Диета с кефиром имбирем, перецем и корицей: отзывы и меню

Уже давно не секрет, что употребление смеси из некоторых продуктов приводит к снижению веса. Об этом свидетельствуют отзывы людей, которые изучили множество диет. Постоянно выпивая коктейль, в состав которого входит кефир, корица, имбирь и красный перец, можно добиться потрясающих результатов. Этот способ похудения приведёт в форму даже самую запущенную фигуру. Действительно ли это средство способно на такой эффект? Как его правильно принимать?

Польза от кефира

В первую очередь кефир нравится тем, что имеет низкую калорийность. В его состав входит целый набор полезных микроорганизмов: дрожжи, палочки, бактерии, стрептококки. Он имеет способность налаживать работу кишечника, восстанавливая его нормальную микрофлору. Также кефир повышает иммунитет, избавляет человека от хронической усталости. Полезно пить на ночь тем, у кого имеются проблемы со сном. Но если человек спит всего лишь 4 часа в сутки, постоянно находиться в стрессовых ситуациях, то кефиром ему вряд ли удастся спастись. А так, в общем, кефир вносит свою лепту во время питания.

Польза от корицы

В древние времена корица считалась редкой пряностью. Её могли позволить себе только богатые люди. Сегодня нам повезло намного больше. Вместе с этим люди научились делать подделки. Покупая корицу в магазине, необходимо тщательно изучать её состав. Некоторые производители в качестве корицы выдают семена коричного дерева либо же коричный экстракт. Настоящая корица – кора дерева. Она может быть в двух видах: молотая либо же завёрнутая трубочкой. Если вы покупаете корицу, скрученную в трубочку, можете быть уверенны, что подделки в ней точно нет. Такой продукт всегда имеет высокое качество.

Хорошим вкусом и приятным ароматом обладает цейлонская корица. Но тут не поспоришь, каждый выбирает то, что ему нравится. Для диеты на основе кефира, подойдёт любая.

Корица – пряность, которая помогает вылечить ряд различных болезней. Но каким тогда образом она помогает снизить вес? Её главная особенность в том, что она очищает пищеварительный тракт. В желудок человека могут попадать паразиты и различного рода грибки, из-за которых пищеварение замедляется. Исходя из этого утверждения, кефир с корицей используется как продукт, имеющий способность очистить организм от всего лишнего. Вместе с этим особый коктейль, конечно же, налаживает работу кишечника.

Корица обладает ещё одной интересной способность. Она заключается в понижении уровня сахара в крови. Это очень важно. Чрезмерное содержание сахара в крови приводит к тому, что организм начинает активно вырабатывать инсулин. Это вещество способствует накоплению жиров. Также он препятствует расщеплению тех, что уже имеются в организме.

Периодическое употребление корицы способно улучшить кровообращение, вместе с которым повышается скорость подачи кислорода ко всем органам в теле человека. Это положительно влияет на внешний вид и структуру кожных покровов. Кожа становится более эластичной, а целлюлит исчезает.

Корица – пряность, которая приглушает аппетит. Очень часто мы переедаем, когда сильно нервничаем либо же в других случаях. Если носить с собой ароматный мешочек, в скором времени можно заметить, что уже не так сильно тянет к еде. Человек начинает есть в меньше, тем самым худея.

Польза от имбиря

Диета, в которой есть кефир, корица и имбирь может стать очень эффективной, если эти продукты употреблять с умом. Каждый играет определённую роль, но это не мешает им дополнять друг друга.

Всем любителям острых ощущений рекомендуется в качестве 4 ингредиента использовать красный перец. С его помощью можно ускорить метаболизм. Имбирь и корицу могут использовать практически все желающие, но на перец накладываются определённые ограничения. Судя по отзывам, похудение с жиросжигающим коктейлем возможно.

Привет всем! Попробовала добавить в коктейль красный перец. Переборщила с дозой. Так что будьте внимательны.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Коктейль довольно своеобразный. На вкус, для меня лично, приятного мало. Рецепт простой: берем стакан кефира 0-1% (чем меньше жирность, тем лучше), щепотку красного молотого перца, половину чайной ложки имбиря в порошке и немного корицы. Перемешиваем и пьем. Кстати, пить рекомендуется сразу после приготовления, чтобы не пропали все полезности и лучше это делать залпом.
В течение дня я заменяла кефиром перекусы и один полноценный прием пищи — ужин. В целом, получалось 3-4 стакана в сутки. По воскресеньям устраивала разгрузочный день, полностью переходя на перцово-имбирный коктейль. Как по мне, это мучительно. Страшно даже не само чувство голода, а изжога, которая появляется уже после обеда. Я старалась пить много воды, но не слишком она помогала.
Из 3-х недель диеты, самой результативной была 1-ая — 1,9 кг. 2-ая принесла мне отвес в 1,5 кг и последняя — 1,1 кг. Но радости от потерянных кг я не чувствую, потому что начались проблемы с желудком и теперь меня постоянно тошнит.

Кефир я не очень люблю, из-за его повышенной кислотности. Но так как этот продукт оптимально использовать, когда нужно сбросить пару кило, нашла альтернативный вариант. Просто добавляю туда специи. Вам покажется странным такое сочетание, но могу вас уверить, как только вы попробуете и оцените эффективность, то сделаете кефир с перцем и имбирем постоянным лакомством. Главное — всего в меру.
Мне особенно нравится, когда имбиря больше, чем перца. Его нужно вообще несколько пылинок, чтоб он растворился и чувствовался только корнем языка. Он необходим в этом рецепте для того, чтобы расшевелить обменные процессы в организме. Кефир немного подавляет имбирь и в нем остается только лимонный пряный привкус.
Никакого негатива в плане переваривания нет, напротив, желудок говорит «спасибо» каждый вечер, когда я готовлю себе такой коктейль. После кефира с перцем и имбирем совершенно не хочется есть до утра. Вот и идеальный поздний ужин! За 3 недели такого эксперимента удалось сбросить уже 4 килограмма, для меня результат просто отличный, если учесть, что особых изменений в питании нет.

О чудодейственном коктейле из кефира, корицы, имбиря и красного перца читала и много слышала. Каждый ингредиент очень полезен сам по себе, а вкупе должны быть просто бомбой. Увы, это не так! Слишком мала доза, чтобы был заметный эффект похудения.
Кефир приготовить со специями — дело хлопотное. Я делала через день, заменяя ужин на стакан кефира. Мне кажется, такой коктейль еще больше вызывал у меня аппетит. Оказалось, несмотря на кефир, корица или имбирь мне слишком раздражали желудок — у меня гастрит. Так что, есть и противопоказания у данного напитка.
Через месяц я почувствовала, что без ужина больше не смогу. Встала на весы — минус 2 кг! Я вернулась к обычному питанию и вес также вернулся. Теперь использую данный кефир со специями только для разгрузочного дня, чтобы немного почистить кишечник.

Корица с кефиром для похудения

Ароматные специи: корица, имбирь и красный перец — способны придать новый вкус приготовленному блюду, но и помогут эффективно устранить лишние килограммы.

Именно их и применяют диетологи в борьбе с лишним весом – они способны ускорить метаболические процессы, снизить чувство голода, а в сочетании с кисломолочными продуктами улучшить работу ЖКТ и общее состояние организма.

Именно о том, как похудеть при помощи кефира и корицы, и пойдет речь далее.

Жиросжигающие коктейли на основе кефира и корицы

Диета на основе коктейлей из кефира и корицы, дополненных имбирем или же красным перцем, имеют в своем активе массу отзывов как положительных, так и отрицательных. Данные продукты в своем сочетании в жиросжигающих коктейлях представляют собой натуральную версию волшебной пилюли против лишнего веса.

Но стоит сразу сделать оговорку – не каждому она поможет побороть лишние килограммы. Но нормализовать обменные процессы в организме, активировать скрытые резервы коктейли на основе кефира и корицы уж точно способны.

В другой статье вы можете найти подробную информацию про коктейль Гербалайф.

Чем обусловлен жиросжигающий эффект?

  • Так корица и кефир способны усилить метаболические процессы в организме, улучшить пищеварение и вывести тяжелые металлы и токсины – как следствие лишние килограммы будут постепенно уходить.
  • При всем этом кефир содержит в себе молочную кислоту – она существенно улучшает работу всего ЖКТ, действуя как природный антисептик, улучшая перистальтику стенок кишечника.
  • Если говорить о корице в отдельности, то представленная пряность ускорит метаболизм, расщепляя жировые отложения. При этом она ускоряет кровоток – это позволяет более интенсивно питать клетки кислородом, что также благотворно сказывается на всем состоянии организма, позволяя побороть лишний вес.
  • Помимо всего прочего, коктейль из кефира и корицы способен снизить уровень вредного сахара в крови. Так снижение уровня сахара в крови прекрасно сказывается на процессе борьбы с лишним весом – при высоком уровне глюкозы организм автоматически вырабатывает избыточное количество инсулина, который со своей стороны способствует отложению жира, препятствуя его расщеплению.
  • Позитивно влияет коктейль и на нормализацию давления, что особенно показано гипертоникам.

Если вам надоело сидеть на диетах, то читайте нашу статью про Волшебные бобы для похудения.

Как пить коктейль?

Помимо всего прочего, таким коктейлем можно успешно заменить один прием пищи – завтрак или ужин. Лучше всего – ужин, но опять-таки стоит уточнить, что лучше засыпать без ощущения голода и, если не насытились 1 стаканом коктейля, можно выпить и два.

Наравне с этим сам коктейль из кефира и корицы можно сделать основным блюдом разгрузочного дня – если пить только его сложно и тяжело, можно разнообразить его 3-4 яблоками, горстью кураги или изюма.

Это интересно:  Диета на 7 дней, эффективный и быстрый способ похудеть

Рецепты коктейлей

Рецептов коктейля из кефира и корицы представлено много, но для себя каждый может выбрать то, что ему по вкусу.

Кефир с корицей:

  1. На протяжении декады стоит выпивать с самого утра, на голодный желудок и вечером стакан кефира, в который добавлена 0.5 ч. л корицы, настаивают полчаса и только тогда пьют. На эти 10 дней диетологи рекомендуют перейти на овощную диету и пить побольше воды.
  2. Представленный рецепт позволяет снизить аппетит и им прекрасно можно заменить завтрак или ужин. Для данного рецепта 5 яблок среднего размера очищают от кожуры, далее натирают на терке и смешивают с 300 мл кефира. После добавляют корицу по вкусу и еще раз смешивают. Коктейль готов.
  3. Коктейль с бананом. Для приготовления данного рецепта смешивают в блендере 1 банан, стакан кефира с пониженным процентом жирности и 1 ч. л. смолотой корицы. Если нет под рукой банана – его можно заменить на любые другие ягоды или же фрукты.

Кефир с корицей и имбирем:

  1. Данный коктейль позволяет ускорить метаболизм, обменные процессы и убирать лишние килограммы. Для приготовления данного коктейля рекомендовано смешать в блендере по 1 ч. л. имбиря и столько же меда, разведя их в 3-4 ложках воды. Далее добавляют на кончике ножа корицу и дольку лимона, еще раз взбалтывают в блендере и разводят в стакане кефира.
  2. Представленный рецепт коктейля при регулярном 3-разовом приеме в день до еды, при исключении из рациона жирной пищи и минимальной физической нагрузке позволяет уже за 7 дней сбросить от 2 и до 4 кило лишнего веса.
    Для его приготовления на 0.5 литра кефира берут 1 ч. л. корня имбиря, немного меда по вкусу и на кончике ножа корицу – смешивают в блендере и настаивают 15-20 мин. принимая до еды.

Кефир с корицей и имбирем, красным перцем:

  1. Представленный коктейль позволяет унять чувство голода, притупляет аппетит, ускоряет метаболизм – его рекомендовано пить до основного приема пищи за полчаса.
    Просто размешайте в бокале кефира с низким процентом жирности ½ ч. л. имбиря, и столько же корицы, далее на кончике ножа добавьте красный жгучий перец – коктейль готов. С таким коктейлем можно устраивать себе один разгрузочный день в неделю, соблюдая норму пропорций и норму потребления – в день не более 1.5 л кефира, в котором размешивают 1 ч. л. корицы.
  2. Представленный коктейль рекомендовано есть, заменяя им ужин. Просто в стакан кефира добавляют по 3 смолотых чернослива, кураги и любых замороженных ягод. Далее в коктейль добавляют 1 ст. л. отрубей и на кончике ножа – красный перец чили, 1 ч. л. имбиря и 1 ч. л. корицы.

Польза и вред коктейля

Рассмотрим пользу каждого составляющего компонента коктейля.

Так кефир, как напиток для всех, кто борется с лишним весом, позволяет:

  • Позволяет за счет кисломолочных бактерий нормализовать работу ЖКТ, его микрофлору;
  • Кефир прекрасно насыщает;
  • А если кефир выбирать с низким процентом жирности – вы точно не наберете лишних килограмм.

Если говорить о корице, то она обладает следующими положительными качествами:

  • Корица прекрасно усиливает обменные процессы в организме, активируя метаболизм;
  • Она способна нормализовать естественную выработку инсулина, и, соответственно, не позволяет излишкам глюкозы провоцировать оседание лишних килограммов на боках;
  • Корица притупляет чувство голода – вы и худеете, и при этом не ходите целый день голодным и злым.

Рассматривая вопрос вреда, который может нести в себе коктейль из кефира и корицы, стоит помнить о следующих моментах:

  • Коктейль способен повысить уровень кислотности желудочного сока и, соответственно, спровоцировать язву желудка;
  • Не стоит пить его и в период вынашивания плода и лактации.

Противопоказания к диете

Коктейль имеет свои противопоказания:

  • Кефир не рекомендовано пить при гастрите с повышенным уровнем кислотности и при диагностированной эпилепсии.
  • Корица противопоказана при любого рода кровотечениях, а также в период вынашивания плода.
  • Имбирь противопоказан при камнях в желчном пузыре, а также при совместном приеме препаратов, разжижающих кровь.
  • В отношении противопоказаний к красному перцу – его не стоит принимать всем, у кого диагностировано воспаление почек или желчного пузыря, обострение патологий и болезней ЖКТ, а также при язвах желудка или 12-перстной кишки.

Все эти ограничения касаются только больших доз – при соблюдении правильных пропорций они не нанесут вреда организму, а только поспособствуют общему оздоровлению и его укреплению.

Результаты

Используя коктейль из кефира и корицы, за месяц можно сбросить порядка 4-6 лишних килограмм. Эти результаты можно добиться не только выпивая каждый день коктейль, но и нормализуя свой рацион. Так стоит все тяжелые для организма продукты съедать в первой половине дня, убирая из рациона жирные и жареные блюда, соления и копчености.

Отзывы о похудении с применением коктейля из кефира и корицы:

  1. Анна 36 лет. Я для себя за основу взяла кефир 2% жирности и добавляла в него корицу и красный перец чили – пью такой коктейль на ночь, при этом с самого утра в любимый кофе добавляют ½ ч. л. молотой корицы.
    Слышала много отзывов, единственное, что для себя открыла – ушло чувство голода и не тянет на сладкое, очистился организм, да и кожа тала чище, в теле появилась определенная легкость.
  2. Виктория, 43 года. О полезных свойствах корицы я узнала от своего диетолога – он отметил, что она действует как природный ускоритель обменных процессов, активируя метаболизм, помогая жиру сжигаться. Единственное что подчеркнул врач – не стоит ограничивать простым добавлением ее в кефир или еду, стоит пересмотреть в полной мере собственное питание, да и занятия спортом также показаны.
  3. Соня, 28 лет. Я для себя открыла великолепный рецепт завтрака, который при этом помогает похудеть – это коктейль из кефира и корицы. Единственное, я несколько переделала его для себя – я добавляю корицу в обезжиренный творог и добавляю туда курагу и чернослив. Вкусно, сытно и помогает похудеть. Рекомендую всем.

Подводя итоги, можно сказать лишь одно – коктейль из корицы и кефира с добавлением перца или имбиря действует. Главное, знать, как его принимать, соблюдать пропорции и набраться терпения – лишние килограммы обязательно уйдут, организм очиститься, а вы наберетесь сил.

Кто пробовал напиток в виде кефир + корица + имбирь для похудения

по вечерам или вместо ужина? Помогает сбросить вес? Слышала обладает жиросжигающими и ускоряющими обмен веществ свойствами.

Я на ПП + спорт, последние лишние кг ОЧЕНЬ тяжело даются, а сегодня вот в 5 вечера слопала 2 блина (диетических правда). Завтра боюсь привеса. Стоит ли выпить такой напиток для нейтрализации?)

Вообще кто что об этом знает? Заранее спасибо!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Горфинкель Анна Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Луканова Анна Александрова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ерофеева Валентина Владимировна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Агафонова Евгения Леонтьевна

Психолог, Биоэнерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Климова Анна Георгиевна

Психолог, Системный семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Лидия Шумина

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Шиян Ольга Васильевна

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

их уже нет в живых ))

Думаю, очень хорошо поможет.
Не пробовала, но меня уже тошнит.

А что такое ПП?
Сочетание продуктов — реально тошнотное. Не мучайте свой организм. Пейте просто имбирный напиток пару раз в день — это отличное тонизирующее, ну и похудательное средство.

Никакие продукты не обладают жиросжигающими действиями! даже корица и имбирь. Жиросжигающим действием обладает только превышение РАСХОДА калорий над ПОСТУПЛЕНИЕМ.
Хотите пейте, хотите нет, особо значения не имеет.

ПП = правильное питание

удивительно, что все считают сочетание тошнотворным! я как раз зашла написать, что звучит безумно вкусным, и я с удовольствием попробую!
Согласна с блондинкой в том, что ничего не сжигает жир, но пить такой коктейль вместо тех же блинчиков — отличнейшая идея!

Похожие темы

Я знаю,что еще туда кладут красный перец на кончике ножа. сомневаюсь что он сжигает жиры,но плохо он точно не сделает потому как специи эти обладают полезными свойствами.

фу,вЁн жахливий.ПЁсля першого ковтка вже нудить Ё апетит зразу до всього пропада╨.

Я пробувала и он ужасен.Больше одного глотка сделать не смогла.

Я пила. Вкус нормальный, корица смягчает все. Такое чувство что пьешь терпкий, пряный коктейль, главное в блендере тщательно смешать. За 3 дня — 2 кг, не меняя питания, ужинала, просто за 2 часа до сна пила этот коктейль. него кстати(пардон) слабительный эффект.
Но. Если у вас были или есть проблемы с желудком, то вам красный свет! У меня после трех дней снова открылся гастрит, который не беспокоил 5 лет. Теперь вот пытаюсь с этим справится.
Но, если не проблем с желудком, обязательно попробуйте, стоящая вещь этот коктейль.

Никакие продукты не обладают жиросжигающими действиями! даже корица и имбирь. Жиросжигающим действием обладает только превышение РАСХОДА калорий над ПОСТУПЛЕНИЕМ.
Хотите пейте, хотите нет, особо значения не имеет.

Ох девочки)))) Дело вкуса конечно, но я каждый день заменяю ужин этим коктейлем, и мне он очень нравится, после него нету чувства голода, искренне верю что он жиросжигательный хотя хожу в зал и результаты скорее от физ.нагрузки. Знаю точно что имбирь, корица и перец ускоряют метаболизм, с этим напитком главное правильно питаться, тогда он даст результаты.

Я тоже третий день начала пить такой коктейль,после него действительно не хочется есть,поэтому я его пью вместо ужина-в 6 вечера.До сна есть не хочется,это огромный плюс для меня,так как ужин это моя беда-рот сам открывается.На вкус терпимо,ничего тошнотворного точно нет. Результат -1кг уже,может от него,может от того,что ужинов нет-не знаю.

Это интересно:  Диета по группе крови 1 положительная: таблица продуктов для женщин

Кефир с имбирем мне очень нравится! Пила его уже несколько дней. Теперь решила добавить корицу. Теперь пью через силу. А кто — нибудь пил без корицы? Будет ли от этого какой-то эффект?

Сам напиток понравился, точно не противный,а толку никакого нет.правда питание не меняла.

А я пью имбирную сыворотку там в составе молочная сыворотка, имбирь и мёд, очень приятная на вкус и действенная — за 2 недели я похудела на 5 килограмм, ушли бока и бёдра похудели заметно.

А где вы ее покупаете?

скажите где вы преобрели эту имбирную сываротку?

скажите как именно все это делать, пропорции, какой имбирь должен быть: сырой или еще какой-нить.

можно спросить?на сколько кг вы похудели и за какой период?

Начала пить имбирь корицу перчик. вкус наиприятнейший. и желудок работает отлично. рада напитку. стала заменять им свой ужин и праада кушать хочется меньше. даже аппетит пропадает. сейчас зима. и тьфу тьфу не болею изза этого напитка

Пила этот напиток, мне он действительно очень нравиться. Ничего тошнотворного там не нашла. Причем начала пить, не зная о его этих свойствах. Стул наладился и мой гастрит ничего не имел против. Вес, правда не уходил, но самочувствие было хорошим. Начну опять пить

Я и так худенькая была всегда, но хотела похудеть все таки еще. В том году пила этот коктейль. За месяц похудела на 5 кг, хотя мне его сложно сбросить. Сочетание продуктов конечно пугливое, но кстати хорошо действует. У меня была также проблема с кожей. Ничего не помогало. Ни маски, ни косметологи, ни таблетки. ничего. После этого коктейля все ушло без возврата. Чистая кожа, не жирная, обмен веществ нормализовался и к тому же вес ушел без возврата тоже. Всем своим подругам советовала. Довольны.

Вот уж не знаю ,от чего кто худеет?!Решили и мы с мужем пить кефир с пол чайной ложки имбиря, молотый сухой,пол чайной ложки молотой корицы,и на кончике ножа красный перец,утром и вечером.За неделю употребления данного коктейля я поправилась на 1кг,муж тоже поправился,это правда только по его ощущениям,а я точно,хотя вечером не ем ,утром могу позволить себе к кофе,что-то вкусненькое,совсем немного,обед в 12 полноценный,первое ,второе,тоже умеренные порции,без обжорства и всё, вечером кефир,и что-то из фруктов-яблоко,мандарин,апельсин, чай пустой.Стул наладился,а это была проблема,а вот почему поправилась просто в шоке пребываю,единственное объяснение приходит на ум это процент жирности кефира,покупала какой был,не 1%,но теперь проверять так это или нет уже не стану.

Пью две недели вместо ужина, спорт к сожалению не мое. Плюс 2 кг.

Для того,чтоб этот коктейль работал для похудения,необходимо брать кефир 1% жирности и соблюдать белково-углеводную пищу с взаимодействием клетчатки! Я тренер по бодибилдингу и из года в год мой организм работает как часы! За два месяца я теряю 18 кг массы тела и жира и при этом сушка не мучает а придаёт рельеф и спокойного самочувствия! Удачной работы над собой вам!

Да жрать надо меньше- тогда не поправишься. А то у вас 5 приемов пищи в день

Вот уж не знаю ,от чего кто худеет?!Решили и мы с мужем пить кефир с пол чайной ложки имбиря, молотый сухой,пол чайной ложки молотой корицы,и на кончике ножа красный перец,утром и вечером.За неделю употребления данного коктейля я поправилась на 1кг,муж тоже поправился,это правда только по его ощущениям,а я точно,хотя вечером не ем ,утром могу позволить себе к кофе,что-то вкусненькое,совсем немного,обед в 12 полноценный,первое ,второе,тоже умеренные порции,без обжорства и всё, вечером кефир,и что-то из фруктов-яблоко,мандарин,апельсин, чай пустой.Стул наладился,а это была проблема,а вот почему поправилась просто в шоке пребываю,единственное объяснение приходит на ум это процент жирности кефира,покупала какой был,не 1%,но теперь проверять так это или нет уже не стану.

Да жрать надо меньше- тогда не поправишься. А то у вас 5 приемов пищи в день

Согласна! А то прям ***** девушки которые «Ой, я ем 6 раз в день жареную картошку, почему я не худею!? наверное кефир жирный!»
Пачка творога в день и все, тогда похудеете! И то, пачки много.

Я пью кефир с корицей, имбирем, клетчаткой и паприкой. Очень вкусно!

Меня тошнит, когда я его пью) Но пью.

я похудела на 9.600 не меняя образа жизни и питания,хотя похудеть не могла ни от одной диеты и жестких нагрузок! за несколько месяцев похудела но делала перерывы (и в перерывы совсем не набрала)! просто нужно не жрать как ***** тогда похудеете!

Да жрать надо меньше- тогда не поправишься. А то у вас 5 приемов пищи в день

Это обычная кефирная диета. Корица и имбирь просто улучшают вкус. Мне нравится.

по вечерам или вместо ужина? Помогает сбросить вес? Слышала обладает жиросжигающими и ускоряющими обмен веществ свойствами.Я на ПП + спорт, последние лишние кг ОЧЕНЬ тяжело даются, а сегодня вот в 5 вечера слопала 2 блина (диетических правда). Завтра боюсь привеса. Стоит ли выпить такой напиток для нейтрализации?)Вообще кто что об этом знает? Заранее спасибо!

Согласна! А то прям бесят девушки которые «Ой, я ем 6 раз в день жареную картошку, почему я не худею!? наверное кефир жирный!» Пачка творога в день и все, тогда похудеете! И то, пачки много.

Ниче так, пить можно.Посмотрим на результаты.

Кто-нибудь пробовал массажёр «скульптор тела»?

удивительно, что все считают сочетание тошнотворным! я как раз зашла написать, что звучит безумно вкусным, и я с удовольствием попробую!Согласна с блондинкой в том, что ничего не сжигает жир, но пить такой коктейль вместо тех же блинчиков — отличнейшая идея!

Всем привет, вот сегодня решила к тренировкам добавить еще и этого коктейля, к весне решила похудеть, уже 2 недели хожу на тренажеры, ноги похудели, бока спадают, сейчас вот сижу пью этот коктейль, да вкус на любителя, о результатах напишу, через пару недель, но все должны сами понимать,что без физ.нагрузок и хоть какого то ограничения в еде результата не будет, сама я пила и годжи и билайт и еще кучу всякой фигни, результат ноль, настроение аналогичное, девчонки спорт и еще раз спорт, а коктейльчик пусть нам в этом поможет.Всем удачного похудения!

Я вчера попробовал эту смесь. Звучит изначально конечно мерзко, но когда попробовал оказалось круто. Любое похудение на одной лишь диете, это смерте подобно ожидание эффекта. Надо заниматься спортом параллельно, тогда эффект будет. Всем здоровья.

пила эту смесь 2 месяца, скинула кг 3 ,вес встал,а объемы уменьшились,отеки спали.легко стало и аппетит снизился.но через три месяца обнаружили эрозию в желудке.то ли от этого ,то ли стрессы.

Я пробовала, гадость редкая.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕМ! ВЫ ЗНАЕТЕ Я И МАМА ПЬЁМ ЭТОТ НАПИТОК, И ВКУС ОЧЕНЬ ДАЖЕ НЕЧЕГО))) КАК КОКТЕЙЛЬ )) И САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ЧУВСТВУЕШЬ ГОЛОД, Я ТОЛЬКО ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ПЬЮ.

Мой муж пьет этот коктейль неделю и сбросил за это время 6 кг.Очень доволен результатом.

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Кефир, корица, красный перец и имбирь на ночь для похудения

Приветствую Вас, девчонки! Поговорим о кефире с корицей, красным перцем, имбирем и куркумой на ночь для похудения. Вы узнаете о рецептах и отзывах, как правильно приготовить и пить напиток.

Среди средств для снижения веса далеко не каждый продукт можно отнести к разряду полезных, вкусных и натуральных, не вредящих организму.

Я расскажу как приготовить быстро и просто средство для сжигания жиров в домашних условиях , к тому же на кефирно-коричной основе можно делать даже выпечку.

Корица с кефиром польза и вред

Кефир с корицей имеет отличные отзывы благодаря уникальным составляющим. Коктейль не только влияет на сжигание жиров, но и на очищение всего организма.

  1. Так, сама пряность активизирует работу кишечника и ослабляет аппетит за счёт сильного аромата, влияющего на нервную систему.
  2. Также благодаря корице обеспечивается снижение уровня сахара в крови и нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.
  3. Наконец, благодаря корице улучшается насыщение клеток кислородом, что делает кожу более эластичной, спасая от целлюлита.

Что касается кефира, то с ним борьба с лишним весом значительно упрощается. У этого кисломолочного продукта минимальная калорийность, а также развитые способности по восстановлению кишечной микрофлоры. Не забываем использовать обезжиренный продукт.

  1. Кефир с корицей на ночь позволяет насытиться до утренней пищи, снизить вероятность дисбактериоза и уберечься от хронических запоров.
  2. Также напиток контролирует показатель холестерина в организме, ускоряет метаболизм и выводит лишние токсины со шлаками.
  3. У кефира неплохой мочегонный эффект, также он помогает переварить свежие овощи и фрукты, которые необходимы в диетическом питании.
  4. Кефир с корицей также используется от давления, поэтому гипертоники могут пить его на ночь.
  5. Присутствие в диетическом напитке имбиря помогает в коротки сроки очистить организм. Эта пряность увеличивает кислотность желудка, повышает моторику кишечного тракта и активизирует работу ферментов.
  6. С имбирным корнем снижается вероятность вздутия и глюкоза усваивается гораздо быстрее.

Согласно последним исследованиям, именно этот пикантный продукт ускоряет обмен веществ на 20% и увеличивает чувство сытости. Поэтому кефир с корицей и имбирём при правильном образе жизни помогает сбросить до 10 кг.

Это интересно:  Диета на 1100 калорий в день + меню на неделю

Многие девушки интересуются, можно ли пить кефир с корицей при соблюдении диетического меню. Врачи отвечают на этот вопрос утвердительно, поскольку напиток является идеальным дополнением к низкокалорийной пище.

Я всегда покупаю только настоящую цейлонскую корицу и перемалываю в кофемолке. Рекомендую вам вот такой вариант, которого хватит надолго:

И не забудьте указать при оформлении специальный код WWN114, чтобы получить скидку.

Строгая диета на кефире с корицей

Диета длится 7 суток.

  1. В течение недели нельзя употреблять сладкое, жирное и мучное.
  2. Лёгкие блюда из круп, молока, овощей и фруктов разрешаются только до полудня.
  3. Затем до обеда можно пить лишь воду и зелёный чай, куда тоже добавляется с корицей.
  4. В 16:00 допустимо выпить кефирный коктейль с добавлением корицы и, при желании, огурца.
  5. После семи вечера снова нужно утолять голод зелёным чаем.

Кефир с корицей на ночь

Напиток можно употреблять и без суровых ограничений. Отзывы на продолжительные диеты, в которых коктейль выпивают только вечером, состоят из положительных оценок, потому что подобная система питания не опасна для здоровья.

  1. Например, рекомендуется по утрам есть мюсли и пить чай или кофе.
  2. На обед разрешается курица и салаты.
  3. А по вечерам требуется приготовить коричный кефир и рис.

Разгрузочные дни

Разгрузочный день в неделю с кисломолочным коктейлем тоже очень результативный, поскольку эффект лёгкости ощущается сразу же.

Корица с кефиром даже за одни сутки уничтожает 1 кг лишнего веса. Обычно диетологи советуют проводить день на коктейле хотя бы раз в неделю, но больше трёх суток подряд выдержать такой режим будет непросто.

Легкая диета на кефире с корицей

Приведем пример 3-дневной системы диетического питания, которая подразумевает употребление сбалансированной и здоровой пищи.

1 день

  • На завтрак допускаются варёные яйца, обезжиренный йогурт или сандвич с сыром на ржаном хлебе. В качестве напитка допускается чай или кофе с имбирём. Перекусывать следует кефиром с корицей, добавив туда немного красного перца.
  • На обед делают овощной салат со сметаной и варят куриное филе. Десерт разрешается в виде ягод, которые запивают жиросжигающим коктейлем.
  • В качестве полдника снова употребляют кефир, а ужина быть не должно.

2 день

  • Начало дня знаменуется поеданием сырного бутерброда, порции нежирного творога и имбирного чая.
  • До обеда можно перекусить коричным кефиром, затем делают варёную говядину или рыбу с гарниром из риса. В качестве десерта готовят яблочный салат с йогуртом, запиваемый кефиром.
  • Полдник и ужин представляют собой снова порцию кефира с корицей.

3 день

  • На завтрак делают яичницу с тёртым сыром и имбирный чай.
  • После порции кефира в полдень пообедать можно паровыми котлетами с овощным салатом. В рацион добавляют яблоки, которые лучше сочетать с кефиром.
  • На полдник кроме кисломолочного коктейля разрешает свекольный салат.
  • Ужинают снова порцией коричного кефира.

В любом случае кисломолочный коктейль с пряностью поможет избавиться от 2-4 кг без труда, а при соблюдении правил питания и физической активности — в два раза больше.

Кефир с корицей: рецепты для похудания

Классический кефир с корицей можно сделать за пять минут:

  • На стакан кисломолочного продукта требуется половинка чайной ложечки молотой корицы. Если у вас имеется пряная коричная палочка, нужно брать не больше 0,5 см.
  • Напиток следует настаивать в течение 15 минут, при желании можно взбить блендером.

Кефир+ шиповник

Для второго завтрака или очень позднего ужина подойдёт коктейль с сиропом шиповника.

  • Возьмите 250 мл кефира, положите туда чайную ложку сладкого шиповника и столовую ложку овсяных либо пшеничных отрубей.
  • Добавьте пол-ложечки корицы, перемешайте.

Шоколадный коричный кефир

Если нет желания завтракать, наполнить организм нужной долей энергии поможет шоколадный кефир.

  • На 250 мл кисломолочного продукта возьмите чайную ложку кофе и вдвое меньше какао с корицей.
  • Добавьте в смесь один банан и взбейте блендером до полной однородности коктейля.

Кефир с яблоком и корицей

  • Смесь идеально подходит для замены завтрака или ужина, поскольку снижает аппетит. Нужно взять 5 яблок без кожицы и натереть на тёрке.
  • Фруктовая масса смешивается с 300 мл нежирного кефира и взбивается миксером.
  • Затем добавляют корицу по вкусу.

Куркума, корица, имбирь, кефир

Это ингредиенты для усиленного коктейля по жиросжиганию. Повышенное содержание в напитке куркумина обеспечит контроль над мышечным жиром, уничтожит свободные радикалы в организме и убережёт от развития диабета.

  • Вы можете вскипятить 500 мл воды, положить в неё 4 столовых ложки чайной заварки, пол-ложечки корицы, 4 имбирных кусочка, 2 столовых ложки куркумы.
  • Когда смесь остынет, добавьте маленькую ложку мёда и 500 мл кефира.

Употребляйте коктейль раз в сутки. Также некоторые советуют кипятить воду уже с имбирным корнем и куркумой.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Данный коктейль используется для сжигания жиров и снижения уровня сахара. Напитком можно эффективно заменять ужин даже в отсутствие диеты.

Сделать напиток очень просто:

  • Смешайте стакан 1%-ого кефира с половиной чайной ложки молотого имбиря. Добавьте столько же молотой корицы. Перемешайте кефир со специями и оставьте до вечернего приёма. Можно добавлять при желании лимон.
  • Корица с кефиром для похудения можно принимать с мёдом. По отзывам напиток способен сжечь до 4 кг за неделю. Для приготовления смешайте в блендере пол-литра кефира, чайную ложку мёда, столько же корицы и имбиря. Взбитый коктейль пейте трижды в сутки за 30 минут до еды. Желательно придерживаться диеты целую неделю.
  • Огромной популярностью пользуется яблочный смузи: необходимо взбить 3 очищенных яблока с 300 граммами нежирного кефира и чайной ложкой корицы. Для пикантности добавьте щепотку имбиря. Употребляйте вместо завтрака и ужина.

Как правильно пить

Если нужно похудеть быстро, употребляйте напиток по 3-4 дня в месяц предпочтительнее на ночь. В эти моменты надо исключить другую пищу, выпивая по 2 литра кефирного коктейля.

Это вполне результативное средство и для разгрузочного дня.

Кефир, корица, имбирь, красный перец

Это рецепт для тех, кто не боится остроты и жжения ради интенсивного сжигания жира.

  • В стакан бифидокефира нужно положить 0,5 чайной ложки корицы, а также молотого имбиря и жгучего перчика на кончике ножа.
  • Если напиток по вкусу будет слишком резким, можно немного увеличить объём корицы.

Кефир с имбирём, корицей и перцем также настаивается в течение 15 минут, после чего его взбивают.

Этот коктейль более полезен в сочетании с сухофруктами.

  • В бокал кисломолочного продукта добавьте 3 порубленных чернослива и столько же штук кураги. Также можно использовать горсть замороженных или свежих ягод.
  • Затем на кончике ножа кладут красный молотый перец, чайную ложку корицы и немного имбиря.
    В напиток можно добавить столовую ложку овсянки или отрубей.

Употребляют смесь на ужин.

Подобный коктейль очень жгучий и действенный: красный перец очень быстро сжигает калории с помощью капсаицина. Напиток нужно пить с учётом его остроты и тяжести, изменяя дозировку по желанию.

Как правильно пить

Кефир с корицей и перцем для похудения пьют на ночь каждые сутки.

Диетологи советуют употреблять напиток за 15 минут до еды или сразу после. В любом случае месячный курс использования коктейля позволит сбросить до 6 кг.

Выпечка с корицей

С коричным кефиром можно готовить не только низкокалорийные напитки, но и вполне полезную выпечку.

Конечно, булочки с корицей на кефире недопустимы во время диеты, поскольку их калорийность более 300 ккал на 100 г. Хотя хозяйки знают секреты снижения калорийности у подобных десертов: так любой пирог на кефире с корицей можно делать без яиц и масла. А чтобы радость от такого лакомства была максимальной, в качестве начинки обычно используют яблоки.

Как правильно пить кефир с корицей

Когда вопрос, чем полезна корица с кефиром, полностью исчерпан, встаёт новая проблема: когда и как правильно употреблять жиросжигающий коктейль для большей пользы? У диетологов разные точки зрения по этому поводу, но многое здесь зависит от конкретного состава напитка и требуемых от него результатов.

  • Традиционный коктейль из кефира, где кроме корицы только капелька мёда, следует употреблять натощак. Делать это нужно по утрам и ближе к ночи, в течение 10 дней.
  • Кефир с корицей, польза которого увеличивается за счёт добавленного имбиря, принято пить трижды в сутки по одному бокалу. Такой режим поможет сбросить 2-4 кг уже за неделю при условии занятий спортом.
  • Если в напиток добавлен жгучий перец Чили, используйте средство для уменьшения аппетита. Нужно употреблять такой кефир за полчаса до приёма еды, желательно по 2-3 раза в сутки. Также можно в ходе разгрузочного дня чередовать такой коктейль с обычным кефиром на протяжении всего времени бодрствования.

Если вы любите кефир с корицей, вопрос “Как пить?” не играет особенной роли при соблюдении сбалансированного питания. Просто заменяйте этим средством все перекусы и утоляйте голод по вечерам, чтобы не сорваться на вредную пищу.

В случае необходимости уменьшения общего аппетита и активизации желудка пейте хотя бы полстакана перед едой, минут за 15 минимум. А вот если хочется пить кефир после обеда или плотного завтрака, то нужно выждать хотя бы час, а лучше даже два. Также многие диетологи советуют употреблять кефирный коктейль натощак по утрам. Главное, прислушиваться к собственным ощущениям организма, и тогда кефир с корицей обязательно поднимет настроение, наполнит энергией и подготовит к новым подвигам в битве за идеальную фигуру.

Статья написана по материалам сайтов: dietolog.guru, otzyvpohudenie.ru, moyafigura.com, www.woman.ru, frau-madam.com.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий