулярно втирая в кожу масла, восстанавливается водный баланс, происходит активная выработка коллагена, что способствует выведению стрий.
  2. Алоэ вера. Для приготовления этого средства потребуется гель алоэ, который следует смешать с капсулой витамина Е. Тщательно перемешать ингредиенты. Готовой смесью обрабатывать пораженную кожу на животе.
  3. Куриное яйцо. Взбить яйцо до образования густой пены. Нанести на участки с растяжками, зафиксировать полиэтиленом. Держать около 30 минут. После чего принять горячую ванну.
  4. Использование скрабов. Их можно приобрести в специализированном магазине, а также сделать самостоятельно. Для этого потребуется кофейная гуща, соль или сахар. Добавить к ним сметану или любое растительное масло. Во время банных процедур интенсивно втирать приготовленное средство в проблемные участки. Делать это следует не более 10 минут.
  5. Мумие. Потребуется 1 г мумие, 1 ст. л. воды и немного увлажняющего крема. Все компоненты хорошо перемешать. Втирать приготовленное средство в проблемные участки 1 раз в сутки.
Это интересно:  Какой вес человека считается нормальным, а какой избыточным

Что делать, если чешутся растяжки на животе? Данный симптом свидетельствует о недостаточном кровоснабжении эпидермиса, в результате чего теряется его эластичность. Ни в коем случае нельзя чесать стрии. При появлении зуда лучше нанести на проблемные участки увлажняющий крем или оливковое масло.

Также следует не забывать о диете от стрий. Рацион питания в данном случае направлен на поддержание веса в норме. Для этого необходимо насытить повседневное меню овощами и фруктами, исключить хлебобулочные изделия, а также сладости.

Как избавиться от обвисшей кожи? Боремся с недостатками изнутри и снаружи.

Победа над лишним весом относится к разряду таких, когда человек может по-настоящему гордиться собой. И было бы совсем идеально, если бы радость от этой победы не омрачал самый главный вопрос: «Как подтянуть кожу после похудения». Действительно, лишняя кожа, образовавшаяся словно ниоткуда, волнует постройневших дам очень часто. Это происходит потому, что кожа на животе потеряла эластичность, то есть способность сокращаться и растягиваться.

Главная причина дряблости – быстрая потеря веса. Это происходит, когда лишний жир с организмом «прощается», а кожа, ранее обтягивающая все складочки и залежи жира на теле, никуда не девается. Поэтому основной целью похудевшего человека является цель эту кожу убрать.

Чаще всего дряблостью оказываются поражены живот, руки, внутренняя часть бедер, грудь и ягодицы. То есть те места, которые, по идее, должны быть особенно привлекательными на женском теле. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, лучше всего худеть постепенно. Но если восстановление кожи уже является насущной проблемой, то мы готовы дать вам несколько советов, которые помогут вам в ее решении.

Итак, если после резкого похудения обвисла кожа, значит, вы изначально худели не совсем правильно. Но, как известно, после драки кулаками не машут, поэтому будем выбираться из этой неприятной ситуации всеми доступными способами.

Строго говоря, их всего два.

Внутренние способы борьбы с обвисшей кожей

Поговорим сначала о методах первой группы. Запомните: кожа после похудения не приемлет диетического питания. Сбалансированный рацион должен стать вашим лучшим другом в этот период. Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, нежирную рыбу и мясо, сложные углеводы. Можете позволять себе небольшое количество вредных углеводов и даже сладостей, но лучше в первой половине дня.

Второе. Пейте достаточно воды. Возможно, этот совет вы уже встречали, но его стоит усвоить и сделать своей привычкой. Вода – это не чай, кофе или бульон. Дело в том, что во время диеты ваш организм потерял много воды, и в этом отчасти причина достигнутого результата в виде потерянных кило и, к сожалению, отвисшей кожи. Кроме того, что вода помогает восстановить жизненные силы организма и, в том числе, кожу. Благодаря воде также из организма выводятся шлаки и контролируется даже самый неуемный аппетит (если выпить за 20 минут до приема пищи стакан воды, желание съесть «вагон и маленькую тележку» пропадет).

Внешние методы устранения дряблости кожи после похудения

Перейдем к внешним способам помочь растянутой коже после похудения.

Водные процедуры

Во-первых, к ним относится контрастный душ. Чем шире будет амплитуда между температурными режимами, которые вы выберете, тем лучше. Сначала постойте пару минут под горячим душем, а потом смените воду на максимально холодную, какую только можете выдержать. В идеале, если время чередования приблизится к соотношению 1:1, но можете принимать холодный душ чуть меньше, чем горячий. Повторите цикл горячий-холодный два-три раза. Вы удвоите эффект, если во время душа будете массировать себя жесткой мочалкой из натурального материала (люфа или сизаль).

Пускай на время восстановления кожи еженедельное посещение бани будет обязательным пунктов в вашем расписании. Фитобочка – тоже отличный вариант, но «париться» в ней нужно курсом – до 10 раз.

Скрабы и пилинги

Если вы – любительница хорошего кофе, то вы с легкостью можете приготовить домашний пилинг. Соберите достаточное количество кофейной гущи для того, чтобы помассировать ею проблемные зоны. Через 10 минут примите прохладный душ.

Очень хорошо кожа подтягивается, если устроить ей курс хорошего, полезного стресса. Проще говоря, стоит посетить массажиста или научиться массажу самостоятельно. Щипковый массаж – один из самых эффективных для кожи живота, так как помогает подтянуть ее, вернуть ей эластичность. Для того, чтобы сделать его, нужно лечь на спину, слегка приподнимая кожу живота пощипывающими движениями. Сначала движения должны быть не очень интенсивными, разогревающими, затем они усиливаются (до легкой боли). Когда кожа покраснеет, массаж можно считать оконченным. Обычно он занимает всего несколько минут, но результат (при регулярном выполнении) не заставит себя ждать. Научиться щипковому массажу нетрудно, если запомнить главный принцип движений: по часовой стрелке. Если домашний массаж – не для вас, запишитесь к хорошему специалисту.

Обертывания

Что касается косметики, то она тоже может помочь вам ответить на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения. Специальные подтягивающие и увлажняющие крема и лосьоны для тела лучше всего втирать в кожу ежедневно, утром и вечером (минимум – раз в день). Они стимулируют обновление эпителия, тонизируют кожу, к тому же во время втирания крема вы делаете себе легкий массаж, стимулирующий кровообращение.

Физическая активность

К сожалению (или к счастью) даже самые дорогие крема не смогут восстановить кожу так, как это способны сделать физические упражнения. Да-да, без них никуда. Более того – если вы изначально худели благодаря спорту, вы, скорее всего, даже не столкнулись с такой проблемой, как отвисшая кожа. Неважно, какой спорт станет вашим помощником в деле восстановления кожи, главное – чтобы вы получали положительные эмоции. Спорт – практически панацея, когда дело касается красоты и здоровья. Отлично способствуют возвращению эластичности кожи калланетика, плавание, аэробные нагрузки. Конечно, упражнения должны быть направлены именно на проблемные части тела (то есть бесполезно качать пресс, если вы даже в июле прикрываете одеждой дряблые руки). Занимайтесь, и вы на своем опыте убедитесь, что подтянутые мышцы, как правило, не соседствуют с унылыми кожными складками.

Салонные процедуры

Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, которая активизирует обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее «стягиваться». В результате генерации электрических импульсов также интенсивно сжигается жир в результате повышения энергетического обмена. Процедуру нужно повторить до 10 раз.

Мы надеемся, наши советы помогли вам подтянуть кожу после похудения. Вы наверняка заметили, что этот процесс нельзя назвать простым. Поэтому на будущее: не устраивайте себе экстренных сеансов похудения и держите свой вес под контролем. Успехов!

Как убрать растяжки на бедрах и животе: методы устранения, советы и результаты

В случае если вы обнаружили у себя на коже парочку не слишком симпатично выглядящих растяжек, главное помнить – не нужно отчаиваться. Многие задаются вопросом: «Можно ли вообще от них избавиться?». Конечно да. Однако важно понимать, что растяжки – это не ранки, которые имеют свойство проходить со временем. Так что если сидеть и ждать у моря погоды, то положительного эффекта добиться не удастся. Напротив, чем дольше растяжки присутствуют на вашей коже, тем сложнее будет от них избавиться. Также велика вероятность, что на все 100% они вряд ли пропадут. Однако если регулярно выполнять описанные ниже действия и прислушиваться ко всем рекомендациям, то можно сгладить их цвет и текстуру, то есть сделать их практически незаметными.

Стрии (медицинское наименование растяжек) – это косметический дефект, представляющий собой совокупность бледных рубцов, образующихся на кожном покрове. Стрии не доставляют никаких болезненных или просто неприятных ощущений, не вредят здоровью нашего организма. Главный и единственный их недостаток заключается в изменении внешнего вида кожи в худшую сторону.

Принято считать, что появлению растяжек на каких-либо частях тела подвержены только женщины. Это заблуждение! По статистике, около 70% женщин и 40% мужчин имеют растяжки. Да, у женщин они появляются чаще. Но по большей части это связано с родами. Например, у 90% женщин растяжки образуются в период беременности (на 6-7 месяце). Также женщины подвержены большим гормональным перепадам и колебаниям веса, нежели мужчины. А это сильно влияет на эластичность кожи.

Наиболее часто стрии у женщин образуются на животе. На втором месте находятся бедра и ягодицы. Затем идет грудь, а после внутренняя поверхность ног и рук. Как выглядят растяжки на различных частях тела:

Причины возникновения

Основная причина возникновения стрий – это излишнее натяжение кожного покрова. В результате коллагеновые и эластиновые волокна подвергаются разрыву, и на коже появляются сначала красные рубцы, которые со временем преобразовываются в белые шрамы. Впоследствии цвет растяжек сохраняется белым даже на загорелом теле, так как в них полностью отсутствует пигмент.

Чаще всего растяжки появляются в следующих случаях:

  • после беременности;
  • при излишне резком колебании веса;
  • в период грудного вскармливания;
  • при гормональном дисбалансе;
  • при тяжелых физических нагрузках и излишне интенсивных занятиях спортом;
  • при резком увеличении мышечной массы и употреблении стероидных препаратов;
  • в период полового созревания.

Также одной из причин появления стрий может быть низкое содержание в теле эластичных/коллагеновых волокон (обычно эта особенность передается по наследству или может быть вызвана различными гормональными нарушениями).

Методы устранения

Как же убрать растяжки на теле? По сути, все способы удаления стрий делятся на два типа:

Сразу стоит отметить, что салонные косметические процедуры отличаются дороговизной. Также большая их часть носит характер медицинского вмешательства, и, следовательно, требует предварительной консультации со специалистом. Поэтому большее внимание уделим способам избавления от растяжек своими силами и в домашних условиях.

Правильное питание

В первую очередь при желании убрать растяжки следует наладить свое питание. Нужно употреблять в пищу больше натуральных продуктов, насыщенных полезными микроэлементами. Эти полезные компоненты вернут кожным покровам тонус и эластичность, вследствие чего кожа будет потихоньку самовосстанавливаться.

Статья написана по материалам сайтов: www.kakprosto.ru, zdravotvet.ru, hudeem-p.com, www.fitnessera.ru, onamag.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий