Как после родов сбросить вес?

После родов наброла 10 кг. Как сбросить не садясь на диету. Кормлю грудью.

555 ответов на запись Как после родов сбросить вес?

1 2 3 4 5 6 7 8
  • Marigrinn says:

    Перестанешь кормить и сбросишь!

  • Darkconjuror says:

    Купила обруч железный, тяжелый крутила до 30 мин, то вправо, то влево. После того как кормить грудью закончила, есть стала меньше. За год вернула свой прежний вес и талию.

  • Forcefist says:

    Нам всего 4 месяца. Боюсь , что за год не войду в двери.

  • Gavilore says:

    Все будет хорошо, Надя, остается только приложить небольшое усилие над собой (это труднее всего сделать, но можно)

  • Saberwarden says:

    Моей малышке 5 мес, я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. Оберните проблемные участки кульками или пленкой и тепло оденьтесь и выполняйте обычную домашнюю работу, можете побегать, попрыгать, потанцевать. Я так хожу пока в носки пот не потечет, потом все снимаю. Удачи! Не отчаивайтесь!

  • Swordstaff says:

    я набрала 10 кг,сбросили на шейпинге все за 2 месяца,ходила 2-3 р в нед на час-2,5

  • Spelldragon says:

    Надежда,продолжайте кормить грудью и все лишнее со временем уйдет само!Я за беременность набрала 25 кг лишних,а за первые 3 мес.кормления грудью 15 кг ушли сразу,а потом и остальные постепенно тоже,сейчас ребенку 8 мес.,а я вешу всего лишь на 2 кг больше,чем до беременности,хоть грудью уже и не кормлю!

  • Malawyn says:

    поделюсь своей историей)) я до беременности весила 46-47кг) в 8 месяцев -65,400весила (родила в 8 месяцев), такая корова была, стыдно было и на улку ходить, а мужу нравилось. Решила повысить себе самооценку и заказала на дом фотосессию семейную)) Сделали – оказалась я вообще то такой лапулей,но всё равно…60кг..)) а потом…дочь не спала толком 7 месяцев, я 3 месяца сцеживалась (она у меня грудь не брала), потом она день с ночью перепутала, и я за месяц скинула 8 кг. 7 месяцев ни я, ни папа не спали нормально вообще)) и я похудела резко до 44,5-45 кг)) думала ветер сдует) все худеют в процессе роста ребёнка. по крайней мере, большинство)) начнёшь с ребёнком возиться, всё на ручках,потом заниматься с ним, и по дому все дела переделать- само всё похудеется))к сожалению, тити тож похудеют))))

  • Thordilen says:

    За беременность набрала 10 кг.Я благодаря кормлению сразу вернула свой вес,сейчас нам 7 месяцев ,я еще похудела на 5 кг.А кто-то наоборот пока не прекратит кормить вес не уходит.

  • Nuadred says:

    Ну красота просто. А я и таскаюсь с ребенком весь день и вся по дому работа на мне и ночью толком не сплю, а не худею никак. Дочке 7 мес, грудью не кормлю…видимо ем много(((. Где мои 58 кг…счас я 72!!

  • Alsaron says:

    во время 1беременности набрала 24 кг вес ушел когда было 10 месяцев и то из-за стресса а сейчас после второй беременности вешу уще больше уже не знаю что делать и муж уже на худеньких заглядывается . посоветуйте что делать если на фитнес не могу ходить ребенка не скем оставить

  • Diredefender says:

    Я много гуляла с коляской)) 3 раза в день)) потаскаешь туды-сюды трансформер тяжеленный по сугробам и за день кг как не бывало)) еще на улице не было соблазна лишний раз заглядывать в холодильник. Ну и все ночи на посту с сисей наголо внесли свою лепту)

  • Moonmoon says:

    Ой девочки, не у всех так легко сбрасывается! Я родила-была 78 кг, а сейчас 56. Но мне это стоило немалых усилий! Да и сейчас не сдерживаться, все опять налипнет!

  • Steelblade says:

    вообще-то,как мне кажется, …самые нужные движения для удаления пузика и груди…после кормеления (раньше сама занималась, но до беременности(толстая была и пузикастая))) ) руками опереться в стену и 10-12 раз от стены отталкиваться в стоячем положении (естественно), и на живот лечь и по 8 раз (сначала,увеличивая на 2 раза ежедневно нагрузку) поднимать верхнюю часть тела,руки за головой,сначала неудобно,потом мышцы сильно болят,потом лень…(делать это надо хотя б 2 раза в день) самое главное – это перебороть..и пузик уйдёт и грудь поднимется немного..Но эти упражнения только тогда можно делать,когда уже с Вами и Вашим организмом всё в порядке))
    Самое главное – не ленится)) а я ленюсь.

  • Felhala says:

    а было б классно.что б вес уходил из тех мест,где он не нужен и немного появлялся там,где ну он ну очень нужен (типа грудь, попа)…)))) а то.ни там,ни сям)))))тока в ляжки всё – лень опять жеж))

  • Lightblade says:

    у меня например грыжа уже второй раз и понятно дело пресс качать нельзя, то есть никаких нагрузок на живот, а ещё после первых родов в туалет нет никаких позывов вот и ношу всё в себе специально взвешивалась за неделю я наедаю 3.5 -4 кг, так чтобы не хотя бы держать один вес приходиться пить слабительные 2раза в неделю, вот и как при таких проблемах похудеть никто не знает? кстати когда забеременела была 59кг, родила 75 и в течении 16лет учитывая вторую беременность и роды набрала ещё 6кг, а что дальше будет боюсь представить.

  • Whispersinger says:

    Настёна , спасибо за гимнастику! Может кто ещё знает? Я наверняка не одна такая!!!?

  • Niundefined says:

    Марина напишете какие вы прикладывали усилия. Гимнастика, диета?

  • Whiteray says:

    Меньше кушать надо, и после 6 не есть, если конечно у вас с молоком все в порядке, ну т.е достаточное кол-во.

  • Bloodworker says:

    Вот повезло тем девчёнкам,которые при кормлении худели.Я наоборот набрала вес,потому что ребёнок постоянно требовал грудь,а мне постоянно хотелось есть.А теперь ребёнок ужинает поздно и я с ним.Набрала более 70 кг и ни туда,ни сюда.Хотя гуляла с ним в коляске по 6 часов.Да и сейчас много гуляю.Наверно у меня комплекция такая)))

  • Goldfury says:

    можно в принципе и дома все делать кому одному не впадлу потеть)(я лично одна не могу-мне блин компания нужна),из того что помню мы делали-на пресс-,руки за голову ноги согнуть в коленях(это лежа на спине),когда подтягиваетесь локти должны быть направлены к коленям,а голова всегда смотрит в потолок!,потом еще тоже самое только локти крест -накрест(лев локоть к правой коленке,и наоборот)еще-ноги лежа поднять вверх и поднимаясь дотягиваться и обхватывать лодыжки,тоже раз 10-15,,на руки можно делать обратные отжимания от скамейки(или дивана)-лицом к скамье руками за край,ноги прямые, стоять на носках и так отжиматься,можно также от пола,локти кстати в стороны,, а на ноги без спец тренажеров можно делать так-стоя у стены или у какого нибюудь увесистого предмета,(наподобие как балерины когда тренируются)держась одной рукой делать поднятия ногой вверх напр 15 раз, потом так же в сторону и так же 15 раз назад,и с другой стороны так же(ноги не нужно каждый раз возвращать в исходную позицию,ну нам так говорили по крайней мере) мы делали по 3 подхода среди других упражнений,если легко будет можно какой нибудь утяжелитель повесить потом с ним продолжать,но лучше конечно это все в комплексе делать чтобы тяжело-полегче-тяжело и т д ,можно диск купить или просто скачать где-нибудь в инете ,а можно кстати и самой придумать упражнения так среди прочих дел придумал-записал,но это конечно несколько запарно согласна)) а и вот еще одно клевое на попу и ноги- с чем нибудь тяжелым в руках(не более 1 кг на руку) по стойке смирно,потом одной ногой угол вперед(почти шпагат),руки в это время с гирями по швам др нога в это время сгибается и почти касается пола,потом возвращаем первую ногу на место и напрягаем изо всех сил ягодицы,затем шагаем с другой ноги и все тоже самое15-20 раз как сможете,я еще купила пояс в аптеке BODYчего то там синий а с др стороны черный напомин какую то резинку, мягкую только,стоил помойму то ли 80 то ли 200 не помню уже,после занятий вся майка мокрая до груди была чего то я расписалась,,,, Всем удачи в уменьшении обьемов! и последнее- упражнения нужно делать систематически,нельзя отлынивать и притворяться,нужно ПАХАТЬ))

  • Dothis says:

    ну да и мы после тренировок не пили 1,5 часа хотя бы,вода говорят после таких потерь очень хочет восполнить баланс,и это тоже мешает сбросить вес,можно полоскать рот,ну если пить то совсем децл,и конечно не есть на ночь !!главное чтобы ребенок не страдал от этого,так что раньше полугода после родов наверное не стоит так напрягаться,молоко может уйти,лучше через хотя бы мес 8,я так начинала ходить,выходила аж голова кружилась,но молоко как ни странно до сих пор есть))

  • Redbreaker says:

    Я перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды и после 6-ти не ем, а вот со спортом как то не ладится, очень часто бывает просто лень (куда бы ее деть?). За 3-и дня сбросила 3 кг. надеюсь так будет продолжаться и дальше ведь пока ходила беременной и кормила грудью (почти до 1,6), а еще эти праздники прибавила 16 кг. (ВОТ УЖАС)

  • Chillblade says:

    а что же делать с лишней кожей,после резкого похудения?

  • Brightworker says:

    Для кожи нужен массаж.Чтобы не было резкого набора веса,и резкого сброса,надо поменять образ жизни.Как можно наесть 16 кг за праздники??? Вы что творите,это стресс для организма.И по 3 кг за 3 дня.Начните питаться нормально,не есть соусы(майонезы,кетчупы),не ешьте колбасу,хлеб замените на сухарики,не ешьте конфеты и торты.Сделайте на завтрак себе кашу с маслом,на обед рыбу на пару с овощами,на ужин сьешьте творог без наполнителей(и не 500 гр,а 150),после 19 часов не ешьте.И тогда вес начнет нормально уходить,а организм при этом не будет страдать.Мы должны каждый день получать с едой жиры,белки и углеводы,и конечно же витамины.А у нас люди едят не понятно что,а витамины получают из таблеток.Полюбите себя в первую очередь!!!!!!!!

  • Dawnbringer says:

    Я наела 16 кг за 9 месяцев беременности + 1,6 года кормления грудью + праздники! Я абсолютно нормально питаюсь не ем только сладкое и мучное а так же выпиваю стакан воды перед приемом пищи и кушаю последний раз не позднее 18-00! А вес быстренько убегает сам! Я не то что люблю себя …. я себя обожаю ( и не только я)!!!!!!!!!!

  • Stonewind says:

    Ну и замечательное,значит надо чуть-чуть откорректировать свое меню,и все будет хорошо!!!!!

  • Runehammer says:

    Девочки, а как от растяжек (хотябы уменьшить) и от живота избавиться, подскажите?

  • Periwield says:

    Даааааа! А у меня все наобарот!! До беременности я весила 52 а после родов 45 и уже вот как 4 года ни прибавляю ни убавляю ровно 45!!! Грудью кормила до 10 месяцев. Хочу вернуть свои 52. Не знаю как, и аппетит хороший. Кто знает такую диету, чтобы поправится:)))) ?

  • Lightstaff says:

    Девчонки не изнуряйте себя жёсткими диетами.вы здоровыми нужны мужу,а в первую очередь своим деточкам!

  • Gakelv says:

    Моему ребенку уже 1г1м перестала кормить в 8,5 мес, а живот так и не ушел, ни растяжек ничего нет, но живот висит как у беременной((( стараюсь заниматься, не всегда получается, то за целый день замотаюсь за домашними делами то лень((( кстати растяжки исчезли как начала пользоваться серией фитнес body, объемы немного уменьшились но с помощью одних кремов и гелей все равно живот не уберешь((

  • Doomstone says:

    когда вставала на учёт весила 52кг.,после родов весила 62кг. прошло 5 месяцев вешу 67кг. мой вес меня устраивает,но живот нет.(смотришь в зркало как-будто опять беременная-6-7месяцев).подскажите что с ним делать,как убрать. поможет ли карсет,трусы-утяжка?

  • Magelv says:

    я поправилась с 47 до 62 кг. Когда с роддома выписалась, сразу взвесилась, была 55, буквально за неделю еще три кило сбросила. как-то само собой ушло. Правда, жирного ничего не ем, грудью кормлю, нельзя.

  • Anayafym says:

    Мне 29, родила 3-го ребёнка. Кормлю уже 5 месяцев грудью. Раньше носила одежду 38-40 размера , сейчас просто УЖАС 46-48. Живот не спадает… Помогите!!!!

  • Kenaya says:

    скажу про себя,когда не ленюсь,качаю пресс .занимаюсь и не ем сладкого,все ок..а в случае лени вновь наползают жирочки!!!

  • Mirasida says:

    После родов поправилась жутко (даже писать страшно такую цифру)
    Вот недавно посоветовали почитать Мириманову, у нее сайт есть.
    Книгу "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" скачала с интернета
    Пока рекомендациям следую только частично, удалось стабилизировать вес, надеюсь что когда перестану кормить результат не заставит себя долго ждать)))

  • Lightbrand says:

    Валентина, напишите мне в личку пжл.,хотела вам написать, но у вас доступ закрытна внешние сообщения.

  • Frostdragon says:

    Я после родов была 68 (до родов была 64), через 5 мес стала 71 кг, молоком откормила 2 недели, потом в больницу положили и молоко перегорело, а есть хотелось жутко, обратилась к врачу, села на диету и иглоукалывание, за 2 месяца стала 54,5 кг, нигде кожа не висит, стала просто суперски выглядеть, как будто и не рожала, прошло уже полгода, я не ем после 6 вечера и стараюсь не объедаться днём, до сих пор держу вес 55-56кг, правда после НГ стала 57, но пару днём нервной обстановки с мужем опять вернули 55. Мне очень тяжело было похудеть и до беременности и после, иглоукалывание для меня стало спасением.

  • Shadowgrove says:

    За беременность набрала 22 кг!12 сами ушли,а еще 10 остались!И никак не сбрасываются!Что делать?????Ребенку 3 месяца.

  • Cordalace says:

    я до беременности весила 52, как родила стала весить 63 и теперь ни туда ни сюда, никак не могу скинуть вес.

  • Kejurus says:

    я за беременность набрала 15 кг.очень переживала((((((до 10мес кормила грудью.потом взялась за себя перестала есть после 6,а так же жирное,жаренное и мучное!!!!!на ночь разрешала себе чай с одной конфеткой)))))потому что резко перестала есть, а ночью жуть как хотелось!!!!!и крутила 2тяжелых обруча 2часа в день)))))))10 кг.ушли)))))самое главное потом не срываться,держаться!!!!!ведь мы ж все знаем красота требует жертв!!!!!!!!

  • Dalv says:

    Моему малышу 3 месяца,после родов сильно поправилась,кормлю грудью ,а ест плохо по этому диеты и "не есть после 6" не подходит,физические нагрузки не помагают! что делать?
    еще после родов остались сильные растяжки (и не только на животе) что делать чтоб хоть как нибуть от них избавиться?
    ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУСТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Darad says:

    Я ДО БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛА 62 КГ В ПРОЦЕСЕ БЕРЕМЕННОСТИ НАБРАЛА ОЧ МНОГО АЖ ЖУТКО,ПОСЛЕ РОДОВ СБРОСИЛА СОВСЕМ НЕМНОЖКО,СЕЙЧАС МОЕЙ ДОЧЕ 2,5 МЕС КОРМЛЮ ГРУДЬЮ,А МОЙ ВЕС НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ 80 КГ И С ЭТОЙ ТОЧКИ ДВИГАТСЯ НЕ ХОЧЕТ!!!!УЖАСНЫЕ РОСТЯЖКИ ОСОБЕННО НА ЖИВОТЕ(ОН ВЕСЬ ПОЛОСАТЫЙ)НЕ КУШАТЬ МНЕ СКАЗАЛИ НЕЛЬЗЯ А ТО МОЛОКО ПРОПОДЁТ,А УПРОЖНЕНИЯ ИЗ КНИЖЕК НЕ ПОМОГАЮТ…… ПОМОГИТЕ КАК МОЖНО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЭТОГО СТРАШНОГО ВЕСА????И КАК МОЖНО ХОТЬ ЧУТЬ УБРАТЬ РАСТЯЖКИ ПОМОГИТЕ КТО ЧЕМ СПАСАЛСЯ?

  • Aurilak says:

    девочки,начинайте утро со стакана кипячённой водички и на завтрак обязательно каша.ограничиваем хлебобулочные и кондитерские изделия изделия,жирное,копчёное,солёное,спиртное,упор делаем на злаковые культуры,овощи,фрукты,готовим в пароварке,тушим,запекаем+занятия спортом.можно заниматься и дома с ребёнком,а ещё есть замечательные группы совместного фитнеса "мама+малыш"-мама худеет и ребёнку отличное физическое развитие.ещё замечательно бы ходить в бассейн.растяжки можно уменьшить,но полностью они неисчезают,тк бороться с ними надо ещё на стадии появления.на проблемные зоны можно самим дома делать щипковый массаж.ещё хорошее средство-шоколадные обёртывания.их вполне можно делать самостоятельно:топим на медленном огне плитку горького шоколада,обмазываем проблемные зоны,оборачиваем целофаном и ждём 1-1,5 часа,можно даже одеться и пойти гулять с коляской-это будет ещё и хорошая физ.нагрузка.хорошо помогает душ шарко.короче было б желание-можно всё индивидуально подобрать под каждого.

  • Gafym says:

    а я всем советую бодифлекс . 20 мин в день , минимум затрат а результат потрясающий . я сбросила все лишнее буквально за 2 мес и при этом усиленно питаясь . и сейчас вес не набирается .

  • Malalace says:

    незнаю-незнаю…я сама фитнес-инструктор и знаю что когда ешь всё подряд,а занимаешься-10-20 мин.в день-можно только немного подтянуть обвислые места.а сам процесс худения начинается только как раз с 25 минуты тренировки и длится ещё после неё от 3 до 12 часов в зависимости от выбранного вида фитнеса.ну и конечно то что подходит одному-не факт что подойдёт другому-у всех разный обмен веществ,конституция и строение тела,наследственность и тд.

  • Kathrige says:

    совет от растяжек:растирание кофейным жмыхом и обтирание оливковым маслом. первое средство лучше.особенно на стадии их появления.еще подружки говорят детское масло джонсес беби, но лично я в это не верю.

  • Anafym says:

    я поправилась на 15 кг, никак не могу их сбросить, дочке годик уже. моя проблема – ем ночью. могу весь день ничего не есть, а ночью срываюсь. до родов никогда пол ночам не ела, была очень стройной и спортивной, теперь как будто сглазили. самое главное – не могу себя заставить(((помогите советом

  • Coiswyn says:

    а мне просто некогда было нармально поесть,1 раз поем и то с ним на руках и целыи день на чае с молоком!в итоге не хотя того с 52кг, до 48кг сбросила!-ужас как анарексичка!иду несу малыша и почти ломаюсь ,он до сих пор ручнои ему2г-14кг!мне просто с ним неминуты покоя!то ноет то с рук не слазиет!подождите-невысып,переживания,кормление грудью, и нехватка времени приходит с детьми,а там и похудеешь хочешь-нехочешь!

  • Doombinder says:

    Мария,согласна с вами!я,конечно,не 48 кг вешу,и проблемных зон еще много,но худею быстро и тоже потому что Ромик постоянно на руках(в 10 мес уже почти 11 кг!!),поесть некогда,коляску 2 раза в день поднимаю,никаких упражнений не надо:)

  • Blooddweller says:

    а на мне старшии мам помоги с уроками(он первокласник)сам не справляеться,прибраться и уроки когда малявка спит,а ночью сготовить надо и тишинои насладиться!всем внимания,поиграи,даи,погуляи!не до себя вообше,что мелкии не доедает -бросишь в рот по быстрому и все,а ночью есть нехочется-вот так!

  • Bloodcaster says:

    Мария,повезло вам,хватает чая с молоком.А я если не ем малыш капризнечает т.к. молоко сразу вкус меняет,а он у меня привередлевый.Вот и заставляет даже когда не хочется!!!=(
    не знаю что с ним делать уже

  • Sternhammer says:

    у меня тоже было капризничал,пол грецкого ореха и можно бульен куриныи или мяснои в стакан в микраволновке разогрею попью и он рад имолоко жирнее(от ореха) молоко приходит (как от норм,еды)главное с рехами непереборшить от них у детеи запор

  • Dianazan says:

    про запор я уже знаю,попалась на это.=(
    я пыталась пить бульены,но на одних бульенах и чае тоже мало чего получилось.я пока жевать не начну,мне есть не хочется.

  • Rockshade says:

    КСТАТИ МАСЛО джонсес беби НЕ ПОМОГАЕТ,Я ТОЖ ПОСЛУШАЛА СОВЕТ ОДНОЙ ЗНАКОМОЙ НА СЧЕТ ЭТОГО МАСЛА,МАЗАЛА ИМ ЖИВОТИК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ,И РЕЗУЛЬТАТА НОЛЬ МОЙ ЖОВОТ СТАЛ ПОХОЖ НА ПОЛОСАТЫЙ АРБУЗ

  • Ironweaver says:

    не помогает это масло нифига,согласна!!!!у меня тоже весь живот в растяжках,а я его тонну извела((

  • Pureeye says:

    я думаю если кожа такая хоть чем мажь появятся!я грудь и живот кремом от растяжек мазала одним и тем же:с2 родами на груди и на бедрах есть,а на животе не однои!

  • Bludsmasher says:

    У МЕНЯ НА ГРУДИ СЧИТАЙ НЕТ А ВОТ ЖИВОТ ВООБЩЕ ЖЕСТЬ ДАЖ СМОТРЕТЬ СТРАШНО

  • Siraron says:

    Девочки,больше движения!!!!!Ведите активный образ жизни и все жиринки убегут сами!!!))))))))))))
    А растяжки-это дааааа(((((((((

  • Painwing says:

    у меня растяжки везде..я как зебра полосатая((и живот,и бедра,и грудь..

  • Bloodstalker says:

    ну -я же говорю у кого где!хоть все тело мажь где нибудь да появится!!!

  • Darkbeard says:

    а я до родов сделала пирсинг на пупке и молилась что б живот не обвис и растяжек не было!и нет!надо было и в грудь сделать!!!(ха-ха)

  • Ali Katt says:

    что все спать пошли? а вот я не хочу пока!мне через 4 часа ребенка в школу собирать,ужас!!!

  • Stonedefender says:

    не все)))мы в других темах общаемся))

  • Anayafym says:

    я уж поняла,я тоже туда сходила!

  • Bludrunner says:

    а у меня вся грудь в растяжках(((((((((итак малюсенькая так еще и полосатая))))))))))))

  • Sinbreaker says:

    у меня вообше -1!и при том как тряпочка почти!без ливчика только по дому! хотя ночью сосет грудь1раз,а потом что будет???он ночью на спине грудь ищет(без прикола)

  • Cordafyn says:

    надо было тему назвать:мои сплошные недостатки((( и все равно мы все красавицы!!! я горжусь собои только за то что родила моих ангелков!

  • Ragewood says:

    вот это правильно!!!мы все красивые,умные и успешные.и у нас самые лучшие дети))))))))а кому не нравится пусть не смотрят))

  • Redeye says:

    АХАХАХ))))))))))
    вспомнилась что-то детская сказка….."ну пусть Дура,зато красивая!!"
    И правильно ,девочки,главное самим себя любить!!!))))))))))))))

  • Raincliff says:

    за то я перестала ныть,что я страшная)))))))))))))

  • Banis says:

    девочки вы мне скажите как вы просыпаетесь по утрам?я от компа отхожу к утру!а с утра как каша передвигаюсь!а щас спать не хочу!интересно тут с вами!!!

  • Shadowbinder says:

    у меня девчонки поздно встают,успеваю поспать))иногда днем вместе с маленькой плюхаюсь))

  • Centridwyn says:

    везет!а мне в 8старшего в школу будить!и малои встает рано(((((((((((

  • Mnethris says:

    я тоже днем сплю с Ромиком:)