Гормоны, способствующие или мешающие похудению, отзывы

Содержание

Все самое интересное в мире: астрология,тесты,отношения,психология,цитаты

6 гормонов, которые мешают вам похудеть.Вот что делать с ними

6 гормонов, которые мешают вам похудеть.Вот что делать с ними.Подробные инструкции.Если вы набираете вес, несмотря на все принятые вами меры, проверьте свой гормональный фон, пишет lifter. Может все дело именно в нем?!Эта проблема может замедлить ваш общий метаболизм. Также проверьте, есть ли у вас дисбаланс в уровнях эстрогена и тестостерона. Из-за этого тело может хранить глюкозу в виде жира.Кроме того, высокий уровень кортизола или лептина может привести к перееданию. Избегайте рафинированных продуктов и занимайтесь спортом, чтобы лучше использовать глюкозу.Вы заботитесь о том, что едите, но все же не можете потерять лишний вес? Ваша битва с жиром — бесконечная история? Если вы достаточно активны и не переедаете, может быть виноват гормональный дисбаланс.

К счастью, разобраться в чем же проблема не так уж и сложно. Вот 6 гормонов, которые мешают вам похудеть! Чтобы быстрее сбросить лишний вес следуйте нашим советам.

Среди главных проблем мы подчеркнем такие:

  • Снижение резистентности к инсулину.
  • Низкий уровень кортизола.
  • Дисбаланс уровня эстрогена.
  • Лептин и переедание.
  • Низкий уровень тестостерона.
  • Проблемы со щитовидной железой.

1. Снижение резистентности к инсулину.

Инсулин — это гормон, о котором вы, вероятно, слышали. Когда вы устойчивы к инсулину, ваше тело не реагирует на него так, как нужно. Итак, глюкоза накапливается в вашей крови. Чтобы компенсировать это, ваше тело производит все больше и больше инсулина.

Это в конечном итоге приводит к диабету или преддиабету. Затем организм не может правильно обработать глюкозу. Увеличение веса — это общий результат. Также возможны и другие проблемы (среди них синдром поликистозных яичников) связанных с резистентностью к инсулину.

Как снизить сопротивление инсулину.

Следуйте строгой диете с низким содержанием углеводов, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови.Включите в свой рацион авокадо, гранаты, ягоды, белок, перец и зерновые с высоким содержанием клетчатки.

Регулярно упражняйтесь, чтобы устранить основные гормональные проблемы, которые способствуют прибавке в весе. Ежедневная 30-минутная ходьба может снизить риск диабета на 30%.

Читайте также: 7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.

2. Высокий уровень кортизола.

Кортизол — это гормон стресса, который предназначен для урегулирования вашей реакции на сложные ситуации.К сожалению, если вы подвергаете себя слишком сильному стрессу (недостаточное количества сна, стрессовая работа, проблемы в личной жизни, вредная пища, чрезмерное количество кофеина), вы можете в конечном итоге сильно повысить уровень кортизола.

Когда вы подвергаетесь стрессу, вы, вероятно, будете есть жирные и сладкие продукты, чтобы облегчить свое состояние — а это рецепт лишнего веса. Плохой сон только повысит риск ожирения.

Как снизить уровень кортизола.

Спите, по крайней мере, 7 часов каждую ночь. Ешьте продукты с триптофаном и мелатонином — творог, индейку, киви и вишню — для лучшего сна. Держитесь подальше от кофеина и электронных устройств в течение как минимум 2 часов перед сном.

Упражняйтесь каждый день, чтобы ваше тело приспособилось к более высоким уровням кортизола и выпустило эндорфины, гормоны, повышающие настроение, чтобы противостоять кортизолу.Лучше всего от стресса спасают йога или медитация.

3. Дисбаланс уровня эстрогена.

Эстроген, будучи более известным как женский половой гормон, играет важную роль в регулировании веса вашего тела. В правильных количествах он регулирует уровни инсулина.Это гарантирует, что ваше тело будет поддерживать правильный уровень глюкозы в крови, обеспечивая его энергией. Однако дисбаланс эстрогена является рискованным.

У вас может быть увеличенный уровень эстрогена из-за чрезмерного потребления мяса. Или же низкий из-за синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) или ожирения.Это, в свою очередь, может поставить под угрозу резистентность к инсулину. Затем ваше тело начнет хранить глюкозу в виде жира.

Как сбалансировать уровень эстрогена.

Нужно есть больше фруктов, свежих овощей, цельного зерна и рыбы. Сократите употребление кофеина.

4. Лептин и переедание.

Аппетит регулируется парой гормонов, одним из которых является лептин. Иногда ваше тело может вызывать сопротивление лептину, игнорируя сигналы, которые этот гормон посылает.

Читайте также: Десять подсказок от вашего тела, что вам необходимы эти витамины

Результат? Вы не сможете сказать, когда вы на самом деле сыты и должны прекратить есть. Для более быстрой потери веса важно управлять уровнем лептина.

Как контролировать уровень лептина.

Избегайте обработанных продуктов и сладких закусок.Исключите употребление алкоголя.Не ешьте слишком много фруктов, особенно богатых на фруктозу, такие как ананасы или дыню.

5. Низкий уровень тестостерона.

Мужской половой гормон является важной частью метаболизма как у мужчин, так и у женщин. Из-за недостаточного количества этого гормона вы набираете вес.

Кроме того, дефицит тестостерона также связан с более высоким уровнем холестерина, повышенными уровнями триглицеридов и даже сниженной чувствительностью к инсулину. Все это связано с увеличением веса и накоплением жира.

Как увеличить уровень тестостерона.

Сократите употребление продуктов с фитоэстрогенами (растительными эстрогенами). Сократите употребление хлеба, алкоголя и сладких напитков, которые снижают уровень тестостерона.Избегайте питьевой воды из пластиковых бутылок из бисфенола A (BPA).

6. Проблемы со щитовидной железой.

Гормоны щитовидной железы T3 и T4 также участвуют в регуляции массы тела. Эти гормоны определяют скорость метаболизма для всех клеток вашего тела.

Гипотиреоз или малоактивная щитовидная железа могут привести к тому, что ваш метаболизм станет вялым и приведет к увеличению веса. Вы также можете испытывать постоянную усталость. Может пострадать и пищеварение. Хотя его невозможно полностью излечить, с помощью этих шагов можно управлять гипотиреозом.

Читайте также: Это растение настоящий ″подарок небес″ страдающим от недугов людям!

Как лечить гипотиреоз.

Сократите потребление сои, йода, кофеина и рафинированных углеводов. Ешьте больше белка, но не клейковины, овощи, такие как брокколи, шпинат, капусту или цветная капусту. Проводите достаточно времени на свежем воздухе и солнце. А вы замечали у себя эти проблемы?

Какие гормоны влияют на вес женщины и мешают похудеть

Очень многие женщины сталкиваются с трудностями при потере веса. Они жалуются на то, что прилагая даже достаточно усилий, вес не снижается. Большинство не знают важную тайну — причиной сопротивления организма при похудении является гормональный сбой. Во время диеты потеря веса становится невозможной именно из-за дисбаланса гормонов. Поговорим о том, какие гормоны влияют на вес женщины и мешают похудеть. Рассмотрим подробнее три важнейших гормона, которые являются виновниками того, что нам порой очень трудно дается расставание с лишними килограммами.

Какие гормоны влияют на потерю веса

Эстроген и лишний вес

Эстроген женский половой гормон. Он не только регулирует менструальный цикл женщины, но и влияет на распределение жировых отложений на теле. Люди с высоким уровнем эстрогена замечают увеличение жировой прослойки в нижней части своего тела — на ногах и бедрах. Мужчины, а также женщины после наступления менопаузы имеют более низкий уровень этого гормона, поэтому у них жировые отложения локализуются несколько иначе – на руках, груди и животе.

Снижение уровня гормона провоцирует организм на накопление жиров. Как работает это механизм – тело после 40 начинает получать эстроген из жировых клеток, поэтому организм вынужден запасать их в большем количестве, чем раньше. И именно поэтому похудеть после 40 труднее, чем в 25 лет.

Высокий уровень эстрогена, также влияет на наш вес — он является виновником появления лишних килограмм. Именно из-за его повышенной концентрации люди сталкиваются с трудностями при потере веса.
Есть один секрет, нормализующий уровень эстрогена в крови. Именно он поможет вам похудеть. Ешьте много овощей. Большое количество пищевых волокон, поступивших в организм вместе с пищей, поможет вывести излишек эстрогенов из организма.

Повышенный инсулин и лишний вес

Каждый второй человек на Земле входит в своеобразную группу риска. Эти люди имеют предрасположенность к таким заболеваниям, как сахарный диабет и ожирение. Если вы обладаете избыточным весом или имеете большой процент жира (при нормальном ИМТ),то скорее всего в вашем организме нарушена выработка инсулина.

Со временем клетки теряют чувствительность к этому гормону. В результате чего, возникают резкие перепады уровня сахара в крови с максимума до минимума, и наоборот. Поэтому поступившие в кровь сахара используются не для получения энергии, а перерабатываются печенью в жир. Ваш организм начинает накапливать лишние килограммы именно из-за того, что нарушается процесс усвоения глюкозы. Именно так гормон влияет на вес женщины, увеличивает его или мешает похудеть.

Это интересно:  Гранат для похудения, полезные свойства, как применять, отзывы

Даже соблюдая все правила диеты, но потребляя продукты высоким содержанием простых углеводов, вы будете худеть с трудом. Пища именно с таким составом вызывает резкий выброс инсулина. Однако стоит разделять углеводосодержащую пищу на две группы – с высоким и низким гликемическим индексом (ГИ). Продукты с высоким ГИ провоцируют инсулиновый скачок, с низким – гормон вырабатывается постепенно.

Как избежать переработки глюкозы в жир, как направить ее на переработку в клетки? Старайтесь избегать продуктов, резко повышающих уровень сахара в крови. Ваш выбор – медленные углеводы (каши, овощи и фрукты). Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием хрома. Именно он нормализует уровень сахара в крови. Хром содержится в мясных продуктах и печени животных. Также, приемлемое его количество наблюдается в бобовых и отрубях. Включайте в свой рацион пищу богатую хромом не реже 3-4 раз в неделю и уровень глюкозы будет в норме.

Как кортизол мешает похудеть

Гормон кортизол вырабатывается в ответ на стресс. Большинство из нас постоянно находятся в стрессовом состоянии.Гормон стресса сеет хаос в организме на длительное время. Он способствует повышению аппетита, для того чтобы организм сделал запасы для дальнейшего противостояния неприятностям. С другой стороны, кортикостероидный гормон замедляет обменный процессы – заставляет беречь силы для дальнейшей борьбы. Таким образом гормон кортизол мешает похудеть.

При постоянном стрессе жир накапливается особенно тщательно, и в основном на животе. Высокий уровень кортизола также вызывает депрессию, пищевую зависимость и тягу к сладкому. Это не может не сказаться на постоянном увеличении веса.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чтобы снизить уровень кортизола. Нормализуйте сон и питание. Устраивайте себе полноценный отдых, больше находитесь на свежем воздухе. Старайтесь побольше гулять в солнечные дни, именно витамин D, синтезируемый на солнце, влияет на уровень стрессового гормона.

Чтобы снизить уровень кортизола, вы должны отказаться от некоторых напитков. Сделать паузу в употреблении кофеина. Постепенно уменьшайте суточную дозу кофе в течение трех дней, и вы заметете, что сон нормализовался и стали меньше проявления, свойственные стрессовым состояниям. Ограничьте потребление алкоголя – ваш максимум один бокал вина в неделю.

Стоит знать, какие гормоны влияют на вес женщины. Ведь при их дисбалансе, избавление от лишних килограмм становится практически невозможным. Обратитесь к врачу и пройти ряд обследований, если длительное время у вас не получается снизить вес. Не занимайтесь самолечением, ведь здоровье, это самое дорогое, что у нас есть.

Все что вы хотели знать о гормонах в документальном фильме «Гормоны». Это важно знать!!

Какие гормоны для похудения наиболее эффективны: рекомендуемые препараты и диеты

Все слышали о том, насколько важны для похудения гормоны, потому как зачастую именно они являются виновниками избыточного веса. Но часто такая информация остаётся на уровне «знаем». Редко кто переходит от теории к практике по двум причинам. Первая — страшно вмешиваться в гормональный фон, от которого зависит функционирование всего организма. Вторая — без консультации эндокринолога здесь не обойтись, а наши люди, как известно, совсем не любят ходить по докторам.

Попытаемся сдвинуть эту косность взглядов и убедить вас в том, что в некоторых случаях без такой терапии никакие диеты и тренажёрные залы не помогут справиться с лишними килограммами.

Симптоматика

Чтобы использовать гормоны для снижения веса, нужны веские причины. Первое, что должно вас насторожить: вы пытаетесь худеть с помощью диет и спорта, но у вас ничего не получается. Никакие голодовки и изнурительные тренировки не помогут, если произошёл гормональный сбой. Вопрос в том, как убедиться, что проблема именно в нём?

Понаблюдайте за собственным состоянием и организмом. Если вы обнаружите у себя 5-6 симптомов из нижеприведённого списка на фоне неубывающих килограммов, значит, есть смысл обратиться за помощью к гормонотерапии.

  • артериальное давление неустойчиво;
  • бесплодие;
  • головные боли;
  • депрессия;
  • либидо слабое или отсутствует полностью;
  • ожирение;
  • панические атаки;
  • познавательные и интеллектуальные способности понижены;
  • потливость;
  • раздражительность;
  • самооценка очень низкая;
  • слезливость;
  • сонливость;
  • утомляемость.
  • гинекомастия — грудные железы увеличены;
  • импотенция;
  • эрекция нарушена.
  • аноргазмия;
  • вирилизация — рост волос на лице и груди;
  • менструальный цикл нерегулярный;
  • фригидность.

При наличии нескольких симптомов из данного списка на фоне избыточного веса можно сделать вывод, что, скорее всего, вам действительно нужно попробовать пропить гормоны в качестве средства для похудения. Только вот одних подозрений здесь недостаточно, и самостоятельно сами себе диагноз вы не поставите. Вначале нужно выяснить, а каких именно гормональных веществ вам не хватает.

Только специальный анализ крови может показать, какой гормон отвечает за похудение в вашем случае (ведь в человеческом организме их более 100, а вам придётся вычислить только один). Направление на него нужно получить у эндокринолога.

Правила сдачи

Анализ крови на гормоны берётся из вены. Чтобы он был максимально точным, необходимо подготовиться к данной процедуре и знать о ней следующие нюансы:

  1. Кровь сдаётся с утра натощак. С момента последнего приёма пищи должно пройти минимум 8 часов, но лучше — 12.
  2. Накануне нельзя употреблять алкоголь, табак, кофе, энергетические напитки, заниматься сексом и перегружаться физически.
  3. Если вы принимаете оральные контрацептивы, а также лекарственные препараты, содержащие гормоны или йод, нужно обязательно предупредить об этом врача, чтобы он учёл их при расшифровке анализа. Они будут влиять на результаты.
  4. Нужно выспаться, минимизировать любые переживания и эмоциональный стресс. За час до анализа рекомендуется отдохнуть, не думать о проблемах и на момент забора крови пребывать в состоянии душевного покоя.
  5. Женщины сдают кровь с 5 по 7 дни менструального цикла (1-ый — начало менструации).
  6. На момент сдачи анализа исключается обострение любых заболеваний.
  7. Нельзя в этот период голодать.

Обработка может длиться 2 суток, хотя на сегодняшний день разработаны экспресс-исследования, позволяющие узнать результаты в течение нескольких часов.

Расшифровка

Получив результаты анализа на гормоны, не стоит разбираться в его расшифровке самостоятельно — доверьте это дело профессионалу, т. е. эндокринологу. Представленные ниже сведения даны только для сравнения, чтобы вы были спокойны, что у вас на руках — правильный диагноз.

Если какие-то показатели не вписываются в норму, нужно проконсультироваться у эндокринолога, как их понизить или повысить до нужного уровня. Возможно, придётся пройти курс лечения, который в итоге и должен привести к снижению веса.

По расшифровке данного анализа вы также можете понять, что именно не так происходит в вашем организме. Но для этого нужно знать, как гормоны влияют на похудение.

Механизм похудения

На самом деле влияние гормонов на похудение очень велико. Каждый из них может стать причиной избыточной массы, и если не знать, как привести тот или иной показатель в норму, можно навсегда расстаться с мечтой о стройной фигуре. Ищите в списке то вещество, которого не хватает вашему организму, и выясняйте, как оно работает с вашим весом.

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека):

  • стимулирует синтез половых гормонов;
  • восстанавливает либидо после тяжёлых тренировок;
  • сохраняет результаты после приёма анаболиков;
  • сжигает жировую прослойку;
  • сохраняет мышечную массу в полном объёме.

Адипонектин (гормон-жиросжигатель):

  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • расщепляет жирные кислоты;
  • при достаточном содержании в крови способствует быстрому похудению;
  • обеспечивает связь между ЦНС и жировой тканью, сообщая мозгу, что надо худеть;
  • контролирует процессы, провоцирующие набор лишнего веса.

Эстрогены:

  • необходимы женщинам для стройной, красивой фигуры, которая отличает их от мужчин: выдающаяся грудь, тонкая талия и в меру крутые бёдра с ягодицами;
  • эффективны против ожирения;
  • назначаются для устранения метаболического синдрома;
  • улучшают обмен веществ;
  • способствуют росту костной и мышечной ткани;
  • сжигают жир;
  • улучшают настроение;
  • снижают аппетит.

Эстрадиол:

  • замедляет рост жировых клеток, не позволяя накапливать жир;
  • делает фигуру женщин идеальной: талию тонкой, а грудь и бёдра — упругими и крутыми;
  • избавляет от отёков.

Прогестерон:

  • контролирует количество кожного сала;
  • отвечает за лишний вес;
  • нормализует обмен веществ;
  • от него зависит аппетит и тяга к сладкому;
  • его избыток приводит к расслаблению мышц желудка, в результате чего он требует больше еды;
  • влияет на соотношение других гормонов в организме, нарушение которого приводит к ожирению.

Тестостерон:

  • играет ключевую роль для похудения мужчин;
  • повышает либидо;
  • удерживает равновесие между жировыми запасами и мышечной массой;
  • нормализует многие биохимические процессы;
  • расщепляет жиры;
  • контролирует функционирование сальных желез;
  • приводит в норму уровень глюкозы;
  • повышает активность, препятствует переутомлению;
  • эти мужские гормоны — прекрасные антидепрессанты, которые не дают «заедать» проблемы вредными вкусностями.

Эндорфины:

  • позволяют человеку самостоятельно контролировать гормональное похудение;
  • создают чувство удовольствия при поглощении еды, из-за чего хочется есть снова и снова;
  • превращают пищу в средство для нормализации психоэмоционального состояния.

Адреналин:

  • ускоряет метаболизм;
  • расщепляет жиры;
  • снижает аппетит;
  • обеспечивает телу термогенез;
  • помогает забыть о перекусах и сладком;
  • снижает калорийность рациона.

Кортизол:

  • провоцирует затяжной физический или эмоциональный стресс;
  • для получения энергии повышает глюкозу в крови, используя мышечную ткань;
  • включает процессы разрушения: прекращает синтез белка, расщепляет мышечные волокна до аминокислот;
  • увеличивает количество висцерального жира в области живота (о диете для решения данной проблемы, читайте в статье по ссылке).

Инсулин:

  • повышенное содержание гормона усиливает аппетит;
  • из-за этого приёмы пищи учащаются;
  • повышает давление;
  • провоцирует нездоровую тягу к сладкому;
  • формирует углеводную зависимость.

Глюкагон:

  • гормон поджелудочной железы, невероятно полезный для похудения, в отличие от инсулина;
  • поддерживает стабильный уровень глюкозы;
  • ускоряет распад жиров;
  • снижает холестерин;
  • выводит из клеток инсулин.
Это интересно:  Внешние и внутренние ритмы

Лептин и грелин:

  • лептин — гормон сытости, под контролем которого находятся все энергетические обмены, совершаемые в организме. Его участие в процессе похудения определяется единственной функцией — именно он посылает мозгу сигнал о том, что приём пищи пора заканчивать;
  • грелин — гормон голода, действует совершенно в противоположном направлении — сообщает мозгу о сильном желании покушать.

Щитовидная железа:

  • тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин (гормоны щитовидной железы) принимают активное участие во всех биохимических процессах, происходящих в человеческом теле, — при их уменьшении наблюдается стремительный набор веса;
  • они стимулируют обмен веществ;
  • подавляют аппетит;
  • ускоряют расщепление жировой ткани;
  • усиливают теплопродукцию;
  • по мнению специалистов, это самые активные гормоны, способствующие похудению.

Соматотропный гормон роста:

  • ускоряет метаболизм;
  • способствует синтезу белка и предотвращает его распад;
  • замедляет отложение подкожного жира;
  • нормализует углеводный обмен;
  • регулирует количество жирных кислот;
  • без него невозможен распад жировых клеток.

Зная, какие показатели нужно подтянуть до нормы и какие процессы в связи с этим будут активированы в организме, вы сможете, наконец, запланировать похудение с помощью гормональных таблеток. Единственный, но крайне важный нюанс: без разрешения врача их пить категорически запрещается!

Какие гормональные таблетки будут способствовать вашему похудению, целиком и полностью зависит от показателей анализа крови. Здесь приводятся названия наиболее востребованных и эффективных препаратов, которые могут быть назначены вашим врачом.

ХГЧ

В последнее время очень популярными стали инъекции хорионического гонадотропина человека, которые якобы сжигают жировые прослойки и при этом сохраняют мышечную ткань в полном объёме. Однако подтверждающих данный факт исследований не проводилось. Поэтому подобная гормональная терапия с целью снижения веса постоянно подвергается критике. А многочисленные отрицательные отзывы говорят о её неэффективности.

Инъекция вводится в область живота. Дозировка определяется эндокринологом по результатам анализа крови.

Данный метод похудения категорически запрещается при наличии следующих противопоказаний:

  • воспаление надпочечников;
  • индивидуальная непереносимость;
  • климакс;
  • лактация;
  • непроходимость маточных труб;
  • онкология яичников;
  • тромбофлебит.

Нередко на фоне введения инъекций с гормоном ХГЧ возникают такие побочные эффекты, как поликистоз, асцит, тромбоэмболия, угревая сыпь по всему телу. Так что данный метод похудения является сомнительным и даже опасным для здоровья. Хотя бодибилдеры его очень хвалят, так как он позволяет им быстро восстанавливать либидо и репродуктивные функции после приёма анаболиков и тяжёлых физических нагрузок.

Эстрогены

Эстроген содержащие гормональные препараты не применяются с целью похудения. Причина — они блокируют самостоятельный синтез эстрогенов организмом. Единственное исключение, когда врач может их прописать, — удаление яичников. Понижают гормон «Тамоксифен» и «Прогестерон».

Эстрадиол

При недостатке гормона женщинам назначается его синтетический аналог, содержащий 17-бета-эстрадиол. Он выпускается в разных формах под одним и тем же названием. Это различные таблетки, мази, масляные растворы, спреи.

Прогестерон

Чтобы понизить содержание прогестерона, для похудения могут быть назначены такие препараты, как:

  • Кломифен;
  • Вальпроевая кислота;
  • Тамоксифен;
  • синтетические аналоги.

Низкий уровень этого гормона восстанавливается заместительной гормональной терапией с применением кремов, капсул, суппозиториев, инъекций.

Тестостерон

Чтобы нормализовать количество тестостерона, назначаются андрогенные препараты.

Для мужчин и женщин:

Они выпускаются в самых разных формах: вводятся в виде инъекций внутримышечно или подкожно, применяются орально, есть даже трансдермальные пластыри.

Адреналин

Для похудения назначается инъекционный раствор адреналина. Дозировку определяет врач с учётом состояния сердца. Вводится он по утрам. Препараты меняются ежедневно во избежание зависимости.

На протяжении всего курса похудения требуется постоянный контроль врачей — эндокринолога и кардиолога.

Кортизол

Медикаментозно кортизол для похудения не снижается. Такие препараты есть, но они назначаются только перед хирургическими вмешательствами.

Инсулин

В медицине существует немало препаратов, способных понижать и повышать этот гормон. Однако все они используются преимущественно для лечения сахарного диабета. В качестве средств для похудения их применять опасно и поэтому категорически запрещается.

Глюкагон

Медикаментозный препарат синтетического глюкагона, применяемый для похудения, — глюкагоноподобный пептид. Он нормализует уровень глюкозы и снижает аппетит.

Лептин и грелин

Синтетический лептин в гормонотерапии отсутствует. Медицинских препаратов для снижения уровня гормона голода пока нет, хотя известно, что разработки вакцины активно ведутся.

Щитовидная железа

Гормон роста

  • Джинтропин уменьшает жировые прослойки;
  • Ансомон — аналог Джинтропина;
  • Хайгетропин полезен для сушки тела;
  • Неотропин создаёт рельефные мышцы;
  • Кигтропин избавляет от подкожного жира;
  • Аргинин, Орнитин — аминокислоты.

Все эти гормональные средства приведены здесь только для ознакомления. Их самостоятельное применение в качестве препаратов для похудения запрещено.

Про ХГЧ. Хорионический гонадотропин человека вырабатывается женским организмом в период вынашивания малыша. Для производства инъекционного раствора этот гормон выделяют из мочи будущих мамочек.

Помимо лекарственных препаратов, привести вес в порядок поможет гормональная диета, которая является естественным и более безопасным способом похудения. Если вы знаете, с какими веществами у вас проблема, вы всегда можете составить своё меню так, чтобы восполнить их нехватку. В результате справиться с лишними килограммами вы сможете самостоятельно и без медикаментов.

ХГЧ

Самая строгая и жёсткая диета ждёт тех, кто решится на похудение с помощью инъекций ХГЧ. Для составления меню придётся привлекать специалиста, так как только он сможет учесть индивидуальные показатели. Уколы должны сочетаться с низкокалорийным рационом (не более 500 ккал в день). Наверняка все худеющие сейчас ахнули, увидев такую цифру. Согласитесь: продержаться неделю на таком меню будет очень сложно.

Адипонектин

Для повышения адипонектина в организме рекомендуется ежедневно включать в рацион в достаточных количествах следующие продукты:

Помогут восстановить уровень адипонектина периодические голодовки. Особое внимание обратите на диеты, в которых пропускается ужин.

Эстрогены

Эстрогены — женские гормоны, поэтому представительницам прекрасного пола, у которых их в избытке, рекомендуется следующая диета:

  • ежедневно съедать не менее 15 гр клетчатки;
  • ограничить количество углеводов;
  • больше есть белковых продуктов;
  • разрешается немного мононенасыщенных жиров: авокадо, маслины, орехи, оливковое масло;
  • полиненасыщенных жиров должно быть минимальное количество: рыба, соевое, кукурузное, льняное, подсолнечное масла, морепродукты.

Если обнаруживается нехватка этих гормонов, планируйте похудение по иной схеме, включая в меню:

  • кофе, пиво;
  • бобовые: фасоль, сою, горох;
  • мясные, молочные продукты;
  • тыкву, морковь, помидоры, цветную капусту;
  • виноград.

Причём начинать подобные гормональные диеты для коррекции уровня эстрогенов рекомендуется в самом начале менструального цикла.

Эстрадиол

Чтобы нормализовать уровень эстрадиола естественным путём, придётся изменить рацион питания:

  • поможет белковая диета, она должна быть безуглеводной или низкоуглеводной;
  • из продуктов отдать предпочтение нежирному мясу, рыбе, яйцам, печени, молочным продуктам.

Гормональная диета для повышения эстрадиола хорошо сочетается с фитнесом — похудение будет стремительным и эффективным.

Прогестерон

Понижаем этот гормон следующими изменениями в рационе:

  • отказ от жиров, мяса, масла;
  • минимум орехов, бобовых;
  • ежедневно пить отвары из мяты, красной рябины, гвоздики.

Повышаем прогестерон, активно употребляя:

  • говяжью печень;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриную грудку без кожицы;
  • крольчатину;
  • пшеничные отруби.

Если уровень гормона слишком низкий, для похудения будет полезно дополнительно принимать продукты, обогащённые витаминами E и B, цинком.

Тестостерон

Чтобы похудение с помощью мужских гормонов было эффективным, нужно правильно питаться. Для повышения уровня тестостерона, в рационе обязательно должны присутствовать:

  • овощи;
  • фрукты (особенно полезны дыня, ананас, абрикосы, хурма, апельсины, виноград, груши);
  • каши;
  • морепродукты (особенно крабы и креветки);
  • орехи.

Исключить из рациона быстрые углеводы, жирные блюда, сладкую газировку. При этом нужно стараться не переутомляться, организовать себе полноценный отдых, умеренно заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Если похудение требуется женщинам, у которых тестостерон повышен, им рекомендуется отказаться от гормональных контрацептивов, исключить стрессовые ситуации, не загорать и не увлекаться искусственными сахарозаменителями.

Эндорфины

Есть продукты, которые заставляют гипофиз синтезировать эндорфины в достаточном количестве, а значит, они способствуют похудению:

  • мёд, чёрный шоколад;
  • бананы, апельсины, авокадо, клубника, виноград;
  • яйца;
  • морковь, картофель;
  • рыба, птица;
  • базилик, имбирь, сельдерей, чили.

Повысить уровень гормонов радости можно, занимаясь спортом или любимым делом (слушая музыку, развлекаясь, влюбляясь). Если у вас проблемы с эндорфинами, вам нужно научиться позитивно мыслить и радоваться каждому мгновению своей жизни.

Адреналин

Адреналин будет способствовать жиросжиганию только при соблюдении безуглеводной диеты. Чтобы вызвать в организме его выброс, нужно создать условия для сильных эмоций. Это могут быть:

  • прыжки с парашютом;
  • экстремальный спорт;
  • аттракционы;
  • автомобильные гонки;
  • фильмы ужасов;
  • компьютерные игры.

Однако бездумно бросаться с крыши с парашютом не стоит. Сначала неплохо пройти обследование на наличие заболеваний сердца.

Кортизол

Для снижения содержания этого гормона в организме, вашими любимыми продуктами должны стать:

Инсулин

Чтобы нормализовать уровень инсулина естественным путём, придётся:

  • поглощать сложные углеводы;
  • есть продукты, богатые клетчаткой;
  • обязательно полноценно завтракать;
  • не допускать перееданий;
  • перейти на дробное питание;
  • отказаться от сладкого;
  • ужинать белковыми продуктами;
  • не есть перед сном.

Низкоуглеводная сбалансированная диета идеальна для похудения, если есть проблемы с данным гормоном.

Глюкагон

Дробное питание тормозит выработку глюкагона, что замедляет процесс сжигания жировых запасов. Соответственно, от него нужно отказаться. Делайте длительные перерывы между приёмами пищи без перекусов.

Лептин

Чтобы лептин заставлял мозг отключать аппетит вовремя, рекомендуется:

  • отказаться от жёстких диет;
  • следить за калорийностью рациона;
  • минимизировать употребление жирного мяса, молока, сахара;
  • пить рыбий жир.

Для выработки достаточного количества лептина, необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

Грелин

  • откажитесь от алкогольных напитков;
  • уменьшите порции;
  • не запивайте еду.

Щитовидная железа

Питание должно быть направлено на то, чтобы снизить нагрузку на печень:

  • обильное питьё в течение дня: не менее 2 литров;
  • обязательны в ежедневном меню лимоны, сельдерей, огурцы, помидоры, салат, соки;
  • отказаться от тяжёлой пищи, искусственных красителей, вкусовых добавок.
Это интересно:  Детское мороженое из творога с бананами

Диеты в данном случае окажутся бесполезными.

Гормон роста

И снова следим за питанием:

  • в приоритете продукты с низким гликемическим индексом: овсянка, бобовые, хлебцы из цельнозерновой муки, рис (неочищенный), молочные продукты;
  • отказ от позднего ужина;
  • подойдёт любая сбалансированная диета;
  • дробное питание;
  • каждый приём пищи должен заканчиваться чувством лёгкого голода.

Выводы из всей этой теории лежат на поверхности: похудение с помощью гормонов — мероприятие очень действенное и даже полезное для организма. Но лишь в том случае, если к такой терапии существуют реальные, а не надуманные показания. Второе условие для употребления гормональных препаратов с целью снижения веса — постоянный контроль эндокринолога за состоянием здоровья.

Какие гормоны для похудения?

Кто знает, какие гормоны для похудения принимают? Вообще, какие гормоны влияют на обмен веществ так, что человек начинает худеть?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Дарья Иванова

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гончарова Татьяна Анатольевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Викторовна Баранова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Горфинкель Анна Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

совсем чтоли уже! дай бог, чтобы все в эндокринке было в порядке и вам никогда никаких гормонов жрать не пришлось.

Гормон роста,погуглите.спортсмены его колят,чтоб просушиться

тироксин и не жрать.
золадекс и не жрать.
только сначала сопоставить величие цели похудения с величием возможных осложнений и вероятностью непохудательного действия относительно конкретного организма.
а так-то можно и депо адреналина ))))

Гормон меньшежрин и гормон большеспортин. Рекомендую

Вопрос надо ставить наоборот. Какой гормональный дисбаланс вызывает ожирение, отёки, замедляет обмен веществ. Узнать у эндокринолога всё ли в порядке. и вот тогда уже что он выпишет, то и принимать, если дело окажется в гормонах, а не в пироженках и гиподинамии.

бусерелин-спрей/quote]
Ну это серьёзный препарат. Пошла читать, думала типа геля стимулирующего, как из секс-шопа, а это прям лекарство-лекарство серьёзное. Почему-то в побочке написано «снижение либидо»

Похожие темы

бусерелин-спрей/quote]Ну это серьёзный препарат. Пошла читать, думала типа геля стимулирующего, как из секс-шопа, а это прям лекарство-лекарство серьёзное. Почему-то в побочке написано «снижение либидо»

бусерелин-спрей/quote]Ну это серьёзный препарат. Пошла читать, думала типа геля стимулирующего, как из секс-шопа, а это прям лекарство-лекарство серьёзное. Почему-то в побочке написано «снижение либидо»

тироксин и не жрать.золадекс и не жрать.только сначала сопоставить величие цели похудения с величием возможных осложнений и вероятностью непохудательного действия относительно конкретного организма.а так-то можно и депо адреналина ))))

я авто заболела в том году, ни ела ни фига и похудела, без гормонов.

Кто знает, какие гормоны для похудения принимают? Вообще, какие гормоны влияют на обмен веществ так, что человек начинает худеть?

Салют девочки кто не может похудеть советую попробовать эфедрин купить можно тут metsatoll@tutanota.com Удачи

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Гормоны для похудения: ваши отзывы

Можете сколько угодно называть меня лентяйкой , но у меня совсем не получается похудеть с помощью диет и упражнений . Длительной физнагрузки я не выдерживаю , да и надоедает , так что часть абонемента в спортзал все время пропадает . На диетах сидеть не люблю , потом еще больше набираю , так что уже лучше без них .

Я вот слышала , что в нашем организме есть определенные гормоны , отвечающие за похудение . Например , гормон роста — соматотропин , или гормон сна — мелатонин , или вот адреналин . Они работают как своеобразные кнопочки : при выработке гормона « включается » похудение . Но ведь сколько б я ни спала и сколько б ужастиков ни смотрела , наверняка не получится выработать столько этих гормонов , чтоб сбросить хотя бы 5 килограмм !

Так вот я подумала . В аптеках же продаются эти гормоны . Может , стоит попробовать подтолкнуть организм к похудению , стимулировать его дополнительными гормонами ? Кто пробовал гормоны для похудения , что скажите ? Как они вам ?

Автор темы: Анюта (Москва)

Ещё по теме:

Отзывы и комментарии

  • ✓ Будут приходить только новые ответы
  • ✓ Email нигде не размещается
  • ✓ Отписаться можно в каждом письме

​Слышала я про такие гормоны! Подружка моя уже месяй на них сидит! Но скажу вам одно, они будут эффетивны, если вместе с их применением вы будете придерживаться правильного питания и заниматься в спортзале. Лежа на диване с булочкой в руке эти гормоны ни к чему!

Я вот всегда боюсь принимать гормональные препораты, мало ли какой-нибудь сбой в организме произойдет и усы еще вырастут!)))

Но с подружкой моей все Ок, худеет и хорошеет!

​Значит у Вас нарушен обмен веществ, либо что-то с гормонами.

​знаю только о гормональных, от которых меня больше разнесло) ожидаемо разнесло)
женские гормоны,) от них прям как на дрожжах расту,) Причем есть больше не стала, меньше тоже, занимаюсь как и раньше))
Так что может и с этими гормонами можно все сделать без особого напряга))
Удачки вам!)))

Гормоны для похудения я побоялась пить, от них может ещё больше разнести. А у меня сейчас ещё и гормональный сбой. Решила попить ультра эффект. Вот он мне помог похудеть, восстановить гормональный фон причём побочных никаких не было, и вес держится

​Аня, а как вы так решили пить препарат? Сдавали анализы? Если гормональный сбой, то надо же таблетки. А это только врач назначает. Мне вообще выписали препарат, подавляющий один гормон. Боюсь пить. А про ультра эффект почитаю. Но интересно, как вы поняли, что он вам помог? По личным ощущениям или сдавали кровь?

Гормоны, знаю в основном все растут от них….мало кто худеет.

​Перед применением таких средств проконсультируйся с эндокринологом. От неправильного применения гормональных препаратов можно ожидать чего угодно. Может произойти, как резкое повышение веса, так и его снижение. Но, ведь и это не всё. Избыток адреналина убивает сердце, а активная выработка мелатонина приведёт к постоянной усталости и сонливости. Ты пишешь также, то что не выдерживаешь физические нагрузки. Это всё твоя лень. Отбрось её и тренируйся. Чтобы тренировки не надоедали, меняй упражнения. Не концентрируйся на одной только группе мышц. Например, желаешь подкачать ты пресс, не надо качать его каждый день, от этого живот только больше округлится. Если не можешь подобрать себе комплекс упражнений сама, обратись к инструктору. Он всё распишет тебе по подходам, дням и группам мышц. Если, к примеру, ты будешь знать, что сегодня ты работаешь над бёдрами и ягодицами, а завтра тебе предстоит проработка рук и плечей, тебе не будет так скучно тренироваться. Поверь на слово. Грамотно построенные тренировки – наркотик! Не заставляй себя сидеть на диетах, если ты их не любишь. Не так сложно ограничить себя в фастфуде и конфетах, как забрать у любимого организма витамины. Питайся дробно, пять или шесть раз в день, через каждые три часа. Кушай белое мясо, фрукты, овощи и злаки. Все углеводы съедаются с утра, а белки – после обеда.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Ваша корзина

↓ Спортивное питание

↓ Элитный чай

В последнее время в погоне за способами похудеть люди идут на любые жертвы и ухищрения, придумывают все.

В чем вред похудения? Есть прекрасное выражение – «все, что слишком – то не здорово». Именно. Сколько.

Как это ни странно, но чеснок – неплохое средство для избавления от лишних килограммов! Все больше людей.

Статья написана по материалам сайтов: www.greatpicture.ru, fordiets.ru, hudeyko.ru, www.woman.ru, www.divomix.com.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий