Гигиена глотки — непревзойденное средство профилактики болезней горла

Фарингит нередко встречается в холодное время года. Чем полоскать горло для профилактики?

Воспалительный процесс в горле называется фарингитом. Эта патология распространена в любом возрасте. Фарингит у детей практически всегда вызван вирусами, это одно из первых проявлений ОРВИ.

У взрослых чаще встречается хронический фарингит. Провоцировать его развитие могут условно-патогенные микроорганизмы, которые обитают в рото- и носоглотке. Частые обострения характерны для людей с очагами инфекции – хроническим тонзиллитом, воспалением гортани – ларингитом, аденоидитом.

Может ли полоскание горла предупредить развитие болезни? Чаще всего эффективность этой профилактической меры зависит от возбудителя.

Острые респираторные заболевания являются наиболее распространенными заболеваниями верхних дыхательных путей. Обычно они проявляются такими симптомами:

  • насморком;
  • выделениями из носа;
  • першением в горле;
  • кашлем.

Чаще всего ОРЗ начинается с ринита. Чем полоскать горло ребенку в этот период, чтоб заболевание не опустилось ниже?

От вирусного фарингита не существует профилактических полосканий. Для эффективности этой меры необходимо, чтоб раствор обладал противовирусной активностью, а их в современной медицине еще не существует. Однако полоскание горла в первые дни болезни позволит уменьшить неприятные симптомы благодаря смягчению и увлажнению слизистой.

Для этой цели подойдут травяные отвары, обладающие антисептическим и противовоспалительным действием. Чаще всего врачи рекомендуют ромашку аптечную или шалфей.

Маленьким детям такая мера предупреждения фарингита не подходит. Малыш не полощет горло так эффективно, как взрослый, и может подавиться. К тому же обычно дети недолюбливают эту процедуру. У них полоскания глотки можно заменить ромашковым чаем.

Если подсластить этот напиток, он придется по вкусу любому ребенку и при этом не потеряет своих свойств. Чай из ромашки, шалфея или шиповника оказывает увлажняющее, антисептическое, противовоспалительное действие. Кроме того, эти травы и ягоды укрепляют иммунитет.

Обострение хронического фарингита

Если у человека имеются очаги инфекции в рото- и носоглотке, то переохлаждение, контакт с больным человеком, воспаление соседних структур может спровоцировать обострение фарингита.

Так, например, воспалительный процесс в аденоидах у ребенка нередко осложняется бактериальным фарингитом. А налет в области миндалин может привести к инфицированию горла.

В этой ситуации полоскание антисептическими растворами может оказать профилактическое действие.

Также действенны будут отвары и настои трав, чаи. Их нужно применять 4–5 раз в день. Кроме противовоспалительного эффекта, полоскания механически очищают область миндалин от налета и болезнетворных микробов, препятствуя их размножению и обострению болезни.

При высоком риске возникновения бактериального фарингита у взрослых можно использовать и лекарственные препараты – Стоматидин, Декасан. Однако следует понимать, что профилактические полоскания эффективны далеко не всегда.

Лучшим вариантом профилактики является закаливание горла у детей и взрослых, своевременная санация очагов инфекции в горле и укрепление общего иммунитета.

Одним из основных симптомов ОРВИ является боль в горле. Проникнув в организм, вирус поражает верхние дыхательные пути, вызывая воспаление слизистой оболочки глотки и гортани. Нередко происходит присоединение бактериальной инфекции. Увеличение небных миндалин свидетельствует о развитии ангины. Чтобы не допустить осложнений, важно правильно подобрать лечение. Выясним, чем полоскать горло при ОРВИ, и какие еще методы способны быстро снять воспаление.

Увеличение небных миндалин свидетельствует о развитии ангины

Средства для полоскания горла

Устранить воспалительный процесс помогут рецепты народной медицины. Полоскать горло рекомендуется отварами лекарственных растений: мать-и-мачехи, ромашки, эвкалипта, шалфея, календулы. Их можно использовать как по отдельности, так и в виде сбора. Целебные травы обладают выраженным противовоспалительным и бактерицидным действием. Сопоставимым эффектом обладает отвар коры дуба.

На заметку: процедуру следует проводить не реже 3-х раз в день, при остром процессе частоту полосканий разрешается увеличить.

Отлично снимает боль в горле при ОРВИ раствор пищевой соды. Приготовить средство просто, ведь этот порошок найдется на кухни у любой хозяйки. В стакане теплой кипяченой воды необходимо развести по чайной ложке соли и соды. Для усиления эффекта рекомендуется добавить в раствор несколько капель йода.

Но если болезнь зашла далеко, одними народными методами обойтись не получится. Возникает вопрос: чем полоскать горло при ОРВИ в таком случае? Наибольшую популярность приобрели следующие лекарственные средства:

  1. Фурицилин: представляет собой мощный антибактериальный препарат. Чтобы приготовитьраствор, 2 измельченные таблетки размешивают в стакане кипятка.
  2. Мирамистин: препятствует росту и размножению патогенных микробов. Для удобства пациента дополнительно предусмотрено орошение горла с помощью насадки-распылителя.
  3. Хлоргексидин: обладает антисептическими и дезинфекционными свойствами. В лечении ЛОР-заболеваний используется только 0,05% раствор.
  4. Хлорофиллипт: выпускается в виде спиртовой настойки на основе листьев эвкалипта. Успешно применяется в терапии ОРВИ и тонзиллита.
  5. Перекись водорода: известна своим обеззараживающим эффектом. Для полоскания горла столовую ложку 3%-го раствора разводят в стакане воды.

При ОРВИ рекомендовано полоскать горло не реже 3 раз в сутки

В аптеке продается спиртовая настойка прополиса, которую также можно приготовить в домашних условиях. Она обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Горло при ОРВИ быстро перестанет болеть, если его регулярно полоскать разведенной в воде настойкой. Дозировка – 1 чайная ложка на стакан.

Таблетки, леденцы и спреи

Комплексный подход к лечению ускорит выздоровление и позволит избежать осложнений. Спрей для горла при ОРВИ и гриппе может содержать антибиотик, антисептик, экстракты лекарственных трав. Такие средства быстро снимают отечность слизистых оболочек и болевые ощущения при глотании. К ним относятся:

  • Каметон;
  • Ингалипт;
  • Тантум Верде;
  • Биопарокс;
  • Гексорал;
  • Стопангин;
  • Октенисепт;
  • Деринат;
  • Максиколд Лор;
  • Пропосол.

В отличие от спрея, таблетки и леденцы для рассасывания обладают более длительным смягчающим и увлажняющим эффектом. Они также содержат в своем составе различные компоненты и успешно устраняют воспалительный процесс. Наибольшую популярность завоевали следующие средства:

Если у пациента увеличились лимфоузлы и образовался налет на миндалинах, возникает подозрение на присоединение бактериальной инфекции. В сложных случаях для лечения ангины врач выписывает антибиотики, как правило, группы пенициллинов, макролидов или цефалоспоринов.

Если боль усилилась

Иногда после заражения ОРВИ болит горло настолько сильно, что человек с трудом может говорить и принимать пищу. В этом случае ему быстро поможет препарат ОКИ. Это лекарственное средство относится к группе НПВС и выпускается в виде раствора для полоскания.

Препарат ОКИ помогает снизить отечность и уменьшить боль

Препарат ОКИ не устраняет первопричину заболевания и не влияет на активность патогенных микроорганизмов. Его действующее вещество кетопрофенлишь устраняет болевые ощущения и снижает отечность

Выраженное облегчение принесут аэрозоли и пастилки для рассасывания, которые дополнительно содержат анестетик местного действия. К данной группе относятся:

  • Стрепсилс Плюс;
  • Новосепт Форте;
  • ТераФлю и ТераФлю ЛАР;
  • Граммидин Нео с анестетиком.

Ибупрофен и Парацетамол также обладают анальгетическим эффектом. Такое лекарство поможет не только снизить повышенную температуру тела, но и уменьшить рези при глотании.

Лечим горло ребенку

На многие препараты распространяются возрастные ограничения. Если малыш подхватил простуду, к его лечению требуется особый подход. У мамочек возникает резонный вопрос: чем полоскать горло при ОРВИ ребенку? Такая процедура становится возможной с трехлетнего возраста, когда кроха уже сможет ее проделать правильно.

На помощь маме придут народные методы. Настои целебных трав, раствор на основе соли и соды ускорят выздоровление ребенка и не нанесут вреда при их случайном проглатывании. Когда малыш чуть подрастет и наверняка научится сплевывать жидкость, можно проводить полоскание аптечными средствами: Фурацилином, Хлорофиллиптоми другими.

На заметку: согласно инструкции производителя, лечение горла при ОРВИ препаратами в форме аэрозоля и таблеток для рассасывания разрешается только детям старше 3-х лет. На отдельные средства распространяются еще более строгие ограничения.

Дети могут лечить горло с помощью препарата «Люголь»

Альтернативой полосканию служит смазывание воспаленной глотки и небных миндалин ватной палочкой с нанесенным на нее средством. Совсем маленьким пациентам можно капнуть лекарство на соску или воспользоваться пипеткой. Для этой цели подойдут следующие препараты:

  1. Люголь. Лекарство выпускается в виде спрея и раствора для местного применения. На него не распространяются возрастные ограничения. В состав средства входит йод, обладающий обеззараживающим действием, а также глицерол, который препятствует пересыханию слизистых оболочек. Схожим эффектом обладает препарат Йодинол, но его применение не разрешается детям младше 6 лет.
  2. Протаргол (Сиалор), Колларгол. В роли действующего вещества в данном случае выступает серебро. Для смазывания горла используется 1-2%-й раствор. Антисептик хорошо переносится детьми и быстро останавливает патологический процесс в носоглотке.
  3. Масло чайного дерева. Средство обладает выраженным антибактериальным и противовирусным эффектом. Оно не вызывает раздражения при попадании на слизистую оболочку в неразбавленном виде и успешно применяется в ЛОР-практике.

Вылечить красное горло при ОРВИ также поможет сок алое за счет бактерицидных и ранозаживляющих свойств. Теплое молоко с медом ускорит выздоровление малыша. Ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, ментола, кедра, пихты, чабреца, розмарина быстро снимут отек верхних дыхательных путей у детей и взрослых.

Это интересно:  Бабушкина диента для похудения 4 кг за 4 дня, рецепт, отзывы

Профилактика

При контакте с зараженным человеком или в период эпидемии остро встает вопрос о профилактике. Такая проблема особенно волнует беременных женщин, пожилых людей и пациентов с ослабленным иммунитетом. Итак, чем полоскать горло для профилактики ОРВИ? Для этой цели отлично подойдут настои целебных трав, раствор на основе пищевой соды и Фурацилина.

Препарат Имудон, который представлен на фармацевтическом рынке в форме драже, успешно применяется для профилактики и лечения простудных заболеваний. Его иммуномодулирующее действие объясняется вхождением в состав смеси лизатов бактерий, которые наиболее часто провоцируют воспаление в горле. Имудон разрешается принимать в период беременности.

Согласно инструкции, дети от 3-х до 6-ти лет должны рассасывать таблетки под присмотром взрослых.

Тонзилгон Н — эффективное профилактическое средство от простуды горла

К группе иммуномодуляторов также можно отнести капли и драже Тонзилгон Н. Лекарство повышает сопротивляемость организма, снимает воспаление, препятствует размножению вредоносных микробов. В его состав входят цветы ромашки, кора дуба, хвощ полевой, тысячелистник, корень алтея и другие растительные компоненты. Средство дополнительно используется для профилактики осложнений гриппа и простуды.

Итак, мы рассмотрели детально, как лечить горло при ОРВИ. Для достижения максимального эффекта рекомендуется применять методы официальной и народной медицины. Для предупреждения заболевания показан прием иммуномодулирующих препаратов, ношение медицинской маски и ограничение контактов с зараженными людьми.

Метод полоскания ротоглотки можно применять детям с 4-5 лет. До этого возраста процедура не имеет смысла, потому что полоскать горло маленькие дети не умеют (обычно они полощут рот). Используются следующие жидкости:

  • Водопроводная вода.
  • Отвары и настои лечебных трав (ромашки, шалфея, зверобоя, календулы, каланхоэ, эвкалипта, мяты и др.). Завариваются травы по стандартной схеме. Взять 1 ч. л. на 1 стакан кипятка. Настоять в течение часа или кипятить на водяной бане 15 минут. Затем остудить, процедить и можно полоскать горло.
  • Морская соль (1 ч. л. на 1 стакан воды).
  • Пеллоидин (экстракт иловой грязи). Используют неразбавленным.

Деткам после сада хотела бы полоскать горло. Постоянно покупать аквалор дорого. Хотелось бы смывать микробы с горла безопасными травами. Кроме ромашки не знаю,а эвкалипт слишком сушит горло.

ромашка, календула, шалфей, завариваю вместе на литр по столовой ложке.

Не надо постоянно полоскать горло. Зачем это делать? Та же ромашка, календула и прочие это же природные антисептики т.е. они уничтожают флору, а когда человек здоров она у него хорошая. Убрав хорошую, вы дадите место для плохой.
Для профилактики ОРВИ повышайте устойчивость организма, снижая температуру питья постепенно, а потом позволяйте детям и зимой и летом пить напитки из холодильника и есть мороженное. Это лучшая защита. И добавьте ежеверние обливания прохладной водой после душа, только тоже очень постепенно снижайте температуру.

а зачем полоскать горло просто так?

Много раз слышала от Комаровского, нужно промывать горло, нос после посещения многолюдных заведений, чтобы смыть налет микробов с поверхности слизистой. В садах жарко, в группе много детей и после этого не надо принимать ни каких минимальных мер?
Я придерживаюсь закаливания, дети дома в холодную погоду бегают босиком не ограничиваю пользование холодной водой. Но скопление заразы которая оседает на слизистой, совсем другое.

слизистая сама справляется.

А какой смысл в этом полоскании? Лучше закаляйте детей, не кутайте и иммунная система справится сама с инфекциями.

насколько я помню, он советует не промывать, а увлажнять и не гортань, а слизистую носоглотки. Перед и во время походов в места скопления людей в закрытых помещениях во время эпидемий, а не просто так и после.

Если раз в день полоскать, после садика, никакого вреда не будет. Мы зубы чаще чистим, не боясь смыть флору.

никакими. Физраствором полощите, раз уж так неймется полечить.

Вреда не будет, но и пользы никакой, впустую потраченное время и нервы.

Комаровский для вас авторитет?

Замена аквалору- обычный физраствор. Только толку от всех этих полосканий, думаю, никакого) еще нос промыть после людных мест я как-то могу понять, а вот горло, да еще и каждый день….

Не нужно постоянно просто так полоскать горло.

Гигиена глотки — непревзойденное средство профилактики болезней горла

  • Главная
  • О центре
    • О нас
    • Лечебное оборудование
      • ЛОР-Кабинет
        • Аудиометр
      • Физиокабинет
      • Процедурный кабинет
    • Лицензии и сертификаты
    • Видео
    • Контролирубщие органы
    • Законодательство
  • Новости
  • Статьи
    • Физиология
    • Заболевания
    • Профилактика
    • Гигиена
  • Прием специалистов
    • Запись на прием
    • Расписание
    • Прайс
    • Наши специалисты
  • Связаться
    • Оставить отзыв

Профилактика заболеваний горла

  • размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
  • Печать
  • Эл. почта

Простуда – основная причина

Межсезонье – это период, когда заболеваемость простудой особенно высока. Резкие перепады температур и как следствие – развитие симптомов заболевания: насморк, чиханье, кашель и боль в горле. Касательно последнего из перечисленных симптомов, то боль в горле может быть следствием вирусной или бактериальной инфекции верхних дыхательных путей, либо развиться в качестве самостоятельного заболевания.

Чаще всего горло болит при таких заболеваниях как:

  • фарингит – воспаление задней стенки глотки. Если заболевание повторяется регулярно, то это хронический фарингит, при котором боль в горле беспокоит дольше, чем обычно;
  • ангина – инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением небных миндалин. В качестве инфекционного агента выступают кокки, вирусы, спирохеты, палочки и грибки. Однако чаще всего ангина вызывается гемолитическим стрептококком, и в редких случаях стафилококком;
  • острый ларингит – заболевание, которое чаще всего является одним из симптомов гриппа, и редко развивается в качестве самостоятельного заболевания;

Профилактика простуд

Если речь идет о боли в горле, развивающейся на фоне ОРЗ (острого респираторного заболевания), то в таком случае необходимо соблюдать профилактические меры (), которые помогут организму противиться простудам. Одной из самых эффективных профилактических мер является избегание контактов с уже заболевшими людьми. А если заболели вы, то обязательно возьмите больничный, или, если есть возможность, работайте на дому. Так вы обезопасите своих коллег по работе.

К сожалению, оградить себя полностью от инфекции в городских условиях практически невозможно, так как нам приходится пользоваться общественным транспортом и время от времени бывать в общественных местах. Поэтому заболеете вы или нет, во многом зависит от состояния вашего иммунитета. Врач-терапевт Евгения Курленя рассказывает, что повышение иммунной защиты – это непрерывная работа над своим организмом. Многие, особенно в зимнее время, скупают в аптеках всякого рода иммуностимуляторы, повышающие иммунный статус, однако без корректировки образа жизни такие средства бесполезны.

Для того чтобы повысить защитные свойства организма стоит взять на вооружение следующие рекомендации:

  • закаляйтесь. Это один из самых действенных способов противостоять простудам;
  • ешьте разнообразную пищу. Так вы обогатите свой организм витаминами и микроэлементами. В зимнее время можете пить настой шиповника, тем самым обеспечив себя витамином С;
  • увлажняйте воздух. Зимой, когда отапливаются жилые помещения, воздух становится сухим. Пересушиваются слизистые оболочки носа, что делает организм более уязвимым к вирусным инфекциям.

Местная профилактика

Если говорить конкретно о профилактике боли в горле, то это в первую очередь полоскание. Особенно полоскание важно проводить в осенне-зимний сезон, а также ранней весной. Для начала горло можно полоскать теплой водой, температура которой будет для вас комфортной. Постепенно снижайте температуру до тех пор, пока вода не станет холодной. В качестве антисептических средств уместно использование отваров трав: шалфея, календулы, эвкалипта, сосновых почек и других. Прекрасными антисептическими свойствами обладает мед. Поэтому ешьте его каждый день по столовой ложке.

Полоскания горла эффективны и даже обязательны, чтобы грипп не осложнился ангиной, от которой рукой подать до воспалительных процессов в почках и ревматизма.

Заведующий отделением ЛОР-патологии Медицинского колледжа Университета в Оклахоме Ричард Т. Гласс дает любопытный совет. Для того чтобы снизить заболеваемость горла врач советует чаще менять зубную щетку. Также меняйте зубную щетку сразу после болезни. Все дело в том, что болезнетворные микробы попадают на щетку и остается на ней. Таким образом, при последующей чистке зубов у вас есть риск заразиться вновь. Поэтому, как только поправитесь после болезни – покупайте новую зубную щетку.

Профилактика ангины — комплексный подход

Острая ангина – контагиозное (заразное) заболевание. Получается, что достаточно вымыть вовремя руки с мылом или надеть медицинскую маску, и все – 100% защита обеспеченна. Так ли это? Давайте разберемся.
Что провоцирует ангину?

Каждый заболевший точно может указать день или даже час, когда появилась жуткая боль в горле и ломота в суставах, стала раскалываться голова. Он всегда четко называет причину, давшую толчок заболеванию: выпил холодной воды, попал под дождь, поел мороженного, промочил ноги и т.д..

Выходит, что дело не только в болезнетворных микроорганизмах, а в чем-то еще. В чем же?

Ответ прост. Слизистая полости рта каждого человека заселена потенциально опасными бактериями (условно-патогенными), мирно живущими до поры до времени, не причиняя никакого вреда. Однако, при воздействии определенных обстоятельств, снижаются защитные силы организма (либо изначально работа иммунной системы нарушена), это и ведет к заболеванию.

А при ангине защита – это слизистая полости рта и зева. Её сосуды, под воздействием холода, сужаются, что ведет к нарушению местного кровообращения и снижению иммунитета. Следовательно, в развитии ангины выделяют три ключевых момента:

  • инфекция,
  • устойчивость организма к периодическому холодовому воздействию,
  • состояние иммунной системы.
Это интересно:  Вибротон - пояс для похудения живота

Именно поэтому профилактика ангины проводиться комплексно.

Как защитится от ангины

Профилактика. Говорить о том, что необходимо держать ноги в тепле, хорошо одеваться, не переохлаждаться и т.д., наверное, не стоит, – это известно всем. Гораздо важнее знать: как предотвратить инфицирование извне и самозаражение, укрепить иммунитет, повысить устойчивость организма к перепадам температуры. Тут необходим системный подход, он состоит из нескольких моментов:

1. Соблюдение правил личной гигиены. Индивидуальное пользование полотенцем, посудой, туалетными принадлежностями.

2. Мероприятия по общей гигиене. Больной изолируется от других членов семьи и коллектива.

3. Рациональное питание. Оно должно соответствовать возрастным потребностям, содержать достаточное количество жиров, белков, углеводов.

4. Своевременное выявление и лечение гельминтозов, а также всех очагов хронической инфекции: кариес, пиелонефрит, гайморит, хроническая ангина любой этиологии (причины), различные гнойные поражения кожи (фурункулез). Назначаются лекарственные препараты, лечатся кариозные зубы, проводится лазеротерапия.

5. Закаливание организма. В идеале начинается с раннего детства, но принять решение о здоровом образе жизни и приступить к тренировкам – никогда не поздно. Методов много: обтирание, обливание, контрастный душ, плавание, хождение босиком и т.д. Главное помнить, что проводить закаливание можно только вне периода обострения.

6. Укрепление местного и общего иммунитета.

Местно. Необходимо предотвратить повреждение слизистых оболочек сухим и теплым воздухом. Не желательно увлекаться местными антисептиками (всевозможные спреи, полоскания горла). А вот ограждать себя от употребления холодных напитков и пищи не следует, они тренируют слизистую. Правда, начинать необходимо постепенно.

7. Профилактика обострения хронической ангины, вызванной бета-гемолитическим стрептококком группы А (БГСА).

Как видите, профилактика ангины – трудоемкий процесс, он требует тесного контакта врача и пациента. Без соблюдения этого условия невозможно добиться положительных результатов.

Гигиена глотки — непревзойденное средство профилактики болезней горла

Существует огромное количество людей, для которых голос является основным рабочим инструментом. Помимо профессиональных вокалистов, это специалисты на управляющих должностях, преподаватели, адвокаты, люди, в чьи обязанности входит общение по телефону и т.д. Здоровый голос для них – ежедневная необходимость.

В идеальном случае профессионал с повышенной речевой нагрузкой должен быть обучен правильно говорить, избегая перенапряжения голосового аппарата, его речь должна быть «поставлена». Это обычно требует занятий со специалистом-фонопедом. Однако помимо фонопедической тренировки существуют общие рекомендации по гигиене голоса, о чем и пойдет речь ниже.

Любому человеку из опыта понятно, что ради голосового здоровья следует избегать крика. Необходимо также стараться не говорить слишком быстро и не в тональности своего голоса. Старайтесь реже «прочищать» горло, лучше выпейте воды.

Для нормального функционирования голосового аппарата важна хорошая гидратация организма, т.е. нужно всегда пить достаточное количество жидкости. А во время голосовых перегрузок – даже больше вашей обычной дневной нормы (если вам не противопоказан избыточный прием жидкости по каким-то медицинским причинам). Это позволит железам слизистой оболочки гортани вырабатывать слизь в том количестве, которое необходимо для нормальной работы голосовых складок. В то же время нужно избегать употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин, так как они могут подсушивать слизистую оболочку.

Желательно, чтобы в помещении, где вам приходится длительно говорить, была нормальная влажность воздуха.

Не курите и старайтесь не находиться в помещении, где курят. Дым раздражает слизистую оболочку дыхательных путей.

Следите за своей диетой – не переедайте, не ешьте на ночь, избегайте продуктов, вызывающих у вас изжогу. Качество голоса обязательно будет страдать, если у вас есть изжога.

Берегите ваш голос везде, где только можно его поберечь. Например, используйте свисток и жесты для привлечения внимания в шумном спортзале или школьном дворе.

Что делать, если вы все-таки «сорвали» голос? Лучшее лечение – это дать голосовым связкам максимально возможный покой, помолчать до восстановления звучного голоса. Можно подышать над паром с целью увлажнения связок. При необходимости продолжать разговаривать, что однозначно лучше не делать, речь могут облегчить таблетки для рассасывания в полости рта (например, содержащие экстракт исландского мха).

В жизни случаются особые случаи, когда голос «пропадает» накануне выступления, определяющего судьбу, – речь на конгрессе или совещании, важнейший концерт и т.д. В такой ситуации иногда может быть оправданно внутримышечное введение кортикостероидных гормонов. Кортикостероиды обладают мощным противовоспалительным, противоотечным действием и позволяют во многих случаях быстро улучшить голос за счет уменьшения отека голосовых связок. Повторюсь, речь идет об исключительных случаях. Если есть возможность не выступать, лучше не выступать. Помимо того, что гормоны сами по себе имеют достаточно побочных эффектов, чтобы отбить желание вводить их без острой необходимости, даже на фоне кортикостероидов, продолжая перенапрягать гортань, человек рискует усугубить вокальную травму. Более того, если голос «исчез» вследствие кровоизлияния в голосовые связки, то введение гормонов малоэффективно. Поэтому такой шаг возможен исключительно с санкции врача-отоларинголога, после тщательного взвешивания всех «за» и «против».

Возможно, вам также будет интересно прочитать следующие статьи:

  1. McGlashan J. Disorders of the voice // In: Scott-Brawn’s Otorhinolaryngology, Head and Neck Surgery / Michael Gleeson, ed. – London, 2008. – Chapt.167. – P.2192–2210.
  2. Harries M. The professional voice // In: Scott-Brawn’s Otorhinolaryngology, Head and Neck Surgery / Michael Gleeson, ed. – London, 2008. – Chapt.168. – P.2211–2215.

7 советов для профилактики воспаления гортани

Профилактика острого воспаления слизистых оболочек гортани актуальна для многих, так как по статистике только в нашей стране ежегодно около 2 млн пациентам ставят диагноз «острый ларингит». Более трети больных — дети. Некоторые пациенты страдают рецидивами данной патологии регулярно. В этом случае речь идет о хроническом воспалительном процессе.

Гортань — это часть горла, расположенная за кадыком, между глоткой и трахеей. Именно в ней находятся голосовые связки. Воспаление гортани называют «ларингит».

Пациенты обычно жалуются на потерю голоса или охриплость. Нередко их сопровождают болевые ощущения в горле. Хотя не всякая боль, возникающая при глотании или при кашле, указывает на ларингит.

Основная классификация патологии включает две формы ларингита:

Острый ларингит длится обычно от нескольких дней до нескольких недель. Как правило, воспаление гортани бывает вызвано:

  • инфекционным поражением верхних дыхательных путей патогенными микроорганизмами;
  • аллергией;
  • загрязненным токсичными веществами воздухом (например, нередко воспаление гортани провоцирует сигаретный дым);
  • гастроэзофагеальным рефлюксом и т. п.

Нередко воспаление может быть механически индуцированным. Например, если работа пациента связана с напряжением голосовых связок. Профессиональная деятельность учителей, певцов, диспетчеров и некоторых других людей, которые вынуждены постоянно говорить, может стать причиной рецидивирующего воспаления гортани или хронического ларингита.

При опухолевых заболеваниях горла, в том числе злокачественных новообразованиях, также сохраняются хроническое воспаление гортани и охриплость голоса.

Если человек потерял голос, испытывает боль в горле, затруднение при глотании или имеет проблемы с дыханием, не следует заниматься самолечением. Необходимо записаться на прием к врачу общей практики или специалисту-отоларингологу, чтобы пройти диагностическое обследование и получить адекватную терапию. Особенно опасно игнорировать симптомы ларингита тем, кто курит или злоупотребляет алкоголем, а значит — входит в группу повышенного риска развития рака горла.

Профилактика предлагает простые и эффективные рекомендации, которые помогут предотвратить развитие острого ларингита и защитят от рецидивов хронического воспаления гортани.

Дайте отдых голосу, но не говорите шепотом!

Наряду с певцами, учителями, прорабами на стройках, диспетчерами и всеми теми, кто должен часто говорить, причем делать это громко, на своих рабочих места, некоторые люди могут испытывать частые симптомы ларингита из-за особого анатомического строения их горла и черепа. Какой бы ни была причина усталости голосовых связок, если появились неприятные симптомы, необходимо дать отдых голосу.

Но при этом нельзя говорить шепотом. Когда человек шепчет, мышцы его голосового аппарата работают на пределе. И вместо желаемого эффекта получается обратный: не отдых, а интенсивный труд.

Пейте достаточно жидкости, чтобы предотвратить воспаление

Принимая не менее 8 чашек воды ежедневно, можно поддержать оптимальную гидратацию кожных покровов, слизистых и всего организма, в целом. Жидкость поможет профилактике воспаления.

  • Однако не рекомендуем принимать напитки, содержащие кофеин. Они обладают мочегонным действием и провоцируют обезвоживание.
  • Не советуем пить газировку, потому что она может спровоцировать гастроэофагеальный рефлюкс, который способен приводить к воспалению гортани.

Держите симптомы аллергии под контролем

Аллергия на перхоть домашних животных, пыльцу, некоторые пищевые продукты и прочие аллергены часто приводит к раздражению слизистых оболочек горла и воспалению, в том числе гортани. Если пациент, у которого диагностирована аллергия, испытывает каждые несколько недель или месяцев симптомы острого ларингита, ему следует более старательно избегать опасных триггеров и посоветоваться с врачом о приеме лекарственных препаратов, эффективно снимающих аллергические реакции.

Не забывайте о профилактике гастроэзофагеального рефлюкса

Профилактика гастроэзофагеальной рефлюксной болезни помогает предотвратить воспаление гортани. Советуем:

  • не заниматься самолечением, если часто случается изжога и прочие неприятные симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни;
  • проконсультироваться со специалистом и строго выполнять все рекомендации врача-гастроэнтеролога;
  • последний прием пищи устраивать, по крайней мере, за 2 часа до сна;
  • употреблять пищу в течение дня дробно (часто, но небольшими порциями);
  • не переедать;
  • включать в рацион имбирный чай, бананы и прочие продукты, которые помогают снизить кислотность желудочного содержимого.

Избегайте химических раздражителей

Советуем тем, кто курит, отказаться от пагубной привычки, чтоб забыть о частых ларингитах.

Это интересно:  9 способов избавиться от лишней жидкости в организме в летний период

Кроме того, если человек имеет хобби или профессию, которая связана с частым воздействием на организм химических веществ, паров краски, древесной пыли и прочих раздражающих факторов, необходимо:

  • носить респиратор или специальную защитную маску во время работы;
  • обеспечить хорошую вентиляцию рабочего пространства, чтобы сократить экспозицию вредных веществ и риск патологий дыхательных путей.

Полоскайте горло соленой водой

Кому-то этот совет может показаться слишком простым, чтобы быть эффективным. Однако он отлично работает для профилактики воспалительных процессов.

Подсоленная вода успокаивает, она обладает антимикробным действием. Регулярное полоскание соленой водой служит хорошей защитой от патогенной микрофлоры.

Купите увлажнитель воздуха

Голосовые связки людей состоят из трех слоев. В середине расположен гелеобразный слой, который нуждается в постоянном увлажнении. Как правило, именно он становится эпицентром воспаления.

Ларингитами чаще страдают зимой, когда воздух отапливаемых помещений слишком сухой. Чтобы поддержать оптимальную гидратацию голосовых связок, необходимо дополнительно увлажнять жилые и рабочие помещения.

В этом поможет увлажнитель воздух. Однако важно точно следовать инструкциям по уходу и очистке устройства. Если не соблюдать правила эксплуатации увлажнителя, в его емкости будут накапливаться опасные бактерии и аллергены.

Методы профилактики ЛОР заболеваний

Любое заболевание гораздо легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика ЛОР-заболеваний, особенно в осенне-зимний период, является очень важной. Предупреждение заболеваний уха, горла и носа сможет защитить наш организм от множества инфекций. Эти органы находятся в непосредственной близости друг с другом, и болезнь одного из них может давать осложнение на другой.

Чаще всего причиной болезни может быть простуда, ОРВИ или грипп, недомогание может возникнуть и после контакта с заболевшим человеком. Основными признаками заболеваний считают боль в ушах и выделения из них, боль в горле, насморк, затрудненное дыхание и головную боль, все это может происходить на фоне повышения температуры тела. Если эти признаки появились у вас или ваших близких, следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы не допустить осложнений.

Профилактика заболеваний носа

Нос защищает наши дыхательные пути от холодного воздуха, пыли и инфекции. Поэтому надо каждый день проводить гигиенические процедуры по очистке полости носа. Полезно промывать нос, особенно при эпидемии гриппа, настойками из лекарственных трав, таких как ромашка, мята, душица или зверобой. Промывание будет стимулировать нервные окончания носовой полости, дыхание после этого будет легким.

Раствор для промывания носа не должен быть холодным, его набирают в ладони, опускают туда нос и медленно втягивают жидкость в себя. Затем голову запрокидывают, чтобы раствор попал в горло, а затем и в рот. Можно, находясь в положении полулежа, с помощью спринцовки вливать жидкость по очереди в каждую ноздрю.

При появлении насморка лечение надо начать сразу, чтобы не допустить таких осложнений, как гайморит. Важно тщательно избавляться от слизи, сморкаться надо отдельно из каждой ноздри, закрывая их по очереди. Необходимо пользоваться индивидуальным носовым платком, чтобы не подвергать опасности заражения своих близких. Лучше пользоваться бумажными платками и после каждого использования их выбрасывать. Если кто-то из ваших близких заболел, наденьте марлевую повязку, чтобы оградить себя от опасных вирусов.

Насморк может быть вызван аллергией на пыльцу растений, химические вещества или животных. Старайтесь максимально ограждать себя от возможных аллергенов, когда возвращаетесь домой, обязательно умывайтесь и промывайте глаза и нос.

В целях борьбы с переохлаждением проводят закаливание организма, но начинать лучше с ног и постепенно. Сначала каждый день обтирают ноги влажным полотенцем, затем можно приступить к обливанию ног прохладной водой и ножным ваннам. Температуру воды надо постепенно снижать с 37 до 18°С. Примерно через месяц можно приступить к контрастному душу для всего тела, чередуя холодную и горячую воду.

Избегайте переохлаждения ног и всего организма, старайтесь не находиться на сквозняке и близко к кондиционеру. Очень важно питаться полноценной и разнообразной пищей, старайтесь есть побольше продуктов, богатых витаминами. Употребляйте компоты из натуральных фруктов или сухофруктов. Обязательно гуляйте каждый день, особенно полезны прогулки для детей, но одеваться надо по погоде.

Профилактика заболеваний горла

Одним из важных методов профилактики боли в горле является полоскание, особенно важно это делать в холодное время года, чтобы избежать простудных заболеваний. Начинать полоскание надо теплой водой, которая будет для вас приятной, затем постепенно температуру воды можно понижать. Вместо воды можно приготовить отвар из шалфея, календулы, эвкалипта или сосновых шишек. Летом полезно несколько раз в день полоскать горло морской водой. Маленьким детям, которые не умеют полоскать горло, полезно через каждый час давать пить теплый чай с лимоном или сок из фруктов, кусочек лимона полезно съедать вместе с цедрой.

Желательно чаще менять зубную щетку, особенно после болезни, чтобы не допускать попадания микробов в организм. Чтобы не допустить заболевания ангиной, необходимо соблюдать правила личной гигиены, укреплять иммунитет, разнообразно питаться, вовремя лечить зубы. По возможности не общайтесь с заболевшими людьми или ограждайте себя от них марлевой повязкой. Избегайте переохлаждения организма, не допускайте, чтобы ноги промокали в сырую погоду. Не злоупотребляйте холодными напитками и не ешьте много мороженого.

Чтобы микробы не задерживались в вашем доме, периодически проветривайте его и проводите в нем влажную уборку. При первых признаках заболевания горла необходимо обильное и теплое питье, старайтесь поменьше говорить, чтобы не напрягать связки, и обратитесь к врачу. Если врач назначит антибиотики, обязательно пройдите весь курс лечения, чтобы не допустить осложнений.

Для повышения иммунитета полезно пить отвар из шиповника с добавлением меда. Мед имеет отличные свойства антисептика, поэтому полезно съедать его по ложечке каждый день. Полезно жевать прополис, можно взять маленький кусочек и держать его во рту, иногда перекатывайте из стороны в сторону. Если есть возможность погулять по хвойному лесу, то можно жевать смолу деревьев, это защитит от ангины и насытит ваш организм полезными микроорганизмами.

Детям для профилактики и лечения полезно давать сироп шиповника, который можно купить в аптеке. Его можно добавлять в чай или разбавлять теплой водой. Он придаст ребенку бодрости и повысит его активность и работоспособность. Полезно есть чеснок, можно приучить к этому и ребенка. Чеснок можно мелко резать и добавлять в готовые блюда. Кусочки чеснока можно разложить в комнате у ребенка, это прекрасно защитит его от вирусной инфекции.

Профилактика заболевания уха

Болезни уха тоже очень часто встречаются, они могут быть вызваны инфекцией, неправильной гигиеной ушей или травмой. Больной может жаловаться на боль, снижение слуха и выделения из уха, при появлении этих признаков надо немедленно обратиться к врачу для выяснения причины и назначения лечения.

При профилактике воспалительных заболеваний, которые может вызвать инфекция, на первом месте стоит личная гигиена и гигиена уха. Чистить ушные раковины надо регулярно, начиная от рождения, и делать это аккуратно. Очищать надо наружную часть уха с помощью воды и мыла. С осторожностью относитесь к ушным палочкам, чтобы не повредить ушной канал и барабанную перепонку. Если образуется серная пробка, извлекать ее самостоятельно нельзя, надо обратиться за помощью к врачу. Родители должны следить, чтобы маленькие дети не засовывали в ухо посторонние предметы, это может вызвать серьезные нарушения слуха.

Во время водных процедур надо следить, чтобы вода не попадала в ухо, особенно это касается маленьких детей. После купания тщательно вытирайте уши мягким полотенцем. Влага в ухе является благоприятной средой для развития инфекции. Перед купанием уши можно закрывать ватными тампонами, смазанными растительным маслом или любым кремом, или надевать шапочку для купания. Не выходите на улицу с мокрой головой, даже небольшой сквозняк может привести к воспалению.

Профилактика заболеваний внутренней части уха должна быть направлена на закаливание всего организма и укрепление иммунитета. Необходимо вовремя лечить заболевания органов, которые расположены близко к уху, например, гайморит, насморк или ангину, чтобы не допустить заболевания отитом. Больные зубы и воспаление ротовой полости тоже являются рассадником инфекции, которая может попасть в носоглотку, а оттуда в ухо.

Очень важно наравне с профилактикой проводить закаливание организма, чтобы не бояться ухудшения погоды и легко справляться с простудными заболеваниями, если они вас настигнут. Плавание отлично закаливает организм и повышает иммунитет, особенно у детей. Важно соблюдать чистоту дома, регулярно проветривать его и следить за тем, чтобы воздух в помещении был не пересушенный.

К заболеваниям уха, горла и носа надо относиться очень серьезно, важно предупредить болезнь, чтобы не допустить осложнений.

Итак, основные меры по профилактике ЛОР-заболеваний рассмотрены. Если вы будете их четко соблюдать, то простудные заболевания не причинят вам больших проблем, а организм станет к ним более устойчив, значит, и болеть вы будете редко.

Статья написана по материалам сайтов: prostustop.ru, lormedic.ru, lorsovet.info, formulazdorovya.com, lor03.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий