Женская питьевая диета для похудения, отзывы

Похожие статьи

Питьевая диета на 7 дней все за и против

Пить или не пить – именно этот вопрос частенько возникает у убежденных адептов похудения. Не добавит ли чашка утреннего кофе лишних сантиметров на талии, не приведет ли стакан сока в обед к нарушению диетического меню?

Диетологи утверждают: без воды худеть нельзя! Тем, кто придерживается того же мнения, стоит попробовать питьевую диету, результаты которой поражают: около 5-7 кг всего за десять дней! Что же говорят сами худеющие о такой диете, а также как комментируют такую схему питания врачи-диетологи?

На сколько можно похудеть на питьевой диете и как это сделать

Питьевая диета практически исключает твердую пищу: ее не должно быть больше стакана (по объему) в день. А вот количество воды не ограничено, есть только «нижняя планка» – полтора литра ежедневно. Разрешено употреблять воду, соки, бульоны, компоты, травяные настои, жидкие молочные продукты.

А вот про сладкие воды, алкоголь, твердые продукты придется на время забыть. Длительность диеты – 7 дней, но если после недели такого питания вы решите, что готовы идти дальше, то попробуйте питьевую диету на 14 дней, отзывы о которой также весьма позитивны.

Подробнее узнать о том, что же представляет из себя питьевая диета на 7 дней , ознакомиться с отзывами и изучить меню стоит тем, кто ведет малоактивный образ жизни, а также хочет улучшить общее состояние здоровья.

Вы убедитесь, что именно такая система питания позволит очистить организм, подарит желанную стройность и сохранит отличное самочувствие. Изучить меню диеты, ознакомиться с ее секретами, рецептами и противопоказаниями вы сможете в статье Питьевая диета на 7 дней.

Мы провели исследование, чтобы узнать, насколько эффективна питьевая диета на 7 или 14 дней. Отзывы девушек, которые ее соблюдали, будет комментировать врач-диетолог. Если вы тоже опробовали такую систему питания – присоединяйтесь к обсуждениям внизу статьи.

Питьевая диета: отзывы худеющих

Елена, 30 лет:

Решила сесть на питьевую диету сразу на 30 дней: очень впечатлили результаты с фото,которые я увидела в интернете. Однако выдержала только половину срока: постоянное чувство голода стало моим спутником, да и по утрам начали появляться отеки.

Конечно, результаты на весах очень радовали: всего за десять дней «ушли» 6 кг, а талия стала меньше на 3 см (убрался ненавистный животик). Но жертвовать ради красоты самочувствием не стала, поэтому решила прекратить диету.

Выходила из нее плавно, постепенно доводя рацион до привычного. Результат держится, а самочувствие улучшилось.

Комментарий диетолога:

Как и перед любой диетой, перед питьевой неплохо проконсультироваться с врачом общей практики, сдать анализы. Отеки, на которые жалуется Елена, скорее всего вызваны проблемами с почками.

Также именно усиленная работа почек (при наличии в них камней или песка) может вызвать ухудшение самочувствия.

Что касается самой питьевой диеты, придерживаться ее лучше не в течение месяца, а лишь десять дней. Если вы переносите такой режим питания хорошо – продлить питьевую диету можно до двух недель, но не дольше!

Татьяна, 24 года:

На питьевую диету села вместе с подругой, поэтому бульоны, настои и чаи готовили вместе. Скажу сразу: небольшая «возня» на кухне того стоит: у меня ушло 7,5 кг, у подружки – 4. И это всего за полторы недели!

Мы решили не слишком экспериментировать, попробовав питьевую диету на 10 дней, поскольку именно о ней отзывы врачей были самыми положительными.

Параллельно я не прекращала занятий в спортзале. Носить с собой бутылочку с «обедом» оказалось совсем просто, а пить бульоны или компоты пять-шесть раз в день гораздо удобнее, чем постоянно жевать яблоки или бутерброды.

Комментарий диетолога:

Татьяна выдержала весь срок диеты, поскольку совместила ее с дробным питанием: небольшие порции и частые приемы пищи. Благодаря этому и физическим нагрузкам ее организм избавился от лишнего жира. Могу порекомендовать ей перейти на дробное питание в целом – это позволит закрепить результат.

Светлана, 42 года:

Решила попробовать питьевую диету, поскольку фотографии девушек до и после очень порадовали. Продержалась неделю, параллельно занималась бодифлексом. Результаты: минус 5 кг, ушло по 4,5 см с талии и бедер.

Придерживаться ее несложно, поскольку я всегда пью много воды.Могу порекомендовать эту диету всем, особенно тем, у кого сидячая работа перед компьютером.

Комментарий диетолога:

Светлана грамотно совместила диету с дыхательными упражнениями, что позволило сохранить отличное самочувствие. Советую после выхода из диеты добавить кардионагрузки – это подтянет мышцы и улучшит осанку.

Питье чистой воды в достаточном количестве действительно полезно для кожи, поэтому питьевая диета – хороший вариант для офис-леди, которые часто находятся в помещениях, где работают кондиционеры.

Ирина, 22 года:

Более дурацкой диеты не встречала! Всю неделю мне хотелось жевать – мучило не чувство голода, а именно желание двигать челюстями.

Конечно, результат оказался достойным – ушло по 2 см с бедер и талии, стал меньше живот, а в целом отвес составил 3,75 кг за неделю. Но мне кажется, что половина веса ушла слюной, когда я смотрела на нормальную еду.

Комментарий диетолога:

Ирина не подготовилась к диете психологически, чем и вызваны ее ощущения в процессе. Девушкам такого типа лучше поработать с психологом, поскольку проблема «заедания стресса» требует кропотливой коррекции.

Людмила, 36 лет:

Очень понравилась диета: легко, по ночам шоколадки не снятся, чувство голода не мучает. Когда хотелось кушать, пила воду, и чувство голода пропадало.

Продержалась положенные десять дней – и попрощалась с пятью килограммами и тремя сантиметрами в талии. Плюс сэкономила время на приготовлении еды: бульоны варить проще и быстрее.

Комментарий диетолога:

Людмила придерживалась меню диеты в полном объеме, а при возникновении чувства голода пила воду и лишь через полчаса принимала пищу. Это позволило пройти весь курс без срывов. Могу посоветовать добавить физические упражнения, в частности пробежки или спортивную ходьбу.

Как видите, диета действительно эффективная и удобная, не требует каких-то сложных блюд или труднодоступных ингредиентов. Однако решив испытать ее, не забывайте о противопоказаниях.

Перед началом «диетического цикла» обязательно проконсультируйтесь с врачом, а после окончания постепенно вернитесь к полноценному меню (это совсем не значит, что необходимо увлекаться шоколадом и сдобой).

Питьевая диета отзывы

Среди быстродействующих методик отмечается питьевая диета. Несмотря на свою эффективность, она является еще и полезной. Данную систему питания можно использовать как в лечебных, так и профилактических целях. Стоит отметить, что самостоятельно придерживаться такой диеты можно не более 5 дней, это помогает сделать ее максимально безопасной. Чтобы вес оставался стабильным и ушедшее не вернулось обратно, необходимо правильно выйти из нее. Для менее выносливых допускается помимо воды использование водянистых, кашеобразной консистенции блюд.

Поскольку вода быстро утоляет голод, хотя и ненадолго, в сутки нужно употреблять не менее 2 литров. Кроме того, жидкая пища лучше переваривается, что не дает жиру накапливаться. Такая легкая пища помогает активизировать обмен веществ, что способствует скорейшему похудению. На обед рекомендуются овощные первые блюда на воде, жирные наваристые бульоны должна быть исключены на время диеты из рациона. За один присест за стол, а их должно быть 5-6, употреблять пищи нужно не более одного стакана. Ужин должен быть максимально легким, поэтому ложиться спать нужно с легким чувством голода, поэтому лучше всего ограничиться стаканом кефира. При этом организм быстрее будет сжигать жиры.

Это интересно:  Диета при панкреатите, меню диеты 5п и рецепты

Подробное описание читайте в статье Питьевая диета.

Отзывы о результатах похудения

Наталья, 43 года, Волгоград

Начиная худеть, очень боялась, что так и не смогу отказаться от привычного рациона, а ведь это требует определенных жертв. Сложности возникли только в первый день, ощущение голода было прям таки нестерпимым. Хотелось уже все бросить, но посмотрела в зеркало и решила, что нужно двигаться дальше. В итоге, как только тянулась рука к холодильнику, я направляла ее к графину с водой. Дальше стало гораздо проще, и даже привыкла. В итоге неделя такого питания мне позволила избавиться от 4 кг, а по истечении месяца было уже минус 11 кг. Очень круто, еще есть к чему стремиться, так что сделаю еще один подход.

  • Достоинства: Масса преимуществ, свежесть разума, снижение веса и ощущение легкости.
  • Недостатки: Были сложности, но только в первый день.

Алена, 24 года, Сочи

Уже 10 день как я сижу на этой диете. За это время ушли свисающие бока, которые мне не удалось убрать даже спортом. Что касается веса, то он уменьшился всего на 2 кг, хотя изначально и нужно было только убрать объемы. Очень нравится мне, что такое питание наполнило меня энергии, а ведь раньше она уходила на переработку съеденного. Кажется, что способна воспарить, стала более активной, нет ощущения тяжести и мысли ясные, хоть сейчас садись за написание бестселлера. Отличная диета, хотелось бы попробовать еще более жесткий вариант, подразумевающий употребление только воды, не зря же буддисты использовали такую методику для просветления.

  • Достоинства: Быстро исчезают обвисшие бока, появляется больше энергии и сил.
  • Недостатки: Их нет.

Кира, 18 лет, Хабаровск

Диета для меня стала настоящим разочарованием. Даже не вяжутся у меня результаты с тем ажиотажем, который она вызвала у всех остальных. Подговорили меня на нее подруги, якобы классный способ быстро похудеть, но на деле ушло по несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и груди. Наверно я слишком много полагала на нее надежд. Для того чтобы избавиться от 10 кг, как я и планировала изначально, потребуется еще 4 таких подхода. Даже не знаю, стоит ли продолжать дальше. Может лучше поискать что-то более эффективное.

  • Достоинства: Удалось избавиться от нескольких кило.
  • Недостатки: Результат гораздо меньше, чем восторг, который она у всех вызвала.

Инна, 47 лет, Москва

Как-то не сразу решила я сесть на эту диету. Казалось, что питание только жидкостями как-то неправильно и вредно для организма. Кроме того, боялась за свой желудок, думала, что после такой диеты организм начнет ускоренными темпами делать запасы и вес в итоге станет еще выше. Все время, несмотря на то, что на начальном этапе думала о смерти от голода, оказалось, легко придерживаться правил. Правда, возникли сложности при выходе из нее. Поскольку за этот месяц совсем разучился желудок переваривать обычную пищу, пришлось постепенно вводить в рацион более тяжелую пищу, причем гораздо медленнее, чем диктуют правила диеты. Но это не страшно и такой подход уберег меня от зажора.

  • Достоинства: Результат на лицо, за месяц минут 15 кило.
  • Недостатки: Нет минусов у питьевой диеты.

Надежда, 56 лет, Пермь

Год назад решила истязать себя диетами. Наслышана была о пользе питьевой диеты, что не только помогает избавиться от лишнего, но и отлично проясняет разум. Прежде чем приступать к этому, по всему интернету собирала информацию, чтобы подготовить себя к возможным трудностям. Плюс волновало то, как правильно выйти из нее, чтобы килограммы не вернулись обратно. В итоге все было не так страшно, как описывали многие, и сложностей никаких не было. За это время даже полюбила жидкую пищу, да и рацион был максимально разнообразным, насколько это было возможным.

  • Достоинства: Очень понравились результаты: существенно уменьшились объемы.
  • Недостатки: Нет минусов.

Максим, 42, Томск

Поспорил с друзьями, что смогу быстро похудеть. С момента института, хотя раньше всегда был подтянутым, отрастил пивной живот и совсем перестал заниматься спортом. В итоге решил выиграть спор и искал способ как бы это быстрее сделать. Питьевую диету использовал в комплексе с занятиями в тренажерном зале. От этого было еще сложнее, ведь питание недостаточное для такой физической нагрузки. В итоге за месяц существенно исправил положение, и стало так легко передвигаться, а то я уже стал забывать, что такое подниматься по лестнице без отдышки.

  • Достоинства: Есть результат.
  • Недостатки: Постоянно хочется съесть чего-то более сытного.

Елена, 22 года, Тверь

Месяц тестировала диету. Особенно тяжело дались первые дни. Даже был соблазн добавить к бульону хотя бы кусочек хлебушка. А когда проходила в магазине мимо колбасного отдела, хотелось умыкнуть хотя бы одну сосиску. Чтобы как-то разнообразить рацион поэкспериментировала с соками и делала фруктовые коктейли. Сложно было выходить из диеты, ведь желудок капризничал во время употребления твердой пищи, даже пришлось использовать специальные таблетки для улучшения пищеварения. Но при этом аппетит гораздо уменьшился благодаря тому, что сжался желудок. Кушаю теперь в несколько раз меньше, чем обычно, и даже не тянет кушать на ночь и тем более большими порциями. Такая легкость появилась, что не хочется нарушать это состояние.

  • Достоинства: Существенно снизился аппетит, и удалось избавиться от лишнего веса.
  • Недостатки: Скудный рацион.

Валентина, 49 лет, Брянск

Не знаю, как это выдержали другие, но мне было очень сложно соблюдать все правила. Постоянно хочется кушать и это чувство ничем не унять. За раз могла выпить литр воды или сока, чтобы унять его. Да, сантиметры действительно уходят хорошо, хотя это не касается веса, за все время ушло только пару килограмм. Но в итоге я не сдержалась и буквально через 12 дней сдалась, не хватило силы воли, и я побежала к холодильнику. Наверно диета не так плоха, но мне такой подход понравился не очень. Не всегда жесткие рамки приводят к хорошим результатам.

  • Достоинства: Очищает желудок, и хорошо уходят сантиметры.
  • Недостатки: Очень хочется кушать и риск сорваться очень велик.

Питьевая диета

Эта диета, при всей ее кажущейся странности, относится к числу наиболее результативных. В описании любой диеты попадаются рекомендации, что есть можно, а чего нельзя. В питьевой диете правило одно – есть нельзя ничего. Разрешается только пить. При этом длительность диеты составляет почти целый месяц – тридцать дней.

Питьевая диета – это не голодание. В качестве жидкости можно использовать не одну простую воду, но и чай, кофе, молоко, сок, овощной и куриный суп, сок, какао, — в общем, все, что только можно пить. Безусловно, газировку вроде кока-колы использовать в пищу не стоит, но вполне можно себе позволить содовую. Соки предпочтительнее натуральные.

Питьевая диета представляется нам сложной, поскольку мы привыкли именно пережевывать пищу, совершая движения челюстью. Большинство предпочитают все проблемы и расстройства заедать. То есть питьевая диета вызывает больше психологический дискомфорт, потому что калорийности ее достаточно для нормального функционирования.


Начало питьевой диеты (первые десять дней) будут очищаться полые органы, в результате могут появиться выделения из организма. Вполне вероятно образование слизи на языке. Затем за десять ней происходит очищение плотных органов – печени и почек. Вы можете чувствовать легкий дискомфорт в области этих органов. В заключительные десять дней очищение будет происходить на уровне клеток.

Это интересно:  Веселая диета, отзывы и результат веселой диеты

Рацион питьевой диеты каждый формирует на свое усмотрение, при этом стоит помнить, что организм должен получать все необходимые ему вещества. Разрешается принимать медицинские пищевые добавки. Необходимо пить простую воду — полтора литра в день. Обращайте внимание на стул, он обязательно должен быть хотя бы раз в сутки.

Безусловно, придерживаться подобной диеты могут только взрослые люди, не имеющие проблем со здоровьем, не более одного раза в год. Перед началом питьевой диеты необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом.

Критика от Fitfan.ru

Автора этой диеты можно было бы засудить за заведомо вредные для здоровья рекомендации. Однако узнать, откуда данная диета попала в интернет не представляется возможным.

Похудение в питевой диете происходит исключительно за счет голодания. Голодание — это процесс медленного убийства любого живого организма. Если после месяца такой диеты с вашим здоровьем ничего не случиться, значит оно у вас очень крепкое. Но скорее всего о последствиях вы узнаете чуть позже.

Без твердой пищи абсолютно невозможно удовлетворить потребности организма во всех питательных веществах!

А все что написано про очищение — бред сивой кобылы.

Мы просим вам не издеваться над своим организмом, применяя данную диету. Через месяц вы вернетесь к привычному питанию и из-за «убитого» метаболизма все ушедшие килограммы вернуться с запасом!

Питьевая диета на 14 дней: отзывы, результаты, фото, а также примерное меню

Питьевая диета – это способ похудения, основанный на исключении из рациона всей твердой пищи. Полезные вещества организм будет черпать из воды, соков, молочных напитков. Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы всего за 2 недели, а также обеспечит вывод из организма шлаков и токсинов. Диета является уникальной за счет своей низкой стоимости и эффективности.

Что можно кушать помимо воды

Данный метод похудения рассчитан на 14 дней без твердой пищи.

Для того, чтобы избежать дальнейших проблем, диета разрешает прием любой жидкой пищи. Такое правило позволить утолить голод, и наделить организм полезными веществами. Во время диеты можно принимать такие жидкости:

  1. Вода. На протяжении всей диеты и во время выхода из нее обязательно нужно выпивать не менее 2 литров воды. Она должна быть чистой, без газа и красителей. Если вы решили составить диету только на этом напитке, начинать исключать пищу стоит постепенно, чтобы не составить трудностей организму. Возвращаться к нормальному режиму питания тоже нужно медленно. Голодать более 3 дней не рекомендуется, поэтому лучше не ограничиваться водой.
  2. Бульон. Готовить его можно на различном виде мяса или овощах. Нужно избегать консервантов и использовать в качестве ингредиентов только домашние продукты. Соль не рекомендуется, но запрета на нее нет. Можно добавлять любые овощи кроме лука и перца. Они разжигают аппетит, что во время диеты не желательно.
  3. Кисломолочные нежирные продукты. Обязательным условием для молока, кефира и йогуртов является низкая жирность — она не должна превышать двух процентов. В противном случае пища будет плохо усваиваться и процесс пищеварения замедлится.
  4. Натуральный сок. Его нужно выжимать самостоятельно из свежих овощей или фруктов. Добавлять сахар запрещено диетой. Также нельзя покупать сок в магазине, ведь он содержит консерванты. Лучшим выбором станет грейпфрут, он активно сжигает жир и поможет похудеть. Исключить из рациона нужно виноградный сок — в нем содержится большое количество сахара.
  5. Несладкий чай. Заварку можно использовать на свой вкус.
  6. Компот или кисель. Главным правилом для данного рода напитков является исключение сахара.

Плюсы и минусы питьевой диеты

Питьевая диета на 14 дней имеет свои положительные и негативные стороны.

Плюсы:

  1. Высокая эффективность. Данная диета широко известна благодаря своей действенности. Всего за 2 недели можно похудеть на 7-15 килограмм, придерживаясь рациона питания. Из-за смены режима питания организм начинает активно сжигать лишний жир, что позволит вам обрести идеальную фигуру.
  2. Очищение организма. Большое количество воды способно вывести абсолютно все вредные вещества, шлаки и токсины из организма. Это наладит пищеварение и обмен веществ.
  3. Уменьшение желудка в объеме. Благодаря отсутствию твердой пищи желудок перестанет расти, это является первым этапом на пути к идеальной фигуре. Со временем он начнет уменьшаться, в результате пропадет свисающий живот. Это процесс вызван особенностью самого органа.

Минусы:

Негативное влияние на организм. Это единственный, но серьезный минус, который может отпугнуть желающих похудеть с помощью воды.

Тем, кто не страдает хроническими болезнями, данный метод не навредит. Организм поддастся стрессу, но это проявится исключительно на сжигании веса. Главное – не терпите голод, больше пейте и это даст возможность заполнить желудок.

Правила и советы

Питьевая диета является эффективной и простой в использовании, но не стоит забывать о ее негативном влиянии.

Несмотря на улучшения пищеварения, она может стать причиной нехватки полезных веществ. Дабы избежать проблем со здоровьем, нужно принять во внимание следующие советы:

  1. Не злоупотребляйте диетой. Не рекомендуется прибегать к ее использованию чаще, чем один раз в год. Этого вполне достаточно для вывода токсинов и похудения. В противном случае организм может пострадать.
  2. Не забывайте о побочных эффектах. Методика похудения на воде несет за собой нагрузку на определенные органы и весь организм. Перед началом активного похудения нужно обязательно пройти обследование у врача. Приступать к уничтожению килограмм нужно лишь после одобрения специалиста. Симптомы могут проявиться и во время диеты, тогда необходимо остановить процесс и обратиться в больницу.
    В таких случаях можно подыскать иную диету.
  3. Запрещено пользоваться методикой людям с хроническими болезнями, а также беременным особам. Откинуть мысли об питьевой диете необходимо при проблемах с пищеварительной системой. Причиной запрета могут стать и другие недуги, поэтому перед похудением следует пройти обследование в клинике.

Рацион питания и меню

Питьевая диета может длиться от 7 до 30 дней, в течение которых разрешается употреблять лишь воду или жидкую пищу.

Врачи отмечают, что столь длительное голодание может негативно повлиять на работоспособность организма, поэтому рекомендуют не ограничиваться одной водой.

В рацион можно добавить свежевыжатые соки без консервантов и сахара, бульоны, нежирные йогурты, несладкий чай. Обязательно нужно выпивать более чем 1,5 литра воды.

Данную диету на 14 дней можно разделить на 7 частей по 2 дня, в течение которых употреблять лишь определенный вид жидкой пищи. Это поможет значительно проще перенести процесс похудения и не нанести организму значительного дискомфорта.

Также такой рацион не надоест и одарит вас полезными веществами и витаминами.

1-2 день – употребление нежирных молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, кефир;
3-4 день – бульон без добавления соли и специй;
5-6 день – соки фруктов и овощей, сделанные самостоятельно. Исключено употребление соков из пачек;
7-8 день – несладкий чай;
9-10 день – кисель их крахмала или различных зерновых культур;
11-12 день – несладкий компот из сухофруктов;
13-14 день – вновь натуральные соки без сахара.

Приемы пищи не ограничены, как и количество употребляемой жидкости.

Однако в дни молочных продуктов рекомендуется кушать не чаще, чем каждые 3 часа. Следуя данному рациону, получится сбросить лишние килограммы и очистить организм от шлаков всего за 14 дней.

Выход из диеты

Первые 3 дня после окончания срока нужно добавить в меню ежедневные завтраки из овсяной каши и свежих фруктов. В остальное время все также пейте воду и ничего больше.

Последующие 4 дня будут содержать 2 приема пищи. На завтрак разрешается съесть любой продукт. Это может быть йогурт, яйцо, мясо и т.д. На обед оставляем овсяную кашу с фруктами или овощами. Обязательно выпивать не менее 2 литров воды ежедневно.

Это интересно:  Диета для кормящих мам для похудения, как похудеть после родов

Вторая неделя выхода из диеты будет включать в себя трехразовое питание. В рацион нужно добавить белковую пищу и кисломолочные продукты. На завтрак приготовьте яичницу с овощами, обед может быть из гречки и отварного мяса, а на вечер скушайте порцию творога. Салаты с зеленью также станут отличным решением на второй неделе выхода из диеты. Не стоит забывать о большом количестве воды, чтобы ускорить пищеварение, и вывести токсины из организма.

Третья неделя начнется с добавлением мучных продуктов и углеводов в рацион. Можно постепенно добавлять соль, картофель, гречку, макароны и сахар. С этого момента не отказывайте себе в тортах, пирожных, конфетах и булочках. Завтрак нужно сделать сытным, а обед и ужин — по собственному желанию.

Эффективность питьевой диеты на 14 дней: отзывы и результаты по итогу

Результаты не уступают любому другому методу похудения. Она является достаточно действенной и быстро сжигает нежелательные килограммы.

За 14 дней составленного рациона питания можно похудеть на 7-15 килограмм.

Показатели варьируются исходя их начального веса, а также особенностей самого организма. Не стоит забывать, что процесс похудения будет длиться и по истечению данного срока. За период выхода из диеты, который длится один месяц, можно скинуть еще до 20 килограмм веса.

Результаты удивляют, как желающих приступить к диете, так и тех, кто опробовал ее на себе.

Степан: Я никогда не обращал внимания на свой лишний вес. Мне было все равно на свисающие бока и живот, хотя где-то в глубине души комплексы поедали меня целиком. Причиной активного похудения стала моя жена, которая заставила привести себя в порядок. И знаете что? Я ни капли не пожалел об этом.

На питьевую диету я наткнулся сразу же, ведь она была одной из самых популярных методик. Меня поразили сроки, за которые я мог лишиться своего брюха и боков. Я начал действовать в тот же день. В первое время отказа от еды мой живот урчал, как паровоз, голод был сумасшедшим, но благодаря поддержке Оли я справился.

После первой неделе мне было лучше, я практически не замечал голод, мне помогли бульоны, которые хоть как-то давали возможность насытиться. Если короче, то моим результатом за 2 недели стало похудение на 6 килограмм. Скажу честно, я не особо обрадовался, ведь хотел увидеть цифры значительно больше. Но после окончания срока мой вес стал уменьшаться и уменьшаться, я решил взяться за свой рацион серьезнее.
В течение двух месяцев мой вес уменьшился на 19 килограмм. Это был повод для радости. Поэтому хочу сказать, что питьевая диета – это всего лишь хороший толчок, но следить за питанием стоит и дальше.

Валерия: Я никогда не страдала лишним весом и взялась за диету, чтобы привести себя в порядок к отпуску. Диета на воде уже тогда была на слуху, и я решила ею воспользоваться. Удержаться от еды мне было просто из-за постоянно работы. У меня просто не было ни времени, ни желания перекусить.

Я совсем не заметила, как прошло 2 недели диеты. По окончанию срока я впервые обратила внимание на свою фигуру и просто не поверила своим глазам. Мой живот втянулся, и я похудела на 4 килограмма. Для меня этого вполне достаточно, ведь мой вес и до этого был в норме. Спасибо за методику!

Кристина: Мне диета понравилась, но она оказалась слишком сложной для моего организма. Я смогла продержаться лишь четыре дня, за которые вес практически не изменился. Очень жаль, ведь положительных отзывов о питьевой диете было не мало. Придется искать другой метод, подходящий для меня.

Питьевая диета. Длиннопост. Отзыв. Рекомендации. Итоги.

Спойлер. Пост написан с целью поделиться опытом, рассказать о результатах, победах и ошибках. Потому что рано или поздно, найдутся желающие повторить мой опыт.
Желающие написать «ква-ква-ква, это жесть, а не диета, умрешь и все дела» — желайте дальше и, по возможности молча.
So.
16 мая сего года Я села на питьевую диету. Второй раз. Первый мой, как помните, успехом не увенчался. Кто-то догадался давно, поскольку, обычно, рацион я свой расписываю подробно, а тут молчок, кто-то нет. Все, что тут написано, будет, скорее всего отличаться от того, что поверхностно пишут в интернете. Потому как будет основано на личном опыте. Как бы то ни было слушайте.

Правила питьевой диеты. :drinks:

— Пить. Пить все, что изначально пьется и не гуще ряженки.
— Не считать калории. То есть вообще. И не говорите, что так можно разжиреть еще сильнее. Сначала попробуйте напить хотя бы на 1500 ккал)) Я — в самый зажорный день (считай алкохольный) — с трудом нахлестала 920 ккал)).
— Питьевая диета длится 30 дней. По самочувствию ее можно прервать на 1 и на 3 декадах. Упаси вас господь сорваться с 10 по 21 день. Результатом вы получите тотальное жирообрастание, поскольку на этой декаде наш ЖКТ находится в состоянии покоя, то есть переваривать пищу фактически не способен. Помнить, что 1 декада — чистка полых органов, 2 — чистка плотных, 3 — чистка на клеточном уровне.
— Спорт необязателен и даже противопоказан, чтобы не хлопнуться, ненароком посередь тренировки. Но это уже по самочувствию смотрите сами.

Что я пила. :drinks:

— Бульоны. Жирные, нежирные, с щепоточкой приправ.
— Молочку. Кефиры, питьевые йогурты БЕЗ КУСОЧКОВ ФРУКТОВ, простоквашу, ряженку, просто молоко.
— Домашние морсы.
— Какао. Но, с гордостью скажу, примерно с 10 дня я от него отказалась.
— Чаи и кофе. Не частила с кофе. Чай, да, могла шарахнуть с лимоном, иногда с молоком. Но кофе — пару раз натуральный, пару раз сублимированный-растворимый 3в1.
— «Горячая кружка» от «Магги» или «Чашка супа» от «Кнорр».Этим, каюсь, грешила. Выковыривала сухарики и морковочку и пила жижицу. поверьте, иногда казалось, что я в раю)))
— Коктейли. пару раз по жуткой жаре побаловала себя коктейлем «Гренадин» — но это уже на третьей декаде.

Чего пить НЕЛЬЗЯ.

— Смузи. Как себя не убеждай, что это тоже питье — нет. это уже еда.
— Суп/Борщ в блендере. Тут я буду жестка в своей позиции. Ешьте хоть пельмени из блендера. Но только не говорите себе и окружающим, что Вы на питьевой.
— Жижа из борща тоже под запретом. Тут я не уверена, почему, но лучше не надо.
— «Чудо» коктейли и молоко. Лучше купите отдельно молоко и сироп и забацайте себе такой коктейльчик дома.
— Нельзя пить мочегонные! Это все жидкость, так или иначе, она уйдет. Я один раз так согрешила, ночью чуть не сдохла от судорог. Ибо мочегонные вымывают все, шо я там знаю.

Самочувствие, советы и прочее.

Ну и РЕЗУЛЬТАТ. :smehs:

С диеты я сошла на 26 день, но не сорвалась, а начала планомерный выход по состоянию здоровья. Сегодня утром схомячила кашку на воде.

Если я что-то забыла описать, спрашивайте))) Люблю Вас)))

Статья написана по материалам сайтов: www.soveton.com, diets.guru, fitfan.ru, kkal.ru, www.nadietah.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий