Как никогда не болеть гриппом

С наступлением холодов риск заразиться гриппом увеличивается в 2 раза. Часто вирус вызывает целую эпидемию. Грипп может привести к серьезным проблемам со здоровьем и выбить вас из строя, не дав возможности работать и полноценно жить.

В нашей статье вы найдете самые эффективные способы укрепления иммунитета. Если прислушаетесь к рекомендациям, то сможете на 98% снизить риск заражения вирусом.

Соблюдайте гигиену

Мойте руки

Это самый простой и понятный способ. Вода с мылом убивает все вирусы и бактерии, которые так легко подцепить в общественных местах, особенно с большим скоплением народа.

Держитесь подальше от больших скоплений народа

Грипп распространяется воздушно-капельным путем, поэтому заразиться им очень быстро и просто в общественных местах.

  • Старайтесь избегать посещения людных мест;
  • Если больны вы, то останьтесь дома, чтобы не заразить других;
  • На прогулке не трогайте рот и нос, чтобы бактерии с ладонь не передались в организм;
  • По приходу домой сразу мойте руки.

Прикрывайте нос и рот когда чихаете

Это поможет предотвратить распространение бактерий. Желательно использовать одноразовые салфетки. Если их нет, то обязательно помойте потом руки.

Проводите дезинфекцию

Чтобы обезопасить ваше помещение, проводите регулярные проветривания и дезинфекции. Особенно в ванной комнате, кухне и гостиной. Для их уборки желательно использовать специальные моющие средства, которые устраняют грязь и убивают бактерии.

Содержите в чистоте комнаты, где чаще всего бываете

Именно там микробы могут легко попасть в ваш организм. Для предотвращения этих процессов уделите этим комнатам особое внимание и проводите в них уборку минимум 2 раза в неделю.

Гигиена полости рта

Рот служит барьером для прохождения вирусов. При правильном уходе микробам будет намного сложнее попасть в организм. Полоскайте рот и регулярно чистите зубы.

Укрепляйте иммунитет

Придерживайтесь этих правил, чтобы не допустить болезни, которую придется лечить антибиотиками. Помните, антибиотики убивают иммунитет! Но не они едины. Есть разные причины снижения иммунитета.

Делайте прививки

Их рекомендуют делать каждый год людям от полугода до 70 лет.

Перед вакцинацией необходимо пройти консультацию врача, который посоветует необходимость и безопасность прививки, а также будет следить за состоянием организма.

Не контактируйте с больными

Если ваши знакомые заболели, то постарайтесь не общаться с ними в этот период. Если заболел кто-то из вашей семьи, то рекомендуется использовать специальные маски, которые предотвращают вдыхание вируса. Также не находитесь долго рядом с больным, особенно в одной закрытой комнате.

Пользуйтесь только своими предметами

Важно иметь свои тарелки и чашки, которыми пользуетесь только вы. Посуду нужно мыть более тщательно, чтобы убить бактерии. Лучше всего использовать посудомоечную машину или мыть горячей водой с обильным использованием моющего средства.

Принимайте пищевые добавки

Крепость иммунитета, прежде всего, зависит от того, что вы едите. В рационе должно быть много витаминов, которые будут поддерживать организм бодрым и сильным. В холодное время года разнообразить рацион достаточно сложно. Важно добавлять специальные пищевые добавки, которые восполнят состав полезных веществ.

Эти витамины продаются в каждой аптеке и стоят недорого.

В последнее время многие практикуют повышение иммунитета специальными средствами, оригиналы которых можно заказать только на официальном сайте. Это капли для укрепления иммунитета, напитки и другие средства для повышения иммунной системы организма. Специалисты утверждают, что они эффективные и безопасные для любого человека.

Женщинам в положении настоятельно рекомендуем прочитать статью о том, как повысить иммунитет беременной женщине.

Как никогда не болеть гриппом

Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы – корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.

Инструкция

Что вам понадобится:

  • корица молотая
  • посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату

Следуя этим давнишним наблюдениям, нам нужна молотая корица, приготавливаемая из коры дерева корицы. Для этого нужно купить в магазине несколько пакетиков молотой корицы, которая поступает в продажу как пряность.

Для большей эффективности можно раз в неделю перемешивать корицу в посудине.
Периодически, раз в месяц, свежую корицу нужно подсыпать в расставленные посудины. По прошествии года ближе к сентябрю месяцу необходимо расставленную ранее корицу заменить на свежую.
И болеть гриппом уже точно никто в семье и в офисе не будут.

Советы и предупреждения:

  • Вообще-то, чем чаще меняем корицу в посудине, чем больше площадь этой посудины, на которой лежит корица, чем больше стоит посудин в доме, офисе, тем корица больше вас защитит от вирусных инфекций.

Обсуждение

У себя дома и на работе этот метод применяем уже больше 5 лет. Результат впечатляет – практически ни одного больного гриппом!
Мои коллеги стали делать тоже самое, по углам в квартирах расставили емкости с корицей. И перестали болеть гриппом, почти все!

Полезно, можно ещё чеснок естьXD +1

Полюбопытствую. А почему корица обладает такими свойствами? Антисептическими и противовирусными.

Это интересно:  Аппаратный массаж для похудения

Большое спасибо,а этот метод использовать только в разгар гриппа?

Моя бабушка так делала. я то думаю чего у меня насморок а у нее нет!

Не знал, хорошая инструкция.

Очень полезная информация))) Я часто болею. Надеюсь, ваш совет поможет. Спасибо!)))

спасибо большое, часто болею=
думаю теперь буду меньше)

Здорово! Сколько интересного можно сделать вместо того чтобы болеть 🙂

Плюс автору, хоть я за все 15 лет своей жизни не узнал, что такое грипп и без корицы.

нужная информация, спасибо автору

Вы имеете ввиду, что человек болеющий гриппом, находясь в таком помещении, не сможет нас заразить или то, что я только что подцепив грипп зайдя в такое помещение, моментально выздоровлю. Внесите ясность пожалуйста.

Попробую высказать несколько суждений по положениям этой инструкции:
1. Я попытался написать инструкцию, которая научила бы нас Как никогда не болеть гриппом. Применяя этот метод профилактики гриппа, не значит, что позволит вылечиться с помощью корицы от гриппа.
2. Корица, обладая антисептическими и противовирусными свойствами, не допускает наступления вирусного заболевания у людей, которые будучи не больными, работают в помещении, где находится молотая корица. Если же в помещении окажется инфицированный человек, то корица будет подавлять распространяемые им вирусы гриппа и работающие в этом помещении никогда не заболеют гриппом!
3. Что же касается человека, уже подцепившего вирус гриппа, то следуя формальной логике можно констатировать, что до этого он не был в помещении с молотой корицей. И находясь после заболевания все время в помещении с молотой корицей, он будет разносить, как и должен больной, свои вирусы. Но корица здесь сыграет свою роль. У больного заболевание будет переноситься более мягко и в более короткие сроки, чем в условиях без корицы. Проверяйте инструкцию. Получайте свой собственный опыт, а може и родится какая-либо другая инновационная идея, а может и изобретение от гриппа.

Против Свинского гриппа тоже действует?

Надеюсь поможет! После прочтения инструкции разложила по всей квартире(хотя запах корицы мне не нравиться), думала вонять будет, но ничего, жить можно! СПАСИБО.

Irisha80, желаю Вам не болеть и успехов. Да, чтобы какое-либо лекарство действовало, надо верить в него. Вспомните плацебо – это когда в палате лежат двое больных людей с одним и тем же диагнозом. Одному дают лекарства, а другому “пустышку”, ну мел, к примеру, в виде таблетки (ЭТО И ЕСТЬ ПЛАЦЕБО). И при этом выздоравливают оба одновременно.

Ответ для Fobia: Думается, что нет, от “свиного” гриппа не поможет. Корица убивает вирусы, распространяемые воздушно-капельным путем. А вот свиной грипп, если я не ошибаюсь, пока не изучен, как передается человеку.

не знала, корицу обожаю, попользуюсь этим способом.
только вместо тарелочек, думаю, можно насыпать её в тряпичные маленькие мешочки, кулончики и носить с собой
+

Teenager, предложенный Вами способ ношения не подходит, т.к. корица молотая будет просыпаться через ткань. Если же взять очень плотную ткань, куда поместить корицу, то она будет действовать только в этом пространстве. Все же лучше насыпать корицу в посудины и расставить их в помещении.

ну хорошо,если не тряпочки, есть же ещё кулончики специально для ароматически средств

Как научиться не болеть

Сколько раз в году вы болеете? Возможно, вам бы хотелось научиться противостоять болезням? В этой статье даны простые рекомендации, как укрепить здоровье.

Близится зима, а значит, скоро людей толпами начнёт косить грипп и простуда. Казалось бы, много лет повторяется одна и та же история: человек знает, что делать, чтобы не болеть, тепло одевается, профилактически пьёт горячий чай с лимоном, но нет-нет да и «вляпается» в простуду.

И ладно ещё, если эта беда происходит зимой, но когда болезнь настигает вас где-нибудь летом, на отдыхе — от этого обидно вдвойне. Многие уже наверняка свыклись с мыслью, что минимум пару раз в году им придётся лежать с температурой и насморком. Я был одним из них, пока не научился не болеть.

Под словом «болезнь» я подразумеваю простуду или грипп, которые не позволяют работать/учиться в нормальном режиме. Последний раз я болел 20 января 2012 года, то есть почти 2,5 года назад. В тот день я принял волевое решение больше не болеть. Продержался год, затем ещё один, и вот в следующем году готовлюсь встретить третий год без простуд и гриппа.

Чтобы понять, как бороться с болезнями, сначала рассмотрим причины их возникновения.

Почему мы болеем

  1. Стресс. По статистике, больше всего больничных приходится на стрессовый понедельник. Меньше всего — на пятницу. В пятницу человек чувствует эмоциональный подъём перед грядущими выходными, а вот в понедельник он ощущает на себе всю тяжесть предстоящей рабочей недели — именно в это время повышается вероятность заболеть. Рано или поздно постоянный стресс вынудит человека взять больничный.
  2. Внутренний протест. Вам надоела работа или стало невмоготу ездить по утрам на пары? Или, может, вы хотите наконец отдохнуть, но до отпуска далеко? Выход есть: подсознание само включит нужные механизмы, чтобы вы почаще подставлялись под ветер, холод и кондиционеры и смогли таким образом заболеть.
  3. Нехватка внимания. Вам хочется, чтобы окружающие люди начали одаривать вас апельсинами, поить колдрексами, жалеть и ежедневно справляться о вашем здоровье. Это каждому приятно, но это не более чем способ манипуляции.
  4. Сильный холод. Этот вид холода тяжело не заметить, потому что он явно чувствуется каждой клеточкой тела. Первое желание, когда вы чувствуете сильный холод, — срочно согреться.
  5. Лёгкий холод. Яркий пример — незаметный сквозняк или предательское сопло кондиционера, которое тихо, но планомерно, минута за минутой забирает ваше тепло — это один из самых опасных видов холода.
Это интересно:  let’s go

Как бороться с перечисленными выше причинами болезней

  1. Со стрессом на работе можно бороться либо пересмотром своего отношения к работе (быть проще, не принимать всё близко к сердцу), либо же сменив работу.
  2. В случае с внутренним протестом есть смысл накачать себя вескими основаниями идти на работу (мотивацией) либо же, опять-таки, сменить работу и заниматься чем-нибудь более приятным. Кроме того, может быть так, что вас заела обыденность. В таком случае есть смысл сознательно взять отпуск хоть на пару дней и эмоционально взбодриться с помощью небольшого путешествия и общения с интересными людьми.
  3. Если вам не хватает внимания, то не стоит строить из себя мученика. Намного продуктивнее будет вылазка с друзьями на какое-нибудь мероприятие: вы потратите намного меньше времени и получите свою дозу социального капитала. Чем чаще вы будете выходить в люди, тем меньше вам будет хотеться болеть. А если влюбитесь — так и подавно.
  4. Сильный и лёгкий холод требуют разных подходов. К сильному холоду проще готовиться, чем к лёгкому, потому что он более заметен и ощутим. Его невозможно пропустить мимо себя: когда вас будет кидать в дрожь, а зубы будут отбивать чечётку, вы либо срочно будете искать способ согреться, либо примете волевое решение терпеть. В этом и есть секрет борьбы с сильным холодом.
  5. Лёгкий холод — это как лягушка, которую втихую варят на медленном огне. Чтобы не попасться на этот самый коварный вид холода, требуется высокий уровень сознательности. Вам необходимо научиться чувствовать свой организм и замечать малейшие некомфортные проявления вокруг вас. Не стоит быть героем и терпеть лёгкий сквозняк или недостаточно тёплое одеяло. Лёгкий холод может застигнуть вас врасплох, когда вы спите и у вас нет возможности контролировать условия своего сна. Поэтому есть смысл заранее приготовиться к возможным сценариям внезапного похолодания и заготовить лишнее одеяло или взять с собой дополнительный свитер. Лучше вспотеть, чем замёрзнуть.Чтобы повысить свои шансы перед лицом лёгкого холода, стоит не только сделать «домашнее задание» по утеплению одеялами-свитерами, но и добавить в «кэш» своей головы памятку о том, что дует ветер и расслабляться нельзя. То есть, даже когда вы сидите где-нибудь в офисе на важной встрече, в голове нужно обязательно «забронировать» мысль о холоде. Когда вы помните о холоде и отдаёте себе отчёт в том, что он есть и что он на вас воздействует, вы уже на 50% повышаете свои шансы не заболеть.

Профилактика спасёт мир

Намного легче не болеть, если вы регулярно выполняете простые, но эффективные действия:

  • Закаляйтесь. Даже пара минут холодной воды в конце ежедневного утреннего купания уже способны творить чудеса.
  • Одевайтесь. Зоны риска, которые требуют внимания в первую очередь: спина, грудь и шея.
  • Спите. Это очень важный момент, поскольку недостаток сна ведёт к плохому самочувствию и снижению иммунитета.
  • Пейте горячие напитки. Неважно, кофе это, чай или просто кипяток. Лишний стаканчик чего-нибудь тёплого не только напомнит вашему организму, что о нём заботятся, но и позволит на контрасте точнее определять источники холода.
  • Принимайте горячий душ. Даже если вам не холодно. Никогда не бывает лишним погреть спину и шею.

Шоковые меры: отомстить холоду

Бывает так, что вы попадаете в лютый мороз, при этом вы отдаёте себе отчёт в опасности заболеть, но рядом, как назло, ни джоуля тепла. В таких случаях даже стакан горячего чая не способен перекрыть «урон», нанесённый холодом. В такой ситуации нужно, как и прежде, держать в голове мысль про холод. Неважно, что он выиграл битву, ведь вы всё ещё в силах победить в войне!

Отомстите лютой зиме, хорошенько попарившись в душе, при этом одновременно заливая в глотку горячий чай с лимоном. Оденьтесь во всё, что у вас есть, накройтесь всеми одеялами, которые вам доступны, и отправляйтесь спать. И спите так много, как хочется, не вставая на звук будильника. Лучше проспать работу, но быть здоровым, чем по-геройски быть в офисе вовремя, но с начавшейся болезнью.

И на закуску — рецепт здоровья от гуру интегральной йоги Шри Ауробиндо

«Единственная болезнь — это недостаточность сознания. На более поздних стадиях, когда в нас прочно установится внутреннее безмолвие и мы будем в состоянии воспринимать ментальные и витальные вибрации ещё на периферии нашего околосознательного, мы сможем точно так же чувствовать вибрации болезни и отводить их прежде, чем они смогут войти в нас. Если вы будете осознавать это ваше окружающее „я“, — писал Шри Ауробиндо ученику, — то вы сможете уловить мысль, страсть, внушение или силу болезни и предотвратить их вторжение в вас».

А какие вы знаете способы, которые помогают не болеть?

Как никогда не болеть?

Пока вы «бегаете» от одной вирусной инфекций к другой, они проходят эпидемией гриппа без существенного вреда. Как это возможно, что некоторые люди почти никогда не болеют, даже, когда другие неделями потеют в постели? Узнайте их секреты — как никогда не болеть!

Комплексные тренировки

Если вы никогда не хотите заболеть, по мнению экспертов, вам необходимо направить усилия на всестороннюю тренировку тела. Недостаточно два раза в неделю побегать или посетить тренажёрный зал. Специалисты говорят, что необходимо комбинировать различные типы движения (кардио, силовые тренировки и растяжки), чтобы движение произвело соответствующий эффект на ваше здоровье и защитило вас от болезни.

Это интересно:  Как не надо качать пресс

Обратите внимание на свои губы

Вам, вероятно, это даже не приходило в голову, но, прополаскивая рот два раза в день антисептической жидкостью для полоскания рта, вы, тем самым, помогаете не только здоровью полости рта, но и общему состоянию здоровья. Уже давно известно, что плохая гигиена полости рта и гингивит, которые часто проявляются кровотечением, связаны с более серьёзными заболеваниями, такими, как диабет или сердечный приступ. Сделайте привычкой после каждой чистки зубов полоскание рта антисептической жидкостью для полоскания рта, и вы будете менее подвергаться различным проблемам со здоровьем.

Яблоко. Ежедневно

Если вы привыкнете съедать, по меньшей мере, одно яблоко в день, можете даже забыть о лекарствах и врачах. Яблоки содержат природный антиоксидант, кверцетин, который укрепляет иммунную систему (кстати, этот антиоксидант содержится также в брокколи или зелёном чае). Исследование, проведённое в Appalachian State University, показало, что только 5% людей, которые ежедневно потребляли 1000 миллиграмм кверцетина, показали 5%-ную заболеваемость. В отличие от этого, люди, которые получали плацебо вместо кверцетина, показали 45%-ную заболеваемость.

Забудьте о стрессе

Перестаньте поддаваться стрессу из-за того, что случится, если вы заболеете и будете должны остаться в постели. Эксперты доказали, что страхи, опасения и ожидания заболевания снижают активность иммунной системы. Стресс и проблемы способствуют производству кортизола, гормона стресса, который снижает иммунитет организма.

Медитируйте

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как возможно, что инструкторы йоги никогда не болеют, их не беспокоит ни грипп, ни другие типичные симптомы вирусных заболеваний? Эксперты утверждают, что это связано с медитацией. Оная способна успокоить нервную систему и улучшить функционирование иммунной системы. Спокойное мышление предполагает и более спокойное тело. Кроме того, медитация улучшает сон, который, опять же, укрепляет вашу иммунную систему.

Позитивное мышление

Исследования показали, что люди, которые имеют позитивное отношение к жизни, считают себя счастливыми, спокойными, мирными, гораздо меньше болеют и имеют меньше шансов заразиться гриппом или другими вирусными инфекциями.

Мойте руки

Правило, которое бесконечно повторяла ваша мама в период вирусных инфекций, просто бесценно. Учитывая, что значительную часть этих заболеваний вы передаёте себе сами, когда касаетесь загрязнённых предметов, а затем прикасаетесь к лицу, чем чаще вы моете руки с мылом, тем меньше вероятность заболевания.

Как никогда не болеть гриппом

Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом.

Наука выяснила этот феномен корицы корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.

Что вам понадобится:

  • -корица молотая
  • -посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату

Для большей эффективности можно раз в неделю перемешивать корицу в посудине.

Периодически, раз в месяц, свежую корицу нужно подсыпать в расставленные посудины. По прошествии года необходимо расставленную ранее корицу заменить на свежую.

И болеть гриппом уже точно никто в семье и в офисе не будут!

Перед применением любого препарата, средства или метода обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!

Путешествия

ГОPЯЧИЕ ПАPНИ ИЗ TЕXАCА НАШЛИ ОРИГИНАЛЬНЫЙ CПOCОБ . 20.01.2017

Фoтогpаф из Тexаcа Рики Бизон (Ricki Beason) вoт ужe неcкoлько лет уcтpаивает фотоcеccии с бездомными сoбаками, в котoрых также принимают учаcтиe cамы.

ОТЛИЧНАЯ ДИЕТА . 20.01.2017

Минус 2 кг за 4 дня Добавь себе ✒ ✨ 1-ый день 400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной. ✨ 2.

«ЛЮБОЙ МОЖЕТ ВЫПОЛНЯТЬ ПРАКТИКУ. 20.01.2017

Молодой человек может выполнять практику. Старый человек может выполнять практику. Очень старый человек может выполнять практику. Человек, который бол.

ПОМОЖЕМ ЖЕЛЧНОМУ ПУЗЫРЮ И ПЕЧЕНИ. 20.01.2017

Поможем желчному пузырю и печени! Существует много различных способов, как избавиться от боли в области печени (правом подреберье). Народные методы в.

Магия и неизведанный мир

ФЕН ШУЙ: ХАРАКТЕРИСТИКИ ОСНОВНЫХ ЦВЕТОВ. 20.01.2017

Как известно, цвета имеют немаловажное значение в жизни человека. По любимому цвету можно определить характер человека, с помощью цветов можно придать.

Интересные факты

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОКАЗАНИЮ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. 18.01.2017

Экстренные ситуации случаются настолько внезапно, что мы не всегда успеваем на них среагировать. Оказать первую помощь пострадавшему также может далек.

НЕЖНЕЙШИЕ ПИРОЖКИ БЕЗ МАСЛА И ЯИЦ НА МАЙОНЕЗЕ. 20.01.2017

Загородная жизнь

КАК СДЕЛАТЬ ДИЗАЙНЕРСКОЕ ДЕРЕВЯННОЕ КРЕСЛО ДЛЯ ДАЧ. 20.01.2017

Устроиться поудобней. На культовом кресле. И созерцать красоту природы. Кресло ‘Адирондак’ — это символ роскошной и комфортной загородной жизни. Вам д.

РЕДКИЙ МОТОЦИКЛ CONFEDERATE WRAITH B210 БУДЕТ ПРОД. 19.01.2017

На фото показан первый мотоцикл Confederate, собранный на заводе в Бирмингеме, Алабама, после того как первый производственный объект ‘Confederate’ бы.

Статья написана по материалам сайтов: evrikak.ru, akak.ru, lifehacker.ru, doctor-sait.ru, craft4me.com.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий